三款食谱调理女性肾虚问题(女人肾虚吃什么食物补呢)

三款食谱调理女性肾虚问题

如何缓解女性肾虚的情况呢?很多女性都会经常出现乏力啊或者是月经不调，体力透支，腰酸背痛等等的情况。如何去调理和缓解的呢，下面的这些食疗的方法可以帮助你解决女性肾虚的问题，来看看吧。

淮山羊肉枸杞汤

材料：肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法：将羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水。姜葱洗净用刀拍碎备用。准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。煮熟烂后即可出锅了装盘，转盘后放入适量盐即可食用。

功效：补脾胃，益肺肾。山药羊肉和枸杞一起吃，可以有滋补肝肾的作用，对于缓解肾虚有好处，还可以有健脾胃的功效和作用的哦。

鹿茸炖乌鸡

材料：乌鸡250克，鹿茸10克。

做法：将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块。将切好的乌鸡块与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。

功效：温宫补肾，益精养血。不过需要注意的是只适合肾阳虚者食用。乌鸡可以鹿茸一起吃，可以有滋补肝肾的作用，对于补血补肾有好处。

虫草花瘦肉汤

材料：虫草花15克，里脊肉500克，小葱两棵，生姜四片，料酒、盐各适量。

做法：猪肉切片备用。锅内加水，水热后，加入小葱、姜片和料酒，放入肉片焯水，至肉全部变色，捞出，迅速用水冲去浮沫，沥干水分。砂锅内放入肉片和冲洗干净的虫草花，添加足量的水，盖盖大火煮开，转小火炖50分钟后加盐即可。

功效：补肾健脑、润肺化痰。虫草花营养丰富，其性质平和，不寒不燥，滋肺补肾和护肝养肝的功效。这款食谱可以滋补肝肾，还能缓解体质虚弱的作用，对于健脾胃有好处。

如何去调理女性肾虚的问题，上面介绍了几款食疗的方法，这些食谱可以起到滋补的作用，对于调理体质来说有好处，还可以起到缓解神经虚弱的作用呢，对于滋补肝肾来说有好处，同时也可以补血补肾，不妨试试。

女人肾虚吃什么食物补呢

中医表示大枣、黑米、枸杞子等是女人补肾亏的食品，这些食物除了具有补肺健脾的作用外，还能益肾填精的作用。中医常用的肾亏的药物如六味地黄丸、龟龄集、知柏地黄丸等。女人肾虚一般表现为面色无华、面部色斑多、畏寒肢冷、月经不调、失眠多梦等，因此可以吃补肾虚的食物及药物。具体如下：
1、大枣、具有健脾益气的功效。能有效的缓解贫血，食少等症状。对于肾亏的患者，有缓解症状的作用。
2、黑米、具有滋阴补肾的功效，有助于改善头晕耳鸣的症状。对于夜盲症的患者，有很好的缓解症状的作用。
3、葡萄配人参酒：每天喝一杯，可以很好的治疗肾虚、肾亏。
4、六味地黄丸、六味地黄丸重用熟地黄，山茱萸，山药等。熟地黄可滋阴补肾，山药补益脾阴，滋养肝脾肾。该药方中熟地黄的药量是山茱萸与山药两味之和，故以补肾阴为主，补其不足以治本。配伍泽泻利湿泄浊，牡丹皮清泄相火，茯苓淡渗脾湿，三药称作三泻。六味合用，三补三泻，补肾壮阳。
5、知柏地黄丸、知柏地黄丸的成分有熟地黄、黄柏、山药、茯苓等，其主要为纯中药炼制而成的一种中成药，主要功效有清肝火、补肾等功效，服用知柏地黄丸能起到调理肾阴虚的效果。
所有中草药在食用时，建议在医生的指导下进行，避免产生不良后果。

女人肾虚吃什么食物补？

女性肾虚可以服用点六味地黄丸和艾附暖宫丸。同时要注意饮食调理，多吃一些枸杞，大枣，山药，栗子，黑芝麻，韭菜，阿娇，龙眼等具有一定补肾作用的食物。除了食物补肾之外，还要建议你要平时要保持良好的心情，积极锻炼身体，注意保暖，避免着凉，多泡脚。

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