宝宝便秘要注意饮食

对于宝宝们来说，如果在生活中出现了身体的问题，那么这时候家长朋友们往往就非常的担心了，想要通过各种各样的方法解决这样的问题了，便秘就是宝宝很常见的问题了，那么应该怎么解决呢，下面就让我们一起看看吧。

黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等，尤其适合便秘的宝宝食用，是可以起到很有效的促进肠胃蠕动作用的了，这对于我们的身体健康来说是很有好处的了，家长朋友们要注意哦。

蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等，是很适合给宝宝食用的一种食物了，能够起到很不错的促进肠胃蠕动的作用，因此对于便秘的问题可以有效解决。

银菊粥

材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

营养：可养血润燥。适用于热结便秘，这是很不错的一种食物了，我们在给宝宝吃的时候可以促进肠胃的蠕动，因此就很适合宝宝们食用了哦。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些粥都是很不错的了哦，很适合宝宝们食用，可以起到很不错的促进肠胃蠕动作用，而且还可以帮助宝宝解决便秘的问题，是我们不能错过的一种食物了哦，朋友们一定要注意了哦。

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