婴幼儿补钙的三个注意事项要谨记

婴幼儿在生长发育的阶段，要注意的问题有很多，所以宝妈们是一定要去了解一些宝宝发育有益的一些小常识的。补钙是婴幼儿阶段重要的一个问题之一了，那么你知道应该如何补钙的吗，下面的这些注意事项是一定要注意的。

婴幼儿补钙注意事项

1、补钙必须要加维生素D。维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。其实维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳;或者选用一些含有维生素D的钙制剂。

2、镁影响钙的吸收。钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。大家要注意的是宝宝补钙的同时要注意不要和镁元素的食物一起吃，或者是选择一些镁元素的制剂，这样会影响钙质的吸收。

3、食物中的植酸、草酸对钙的影响。中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。食物的草酸是对钙质有抑制的作用，所以在补钙的同时要减少一些草酸的食物摄入。

关于婴幼儿补钙的一些注意事项，大家都知道了吧，可以看出的是婴幼儿补钙要注意的问题还是有很多的呢，要注意合理的搭配食物，不要盲目的去给孩子食用一些补钙的药物，可以选择一些食物来补充，这样会更加的安全有效。

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