日常生活中男人养肾的一些知识

现在的男性由于工作的原因，不得不整天跟烟酒打交道，部分男性也是因为工作的需要不得不长时间跟电脑相伴。其实这些都是男性的健康杀手，主要是会影响到男性的肝脏，因此男性日常生活中必须做好养肝工作，这样才是对男性的肾脏带来益处。那么，男性在日常生活中应该如何养肾呢?

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。因此人们保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。因此人们平时也需要注意了，这样才对人们的肝脏带来好处。

罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。

综上所述，男性养肾的话，必须要做到几点，就是必须养生良好的生活习惯是非常的关键，特别是男性平时没有好的生活习惯，是会影响到肾脏的，长时间下来容易出现肾亏或是肾虚发生，这不仅仅是会影响到男性的健康，甚至是会影响到男性日后是生育问题。

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