老年人常吃这3样不怕得胃病(老人有胆囊炎，胃病日常怎么保养？)

老年人常吃这3样不怕得胃病

老年人的肠胃不好，稍微吃点生冷的食物就会胃酸胃痛，如今已经到了进补养胃的好时节，我们又怎能错过呢!想要调理好肠胃，在日常的饮食中我们可以有选择地食用一些如包心菜、丁香茶以及汤水等有助于滋养肠胃的食物，这样才能更好地保护肠胃，防治胃病的发生，下面我们来详细了解一下吧。

1、包心菜

包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，且包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症，所以说，老年人平时不妨多吃点包心菜，帮助预防胃病。

2、丁香茶

老年人平时可多喝一些养生养胃茶来帮助调节肠胃。丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，老年人常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外，常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气，这主要是针对胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒凉食物，就能很快消除口臭。

3、汤水

汤水具有很好的养胃功效，但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

以上是有关“养胃的食物有哪些”这一问题的详细介绍，相信大家看过后都知道平时怎么吃个更能养胃了吧。由于年龄的不断增高，老年人的消化功能也在逐渐下降，因此在饮食上稍有不慎就会导致各种胃部不适，建议各位老年朋友不妨在日常的饮食中多食用以上3种食物，帮助调理肠胃，预防胃病。

老人有胆囊炎，胃病日常怎么保养？

中医上说得好，对于身体的养护，可谓是三分靠治七分靠养。通过日常的一些保养，可以对我们的身体形成好的影响。胃部疾病对于我们人体而言，是影响很大的，甚至可能是日不能食夜不能寐，日常的养护就显得尤为重要。老年人想要养胃，首先就需要从饮食入手，然后就是日常的作息，最后就是运动和心态方面了。

1、日常饮食。胃病会对我们的胃口造成一定的影响，而且如果饮食不注意就会造成胃病的反反复复。所以，日常的饮食一定以清淡为主，不要给我们的肠胃增加负担，也就是少吃刺激性的食物。辛辣食物会加重火气，生冷硬的食物会不利于胃部的消化，造成负担过重。总之，饮食一定要注意，清淡为主，也可以遭到少食多餐，保证营养的全面均衡。

2、日常作息。想要让肠胃好起来，那么身体也是要得到充足的休息的。特别是对于老年人而言，熬夜甚至通宵是特别的伤身体和伤元气的，会造成胃动力的不足，人体免疫力和抵抗力的下降。所以，日常作息一定要早睡早起，保证充足的睡眠。其次，就是不要做过重的活，注意劳逸结合。

3、适度的运动。任何的年龄层的人，都是需要用运动来强身健体的，能够让身体得益良多。老年人受到年龄的限制，一些剧烈运动肯定是不建议的。但是，我们可以选择一些温和运动，比如说散步、八段锦、太极等等，都是可以帮助我们的肠胃进行蠕动，有助于胆经舒展的。

4、好的心态。老年人一定要保持好的心态，好的情绪，正所谓气大伤身，情绪波动太厉害，对于我们的身体会造成一定的损伤。而且，气郁容易花火，火大就上升，加重胆囊炎的症状，一定要多加注意了。

对于症状较为严重的，一定要及时的就医进行诊断和接受系统的治疗。日常可以多按摩腹部，顺时针逆时针交替进行，这样的话有助于肠胃的蠕动。

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