教你宝宝的养胃法,冬季不再会呕吐

教你宝宝的养胃法,冬季不再会呕吐

想要让我们的身体健康，那么在小时候就要注重养成良好的生活习惯了哦，不健康的生活习惯就会对我们的身体造成伤害了，对于幼儿来说也是同样如此了，那么我们在冬季应该如何帮助宝宝养胃，防止呕吐情况出现呢，一起看看吧。

不要常吃零食

宝宝经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。

不可多吃冷食

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

注意饮食卫生

饮食不洁，尤其是盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

不宜滥用药物

许多药物都会损伤胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等保护胃黏膜。

对于家长朋友们来说，对于宝宝是要多加注意的了，对于出现的各种问题都是需要及时的解决才可以的哦，我们上面就给大家介绍了几个方法帮助宝宝养胃，不要错过哦。

对于宝宝来说，由于身体素质是比较差的了，因此身体就很容易出现问题了，尤其是在寒冷的冬季就很容易呕吐的情况了，所以我们上面就给大家推荐了几个方法可以帮助解决了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

宝宝呕吐后吃什么东西养胃

5 黄豆汤材料：黄豆30克，花椒3克。

做法：

1、将黄豆和花椒一并放入锅中，加水炖烂，调味即成。

2、连汤带豆食用。

功效：健脾宽中、散寒止痛、和胃止呕。适宜于反胃、呕吐者服食。

6 山药百合粥材料：山药1根，适量百合，燕麦片1勺，小米一杯，适量红枣。

做法：

1、将山药去皮切块，百合，小米，燕麦，红枣洗干净备用。

2、待锅中水煮沸之后放入山药，小米，红枣开小火熬煮。

3、最后放入燕麦和百合焖熟食用，

功效：山药中的黏蛋白能够在胃蛋白酶作用下保护胃壁，百合中的低聚糖都是维持肠胃正常功能的有效成分。

宝宝健脾养胃粥食谱简单做法？

宝宝的脾胃功能尚未完善，因此很容易出现脾胃问题，因此宝宝也要注意健脾养胃，那么宝宝健脾养胃吃什么好呢?下面由我为大家介绍宝宝健脾养胃粥食谱，希望能帮到你。
宝宝健脾养胃粥食谱
1.小米香菇粥

材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

2.五谷粥

材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。

做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟;待粥软烂后，加糖调味，即可食用。

功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。

3.南瓜小米粥

材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。

做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。

功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

4.山药莲子粥

材料：山药50克左右，莲子20~30克。

做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

5.土豆粥

材料：土豆100克，大米100克。

做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。

功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

6.红豆粥

材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。

做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。

功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。
脾虚弱吃什么水果
1.苹果

味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

2.香蕉

味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

3.荔枝

味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

4.橙子

味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

5.山楂

味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

6.木瓜

味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

7.桃子

味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
脾胃不好怎么调理
一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响

因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

二、饮食调摄是保养脾胃的关键

因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有 *** 性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

三、注意冷暖

俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

四、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液回圈，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前，躺在床上用双手 *** 上下腹部，来回往复约40~ 50遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

宝宝肠胃不太好怎么调节啊？

婴幼儿脾胃不好可以喝米汤，米汤能够调节脾胃，小孩会有拉肚子现象可以让小孩喝一点米汤，能够调节人体的消化功能，还能促进人体肠道的蠕动。
可利用腹部按摩法，主要是以肚脐为中心，双手保持顺时针和逆时针方向进行画圈的按摩，每个方向需要按摩大约四十次，能够有效的缓解消化不良的症状。
小米粥，小米粥是具有健脾，消食，助消化的作用，脾胃不好的朋友们可以食用小米粥，小米中含有活性的成分，能够缓解恶心，反胃等症状，大家每天早晨可以给小孩喂点小米粥。
孩子如果肠道不好的话，主要的调理方式就是要保持生活习惯，饮食习惯，还有作息时间的规律，尤其是在饮食上少吃油炸的食品，少吃辛辣刺激性的食物一定要做到细嚼慢咽，可以适当的增加膳食纤维，就是我们日常所说的粗粮，比如说山药，大枣，木耳，芹菜也都是比较理想的食品。
另外，在平时的时候还可以考虑吃点肠道益生菌，调理一下肠道的菌群，改善一下肠道内部的环境，在饮食上一定要做到细嚼慢咽，也一定要注意调整孩子的情绪，不要有过大的压力，也要循序渐进地加强一下体育锻炼，增强一下体质，对于肠道的调理，也都能够起到非常理想的帮助效果。