月经不调饮食注意事项,这些情况要小心(月经不调饮食需注意什么)

月经不调饮食注意事项,这些情况要小心

对于女朋友们来说，经期是每个女性都会存在的问题，这时候对于有些女性来说非常烦恼，在这回事会出现月经不调问题，这样是会对女性的健康造成很大影响，那么既然月经不调的问题非常让人烦恼，那么在这时候要怎么吃比较健康，一起看看吧。

避免喝浓茶

对于女性朋友们来说，首先在经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血，所以对于月经不调的女性来说就更需要注意避免喝浓茶才行，如果我们就会导致我们健康造成很大影响，所以需要我们小心避免喝浓茶才行，不过适量的去喝些普通的茶还是不错。

不要过量食用甜食

对于女性朋友们来说，往往都是喜欢吃甜食，甜食吃起来的味道的确不错，但是对于女性来说，吃甜食的时候也需要注意，如果我们食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，会导致糖分摄入过多，而出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状，所以这样是不利于女性的健康，所以对月经不调的问题来说，需要我们小心重视才行，不能多吃甜食，这样才可以避免月经不调的问题。

月经不调的情况是现在很多女性会存在的问题，这样是会对女性健康造成不小影响，所以我们在平时就要注意饮食，在月经不调的时候存在的饮食禁忌也比较多，首先就要注意避免喝太多浓茶，同时还要注意，不能多吃甜食，需要大家重视才行。

月经不调饮食需注意什么

月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天，多达36天，这期间都算正常。 以下这些食物在月经其间都要避免食用 蔬菜类：萝卜，空心菜，大白菜，苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱，蒜，姜，豆豉等配料，才可食用，因为此时寒性已减少月经不调患者可以食用。 水果类：瓜类（西瓜，小玉，香瓜，哈蜜瓜），橘子，水梨，蕃茄，椰子，杨桃，葡萄柚，荔枝，芒果，香蕉，龙眼等生冷或燥性水果月经不调患者请尽量少食，月经期间则避免食用。 生冷食物：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。 刺激性食物： 月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。 月经不调患者不能吃寒性蔬菜，生冷或燥性水果，刺激性食物等。

月经不调饮食方面要怎么注意,月经不调黑色血丝

月经不调一开始可能只是一件小事，大家以为只是这个月偶然出现的，下个月就会正常的，根本没什么大不了不用管。而正是因为种心态，很多女性才遭受到了非常大的伤害。月经不调如果早点治疗，很多时候通过食疗就可以治好的。那么，月经不调饮食方面要怎么注意?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经不调饮食方面要怎么注意
月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。月经不调的女性在日常饮食上可以选择多吃这些：

一、银耳。性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、眼底出血等症。

二、乌鸡。具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

三、羊肉。味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

四、茄子。具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

五、莲藕。含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合。还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

六、墨鱼。富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经止带之功效，用于治疗经血不调、水肿、湿痹等症。

月经不调黑色血丝
月经黑色考虑宫寒引起，建议看看中医确诊，宫寒还容易引起痛经，严重时会影响怀孕，最好及时治疗，可以服用中药调理，可以结合医生建议服用艾附暖宫丸治疗。同时建议注意腹部保暖，最好多吃温性食物，比如牛羊肉，最好不要吃生冷食物，比如白菜、白萝卜、绿茶等，平时建议适当锻炼身体，月经期注意不要洗凉水澡，不要吃辛辣刺激的食物。

正常的月经颜色是暗红色的，那么月经颜色黑，考虑宫寒，体寒，经血液不畅造成的，因为经血液滞留在子宫和阴道内时间长，那么颜色就相对比较黑的。这种情况那么一般需要考虑药物活血化瘀治疗的，可以考虑服用益母草颗粒活血化瘀治疗，同时经期需要喝点红糖水，有助于改善的，避免生冷，辛辣，刺激性食物摄入的，以免加重经血液不畅的情况，平时可以暖宫调经丸调理的，可以吃些阿胶，红枣，鹿胎膏之类的，也有助于改善的。