老人每日一杯茶可以长寿,适合的茶(老人喝什么茶好)

老人每日一杯茶可以长寿,适合的茶

茶是我们中国人经常会接触到的饮品了，尤其是很多上了年纪的人，更是喜欢每天都喝上几杯茶，而茶也确实是对我们的身体有好处的，如果能喝对茶，更是可以健康长寿的，下面就让我们一起看看有哪些适合老年人喝的茶吧。

薏仁茶

这款茶可以清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡，每日1包。

菊花西洋参养生茶

这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。

何首乌强身养生茶

这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。

决明子养生茶

这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。

参芪五味养生茶

此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。

参茸壮阳茶

这款茶可以益气、补肾、壮阳，提高免疫力，促进性功能，抗疲劳，抗衰老。人参5克、鹿茸3克、陈皮3克，冰糖适量。用开水冲泡，每日1包。

荷叶茶

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。清暑、利湿、消水肿，降脂、通便、疏肝郁。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，冰糖适量。用开水冲泡，每日1包。

这就是我们给广大老年朋友们推荐的几款茶了，可以很好的起到保养身体，维护身体健康的作用哦，老年朋友们一定不要错过这些茶。

喝茶是很多人都喜欢的事，一壶茶就可以度过一个下午，尤其是对于一些上了年纪的人来说就更是如此了，但是喝茶也是有所讲究的，一定要喝对茶，如果能选择好的茶，那么对身体的帮助是非常大的哦，上面就给大家推荐了几款养生茶，可以很好的帮助老年朋友养生。

老人喝什么茶好

老人喝什么茶好

1、降压茶

现在不少老人会通过饮茶来达到降血压的目的，但是那些茶喝了后会降血压呢?取松萝3克(切碎)，菊花10克，绿茶3克。将三种材料一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖闷10~15分钟即可。

这款茶饮味道甘凉微苦，气味清香，长期饮用可以散热降压、清肝明目。

2、降脂茶

取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。山楂洗净，去核捣烂，与茯苓一同放入砂锅中，加入适量的水，用文火煎约10分钟，去渣取汁，再用此汁冲泡槐花，最后加入冰糖调味即可。

这款茶饮酸甜可口，具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

3、清咽茶

很多老年人都会有呼吸道疾病，比如哮喘咳嗽等，有些老年人感觉嗓子里老有异味感，那么可以喝清咽茶。取干柿饼10~15克，罗汉果1个，胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切片，罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖5分钟即可。

这款茶饮清润爽口，清咽止痛、止咳消肿的效果十分显著。

4、降糖茶

糖尿病也是老人常见疾病之一，平时除了要注意控制糖分的摄入量，还要适当喝点降糖茶。取淮山药、天花粉各9克，枸杞子10克。将淮山药研碎，和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷锅中，加入适量的水，用文火煎煮10分钟，去渣取汁饮用。

这款茶饮除了可以降低血糖，还能滋补肝肾、益气生津、促进肝细胞新生。

5、润肤茶

老年人的肌肤开始加速老化，干燥皱纹的状况更是常见，这款润肤茶可以常喝，起到延缓衰老的作用。取柿叶、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖适量。将前三种材料一同放入搪瓷锅中，加入适量的水，用文火煎煮15~20分钟，去渣取汁，然后在茶汁中加入冰糖调味即可。

这款茶饮甘平清香，微微带有苦味味，具有健脾祛湿、清热润肤等功效，经常饮用可以增加血管弹性，减少面部皱纹，延缓衰老。

6、柿叶茶

六、七月间采摘的鲜柿叶，洗净后用开水烫约10分钟，捞出放背阴处晾干或放锅内用文火烘干。饮用时加入茶叶，一起冲泡、味微甜、清香。

经常饮用，对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。还有镇静、利尿、消肿韵功效。因含有丰富的维生素C及芦丁、胆碱等成分，是一种降压、降血脂、治坏血病、动脉硬化等症的常年饮用的饮料。

7、清眩茶

泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。

8、肾炎茶

玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量，煎汤代茶饮。用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。

如果不差钱，建议中老年人，多喝5种“健康茶”，滋养身心有活力

如果不差钱，建议中老年人，多喝5种“健康茶”，滋养身心有活力

茶，是我国的代表之一，它拥有悠久的 历史 ，随着茶文化广为流传，越来越多的人开始以茶 养生 、以茶待客等，在民间还流传着这么一句话：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，由此可见，茶对人的好处很多，尤其是对于中老年来说，适当饮茶，有益身心 健康 。

我们都知道，人到了中年之后，不论是精力还是体力都开始呈现下降的趋势，尤其是过了50岁之后会更加明显，这时需要注意饮食，多补充营养物质，加强锻炼。

众所周知，茶不仅富含很多营养物质，而且也是最 健康 的饮品，尤其是在这个特殊时期，喝茶无疑是一个很好的 养生 途径，那么，中老年应该喝什么茶呢？下面给大家介绍4种适合中老年人饮用的“ 健康 茶”。每天换着喝，强壮身心有益 健康 。

1.乌龙茶

乌龙茶又被称为青茶，属于半发酵茶，其品质介于红茶与绿茶之间，既有红茶的香醇，又有绿茶的清新，素有“绿叶红镶边”的美誉，此外，乌龙茶外观条索紧实，长短均匀，色泽乌润，冲泡之后汤汁清澈明亮，饮用起来鲜滑爽口，十分怡人。

它也有较高的营养价值，富含茶多酚、脂多糖、植物碱、维生素等，对身体大有益处，但需要提醒中老年人，不要饮用过浓的茶，否则容易引发身体不适。

2.菊花茶

菊花起源于中国，在我国种植广泛，有上千年的栽培史，菊花茶是以菊花为原料，经过采摘、阴干、烘焙等多种工艺加工而成的花草茶，早在唐代，就有喝菊花茶的习惯，而产自开封的青驰菊，在北宋被列为贡品，一直流传至今，品质十分优异，受到了很多人的喜爱。

它富含丰富的氨基酸、类黄酮、水苏碱、菊甙等为营养物质，在冲泡的时候取上一朵置于玻璃杯中，加入开水进行闷泡，花瓣在闷泡的过程中渐渐绽放，营养物质大量析出，汤汁呈现出清澈的金黄色，香气扑鼻，味道爽口，回味甘甜，符合大多数人的口味。

中老年人饮用起来，能再给身体补充水分的同时，也补充适当的营养物质，让你精神十足，心情好，同时经常上火、用眼的人也要多饮用青驰菊，或能让你平心静气，眼睛清晰。

3.白茶

白茶是我国六大茶类之一，属于一种微发酵茶，也是最古老、最自然、最 健康 的茶类，素来就是茶中珍品，其成品白毫遍布全身，粗细均匀，采摘之后，不经杀青，晒青干燥，加工而成，冲泡之后汤汁清澈，滋味清淡，回甘悠久。

白茶的名茶种类也有很多，如白毫银针、安化白茶、白牡丹等，它们都富含蛋白质、维生素、叶绿素、儿茶素等，可补充人体所需的营养成分，中老年人饮用白茶，能够修养身心，提高活力。

4.华中医红枸杞茶

红枸杞是一味很常见的泡水材料，并且随着人们 养生 观念的逐渐提高，越来越多的人开始饮用红枸杞水，市面上的红枸杞虽然很多，但是品质参差不齐，若不知道如何选用，可以尝试华中医红枸杞，它颗粒饱满、颜色新红、大小均匀，还有很高的营养价值。

它含有的胡萝卜素、蛋白质、维生素、枸杞多糖等，帮助滋养身心，无论男女，都要多喝，在冲泡的时候，取适当的枸杞置于杯中，加入开水后冲泡而饮，也可以根据自己的需要，搭配上适当的蜂蜜、桂圆、红枣等，又是别有一番滋味。

5.决明子茶

相信大家对决明子都不陌生，它是豆科草本植物的成熟种子，在微炒之后浸泡代茶饮，并且，它含有大量的大黄酚、决明素、大黄素等，可以帮助补充身体所需要的营养，冲泡而饮，方法十分简单，非常适合日常 养生 饮用。

工作之余，来一杯决明子茶，解渴又 健康 ，可以说是非常适合日常补充了。

另外，喜欢喝茶的朋友们，需要注意，不要喝浓茶，茶水也不要隔夜，对身体不好。