老人三伏天适合吃这几种瓜

进入到三伏天之后，天气变得非常的炎热，动不动就非常容易出汗，炎热的天气也是人们最难熬的时候，特别是老人由于身体抵抗力比较差，更加容易患上疾病。因此，在炎热的夏天，老人不妨吃这几种瓜，可以其实消暑的效果，同时夏天能够经常吃这些瓜还能够带来更多的好处，那么吃什么瓜更好呢?来具体了解吧。

老人夏天吃苦瓜可以起到清心明目、除热解乏，主要是苦瓜味苦，性寒，能清热泻火，能“入心经而降心火，去心火而神自安”，这种苦香可使人清心醒脑、提神除烦、镇定松弛、缓解疲劳;苦瓜还能“健脾利胃”，炎热盛夏，老人脾胃功能稍差，常食欲不振，苦瓜能恢复脾胃功能，刺激唾液、胃酸分泌，促进食欲。因此，老人能够适当吃苦瓜，其实带来的益处也是带来非常多的好处。

老人夏天也是可以适当的吃西瓜，西瓜是当之无愧的“盛夏瓜果之王”，清爽解渴，甘味多汁。西瓜中不管是美味的果肉还是我们丢弃的瓜皮及种子，都含有丰富的营养，真是从里到外全是宝。老人夏季吃些西瓜可以快速消解暑热、补充水分，中国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓。但是老人不宜多吃西瓜，西瓜毕竟是属于凉性，经常吃对身体是不好的。

温馨提醒：通过这些介绍后，家人都应该了解到，老人在三伏天适合吃那些吧，其实老人在三伏天期间，除了需要做好降暑工作之外，也需要注意防暑，天气炎热老人体质差，若是不做好防暑工作就非常容易出现中暑。在此建议老人，平时需要多喝水，多喝水也是可以预防中暑的，老人多喝水还可以帮助排毒的。

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