孕妇如何应对回南天

孕妇如何应对回南天

孕妇们对于环境的变化，反应是比较强烈的，尤其是面对回南天的时候，空气流速会大大降低，而且空气中的湿度也会提高，这些都会影响到孕妇们的身体和心情，那么应该怎么面对回南天呢?下面一起来看看。

孕妇如何应对回南天

1、回南天到来的时候，室内的空气流动速度会变得比较缓慢，所以这个时候，孕妇们最好多在室外走动，因为室外的空气流速比较快也比较新鲜，有利于胎儿的健康发育。可以在有阳光的日子踱步到公园，晒晒阳光，呼吸新鲜的空气，舒展自身的筋骨，可以很好调节自身的情绪，变得愉悦。

2、每当这个时候空气中的湿度就会大幅度提高，空气不流通，那么日常的衣服就很难变干，也因此食物霉变的速度也会加快，因为这种环境很适合细菌的滋生，而且空气质量的下降很容易诱发呼吸道疾病，面对着众多危险，孕妇们在这个时期一定要注意个人的护理，经常洗手，避免细菌的传染，也可以随身携带湿纸巾进行擦拭，做到杜绝细菌。衣物上也要勤洗勤换，使得细菌无法聚集，保护自身的健康和胎儿的健康。

孕妇如何应对回南天

孕妇们对于环境的变化，反应是比较强烈的，尤其是面对回南天的时候，空气流速会大大降低，而且空气中的湿度也会提高，这些都会影响到孕妇们的身体和心情，那么应该怎么面对回南天呢?下面一起来看看。

孕妇如何应对回南天

1、回南天到来的时候，室内的空气流动速度会变得比较缓慢，所以这个时候，孕妇们最好多在室外走动，因为室外的空气流速比较快也比较新鲜，有利于胎儿的健康发育。可以在有阳光的日子踱步到公园，晒晒阳光，呼吸新鲜的空气，舒展自身的筋骨，可以很好调节自身的情绪，变得愉悦。

2、每当这个时候空气中的湿度就会大幅度提高，空气不流通，那么日常的衣服就很难变干，也因此食物霉变的速度也会加快，因为这种环境很适合细菌的滋生，而且空气质量的下降很容易诱发呼吸道疾病，面对着众多危险，孕妇们在这个时期一定要注意个人的护理，经常洗手，避免细菌的传染，也可以随身携带湿纸巾进行擦拭，做到杜绝细菌。衣物上也要勤洗勤换，使得细菌无法聚集，保护自身的健康和胎儿的健康。

从上文可以看出，孕妇在面对回南天的时候，可以适当的在室外进行走动，外面的空气质量要比室内好得多，而且还能调节自身的心情，并且对于个人的护理也要做到位，避免细菌滋生，影响到健康。

回南天身体不舒服，回南天孕期身体不舒服怎么办

相信许多人都很熟悉“回南天”，“回南天”往往指的是一种返潮天气的现象。在这期间，随着天气的回升跟持续的降雨，作为靠海的南方，许多地区都出现这种潮湿的回南天现象。有不少朋友表示回南天时期身体常常会感到不舒服，那么回南天身体不舒服是怎么回事呢？回南天孕期身体不舒服怎么办呢？

首先，孕妈怀孕时期由于受体内孕激素的影响，会容易感到疲乏或出现情绪波动较大的情况，再加上潮湿闷热的回南天，更容易感到心情郁闷、烦躁，从而感觉身体哪哪都不舒服。但是孕妈妈不用着急，可以选择适当的应对方法来解决回南天带给自身的烦恼。

1、 保持平静愉悦的心情： 可以借助听歌、阅读等方式来放慢思绪和抚平情绪，从而降低潮闷天气给心情带来的负面影响。

2、 适当运动： 在回南天这个闷湿的环境下，孕妈妈可以选择适当的外出散步转移注意力，但是由于环境潮湿，孕妈妈需要注意防滑。若是在身体健康的情况下，还可以选择做一些室内孕妇瑜伽，适当的运动不仅有助于缓解心情，还可以减少体内湿气造成身体的影响。

3、 健康饮食： 考虑南方天气湿气较重，容易导致体内湿气加重，可以多吃清淡、易消化吸收的食物，并且注意饮食卫生。

此外，我们除了给身体定期进行除湿调理以外，也不要忘了给周围环境进行防潮除霉。若条件允许的情况下，可以借助除湿器、空调等家电来减少潮湿环境造成的影响。最后提醒一点，孕妇是特殊人群，若孕妈妈察觉到身体不适， 建议及时解决，必要时请及时就医。