哺乳期经常吃玉米好吗(哺乳期吃玉米好吗)

哺乳期经常吃玉米好吗

玉米是一种很常见的食物，它所含的维生素含量很高，而且味道鲜甜，所以颇受大家的喜欢。但是出于哺乳期的时候，也可以吃玉米吗?会不会影响到奶水?下面一起来看看。

哺乳期经常吃玉米好吗

哺乳期经常吃玉米是好的。

1、减肥：处在哺乳期的时候，这个时候需要喂养孩子，所以自身会不自觉摄入大量食物以此保证奶水的充足。那么体重就会比以往胖了些，而玉米是可以消除饥饿感，而且所含的热量又是极低的，想要减肥，那么很适合在哺乳期食用。

2、增加记忆力、抗衰老：玉米可以刺激大脑的细胞，从而增强人的脑力、记忆力等等作用，而处在哺乳期的时候，妈妈们多吃玉米，可以增加婴儿的智力发展。

3、明目：玉米的颜色是黄色，吃了这种玉米可以缓解黄斑的变性，还能预防视力的下降。因为黄色玉米中含有叶黄素和玉米黄质，这些物质可以清除体内的自由基，将眼球内的有害光线全部吸入，从而起到明目功效。

4、促进胃肠蠕动：玉米中富含膳食纤维，这种物质是可以促进肠胃蠕动的速度，那么就可以有效预防便秘了。

5、美肤护肤：玉米所含的营养物质很丰富，有赖氨酸、微量元素硒，这些物质可以起到抗氧化作用，从而预防肿瘤，并且它还富含多种维生素，可以保护肠胃功能、滋润肌肤。

哺乳期吃玉米的注意事项

1、不能和回奶食物一起吃：哺乳期需要摄入大量的食物以此来满足自身的营养需求，但是有很多食物是有回奶作用，比如韭菜、花椒等等食物，所以在吃玉米的时候一定要进行避免。

2、少吃过重口味：玉米在选择烹饪手法的时候最好避免用高温高油烹饪，因为这些食物的热量很高，而且缺乏营养物质，不容易被肠胃消化，所以需要尽量少吃。

3、发霉的玉米不能吃：玉米一旦发霉就会产生一种致癌物质，这种物质会危及到身体健康，所以一旦发现玉米发霉就不要再食用了。

4、注意食物的搭配：玉米和其它一些食物一起吃的话就会造成身体不适，比如和海螺一起吃的话就会造成身体不适，若是和田螺一起吃就会造成中毒，还有其它的食物，所以要学会正确搭配食用。

哺乳期吃玉米好吗

玉米是大众熟悉的一种粮食作物，其维生素含量非常高，它更是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利，那么在哺乳期吃玉米好吗？
哺乳期吃玉米的好处
玉米属于粮食作物，无论是炒、蒸、煲汤等适宜，美味可口，营养丰富，很适合在哺乳期需要补充大量营养的妈妈，下面就来看一下吃玉米都有哪些好处吧!
1、减肥
哺乳妈妈在坐月子期间，会摄入比较多高脂肪和高热量的食物，不知不觉间，就会比原先稍胖。食用玉米可消除饥饿感，但其含热量很低，所有是减肥的代用品之一。因此，玉米可以作为体重稍胖的哺乳妈妈辅助食疗。
2、增加记忆力、抗衰老
食用玉米后能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。因此，哺乳妈妈常食玉米，有利于婴儿智力的发育。
3、明目
特别是黄色玉米，其能缓解黄斑变性、视力下降。黄色玉米中含有叶黄素和玉米黄质，这些物质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，起到明目的功效。
4、促进胃肠蠕动
玉米中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，起到防治便秘、肠炎、肠癌等功效。
5、美肤护肤功效
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
哺乳期吃玉米的注意事项
玉米的病虫害少，相对栽种时使用的农药也少，适量食用可帮助缓解便秘，但是对于喂乳的妈妈来说，还是有着以下需要注意的事项：
1、不宜与回奶的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物，所以在吃玉米的时候忌与此类食物一起烹调或食用。
2、哺乳期饮食不宜过重口味，妈妈吃玉米的时候应尽量避免高油高温过久的方式，这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。特别是爆米花，哺乳妈妈最好少吃。
3、发霉的玉米不要食用，因为发霉的玉米会产生一种致癌物质，不利于哺乳妈妈和婴儿的健康。如果购买的玉米较多，可挂在通风的地方，这样可以降低发霉的机率。
4、注意食物的搭配。玉米和海螺一起食用，会引起身体不适;和田螺一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒。玉米和小麦一起食用，可提高蛋白质的吸收;和鸡蛋一起食用，可以防止胆固醇过高;和豆角一起食用，对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果。

产后进去好疼怎么办啊，产后妈妈可以吃玉米吗

不少的宝妈都有跟小编提起过，她们在生完了宝宝后就会出现这个产后腹痛的不好情况，但是作为一个新妈妈，因为之前又没有任何生小宝宝的那个经验，所以说出现了这一些情况时她们往往会手足无措，但是又不知道该怎么处理，那么产后进去好疼怎么办啊?

产后进去好疼怎么办啊
1.尽量避免接触下体损伤的位置，在有痛感期间尽量不要进行房事。

2.勤换卫生巾。换之前和之后都要洗手，并确保卫生巾垫得合适牢靠，以免卫生巾动来动去对下体引起更多刺激。

3.每次小便后用温水对会阴部进行冲洗，然后用柔软的毛巾轻轻拍干，注意不是擦干，擦干会摩擦到皮肤。注意要从前往后轻轻拍干，避免把肛门的细菌带到阴道。

4.小便的同时可以用温水对会阴冲洗。水可以稀释尿液的浓度，这样就不会有刺痛感。

5.产后尽快开始对骨盆底肌肉进行针对性练习。能起到对会阴部血液循环起到显著效果，除此之外，还对骨盆底恢复弹性和控制力有显著作用。

6.性交时丈夫动作过于激烈。在经过怀孕和坐月子这段时间后，丈夫禁欲时间比较久，恢复性生活关系后很容易动作激烈，从而使会阴组织裂开或损伤。

7.产妇身体原因。一般情况下，产妇产后身体在七周左右就能恢复，但是也不排除有些产妇体质弱、营养不良等，会推迟伤口愈合的时间，这时如果进行性生活的话伤口裂开或损伤就会疼痛。

产后妈妈可以吃玉米吗
玉米属于粮食作物，无论是炒、蒸、煲汤等适宜，美味可口，营养丰富，那么哺乳期吃玉米有什么好处呢?

1、减肥

哺乳妈妈在坐月子期间，会摄入比较多高脂肪和高热量的食物，不知不觉间，就会比原先稍胖。食用玉米可消除饥饿感，但其含热量很低，所有是减肥的代用品之一。因此，玉米可以作为体重稍胖的哺乳妈妈辅助食疗。

2、增加记忆力、抗衰老

食用玉米后能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。因此，哺乳妈妈常食玉米，有利于婴儿智力的发育。

3、明目

特别是黄色玉米，其能缓解黄斑变性、视力下降。黄色玉米中含有叶黄素和玉米黄质，这些物质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，起到明目的功效。