母乳太多怎么办,试试回奶的食疗

母乳太多怎么办,试试回奶的食疗

当了妈妈的女性们是不是有这样的烦恼呢，很多人都有母乳太多的情况出现哦。那么你知道应该如何去回奶的吗，特别是孩子戒奶的时候，如果母乳太多的话，可以选择一些具有回奶作用的食疗方法，可以有帮助作用和效果。

一、麦芽粥

营养分析：麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。这样的食疗方法可以起到退奶的作用，对于缓解乳房肿胀是有好处的哦。而且也可以有通乳的作用和效果、

食谱原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。

制作方法：

1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。

2、锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

二、人参芡实羊肉汤

营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。人参和芡实羊肉一起吃的话，可以起到很好的补气血的作用，而且也可以有回奶的作用。

食谱原料：人参9克，芡实15克，莲子(去心)15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。

制作方法：

1、将羊肉洗净，切成小块。

2、锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。

母乳太多怎么办呢，上面的这些具有回奶作用的食疗方法可以试试的哦，效果还是很不错的呢，可以起到调理体质的作用，还可以有回奶的功效，如果你也有这样的困扰，这样的食疗方法效果好，副作用小。

吃什么食物可以快速回奶不涨

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。
山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。
生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
对于乳汁较充沛或想快速回奶的妈妈，可采取药物回奶法。一般使用打回奶针、吃回奶药等方式。如果以后还打算要宝宝，则不推荐用药物回奶的方式，以免影响以后奶量。
回奶的饮食方法基本就是这些了，对于回奶，很多的妈妈都有所疑惑：怎么做才是最好。下面我们来讲讲回奶都有哪些方法。
回奶的方法
1、逐渐减少喂奶次数
如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
2、加长喂奶间隔时间
逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
3、缩短单次喂奶时间
每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
4、减少高蛋白质的摄入
妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

产后奶量太多怎么办

新晋宝妈后，妈妈们甚至家人们大都会担心奶水足不足，够不够宝宝吃的问题，尤其胸小的妈妈们，其实，奶水够不够吃和胸大、胸小木有任何关系，真正决定奶量的是乳腺的数量、发育程度，以及宝宝的吮吸刺激。
而反倒是产后为了催奶的一些看似“婆婆觉得你奶不够”做法，才真是宝宝喂养道路上的巨坑！
1、浓汤催乳
老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补，对身体恢复和下奶都有好处。所以等准妈妈生完后就给进补各种高蛋白、高脂肪的浓汤催乳。
但殊不知，产后因乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。
并且，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。
正确做法：
产后妈妈可按医嘱就餐（顺产吃普食，剖宫产则先饮流质、半流质，通气顺利后改为普食），一般无需额外喝汤水，如需喝汤也应以清淡的蔬菜汤为宜。妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以不引起乳房胀痛为原则。
一天喝2-3碗就足够，要注意不要喝浓汤，高脂肪的浓汤，例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，不但油腻影响食欲，喝多了还容易发胖。此外宝宝喝了含有过多脂肪脂肪的奶水极易造成不能很好吸收而易引起腹泻。
精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等比较适合产后喝。额外提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
2、中药进补
与浓汤催乳同一心理的做法就是大补特补，当新妈出院后，几乎每天都在吃各种大补的食物，什么甲鱼、海参、人参、冬虫夏草、阿胶一起上，觉得什么有营养就吃什么。
但其实对于刚生完宝宝的宝妈来说，有些大补的东西并不适合吃。比如有些看似有营养但是可能具有“回奶”功效或是不利于子宫恢复的食物就要先弄清楚，比如红枣桂圆汤、人参汤、鸽子汤、韭菜、大麦茶等等。
3、攒奶水
有的新晋宝妈没有经验，觉得奶水少的时候，就要延长给宝宝喂奶的时间间隔，这样可以给宝宝多攒些奶水，殊不知，攒奶水只会让乳汁越来越少。
因为乳房在分泌乳汁时，会根据“存货”的多少决定分泌量，所以乳房每次被“清空”才是最好的状态。说通俗点就是奶水是越吃越多的。
所以正确的做法应该是：
根据宝宝的需求，给予宝宝正确、有效的吸吮，刺激母体分泌催乳素和催产素，从而促进乳汁的分泌。如果宝宝吃饱了，但乳房还有剩余的乳汁，建议用吸奶器把它们“清空”。
4、晚开奶
产后新妈特别累，想休息当然是无可厚非的。此时，家人们也会很体谅的不去打扰宝妈，想让她先休息好了，养足了精神在喂奶。
但其实这样做也是有些不妥的！
分娩后10分钟到半个小时左右是开始母乳喂养的黄金时期，所以，如果没有特殊情况，最好在产后30分钟左右，让宝宝吸吮自己的乳头，早开奶。
开奶之后，保持“勤喂奶”的状态，这样才能良性循环，使身体产生更多的泌乳素，刺激乳腺泡，分泌更多乳汁。
所以，产后的你可一定要记住，千万别踩进这些误区之中哦~

奶水太多怎么办 产妇奶水太多怎么控制

每个女性朋友生完小孩奶水情况都不一样，有的妈妈奶水很多，有的妈妈奶水很少，也有的妈妈没有奶水，导致这些情况的原因有很多，奶水太多或太少都很苦恼。
奶水太多怎么办
1、奶水太多应先挤奶保存

首先，必须要知道的是，多出来的奶水不要积存在乳房内，应挤出来，你可以选择保存也可以选择丢掉，建议保存。因为淤积太多乳汁容易导致发生乳腺炎，刚挤下来的奶水，要用一个消毒过的容器给装起来。冷冻的奶水与冷藏的奶水加在一起的时候，要切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，要不然在冰箱里，已经冷冻的奶水会被新加入的奶水解冻。在保存母乳的时候要记得给保存的奶水做上标记，日期，分成小份的来储存。

2、奶水太多应不吃催奶的食物

妈妈们若奶水太多，就必须要控制进补的食物，建议妈妈们可以暂停或者减少进食如鱼汤、豆腐汤之类的催乳食谱。胀痛严重的话建议可以喝麦芽、谷芽(俗称二芽汤)，不过应该去正规的中药店，建议二芽应该用醋制过的，效果会更好。

3、奶水太多应减少喂奶次数和挤奶次数

如果给宝宝喂食得多，乳房受到刺激的次数也会增多，妈妈身体会认为宝宝不够奶水吃，从而分泌更多的乳汁供给宝宝食用，所以应适当减少喂奶次数。减少挤奶的次数和减少给宝宝喂食次数的原理是一样的，都是需要减少对乳房的刺激，从而使乳汁分泌减少，长期挤奶，会让乳汁分泌得更加充沛。如果乳房胀痛得很厉害，妈妈可以去买吸奶器来吸奶。
4、奶水太多不让宝宝吃奶哭闹的方法

因为奶水太多，宝宝吃奶时容易呛到哭闹，发生这种情况时，首先将宝宝移开几分钟。过一会儿奶流速度会慢下来，那时宝宝吃起来就容易多了。你也可以重新调整宝宝的姿势，让他顺着奶流方向吃奶。在你的大腿上放两、三个靠枕垫高他的头，让他吃奶时朝下冲着乳房。靠在斜躺椅中也能达到这种效果。

温馨提示：有些妈妈心很急，希望能够很快就可以减少奶水的分泌，利用药物控制来达到效果。但是这样的做法并不可取，这对妈妈和孩子都会产生不好的影响。药物会通过乳汁传给宝宝，而且乳汁分泌减少了，以后宝宝长大，食量也增大，奶水就会不够吃了。所以，为了宝宝的健康和未来，不建议服用药物解决奶水太多的问题。

5、奶水太多可以适当按摩

热敷奶水太多的妈妈，乳房容易胀痛，妈妈可以通过以下方式缓解胀痛：

1.热敷

挤完奶或用吸奶器吸完乳汁后，用热毛巾热敷乳房，可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

2.按摩

热敷过乳房后，可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，如果还有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。

3.热水澡

如果乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，然后一边按摩乳房，感觉会舒服些。

4.冷敷

如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
产妇奶水太多怎么控制
1. 买防溢乳垫，这样就能避免内衣被浸湿;再者，如果晚上奶水太涨，可以挤掉一些，可以把母乳打包好放在冰箱，宝宝需要时直接喝。2. 奶水过多的新妈妈一定要记得定时排空奶水，千万不要嫌累，否则很容易使乳腺堵塞。3. 产妇饮食不要太油腻，否则奶水会越来越多。如果实在痛得厉害，可以用毛巾热敷，能缓解胀痛。另外，喂奶时可以用食指和中指掐住奶头，能减少奶水流量，还能预防婴儿呛奶。4. 如果奶水实在太多，可以去药店配点回奶药，如大麦、山楂都具有回奶效果。5. 平时不要喝太多的水，涨奶时可以先热敷一下再挤。6. 多准备几件内衣，奶水过多一般都会溢奶，有时一天换三四次都很正常。7. 可以用吸奶器吸出来，再用奶瓶喂给宝宝吃，宝宝吸吮次数减少，奶水就会慢慢变少的。当奶水过多时，一般人都会直接把它倒掉，省事省心。其实，母乳用得好，可以发挥巨大的效果哦!母乳的六个妙用

1. 制作手工皂母乳制作手工皂其实很多人都知道，只是大家都觉得太麻烦，所以没有实行。用手工皂来洗脸，可以淡化细纹、清洁皮肤、深度清洁、清炎祛痘等功效。但大家需要注意的是，如果产妇正在生病，这时的母乳就含有病毒，最好不要用。2.缓解蚊虫叮咬夏天蚊子很多，如果在被蚊子叮咬的地方涂些乳汁，能消炎止痒。3.洗脸洗手母乳有“液态黄金”之称，其中含有大量的蛋白质，用来洗脸、洗手，能促进肌肤代谢，起到美白皮肤的作用。

4.当作隐形眼镜液母乳还可以当作隐形眼镜液，将隐形眼镜放进去浸泡，能起到很好的润滑效果。5.乳头疼痛产妇喂母乳时，乳头被宝宝多次吸吮，可能会出现乳痛、皲裂的现象，这时可以在乳头上涂一些乳汁，再进行适当按摩，能有效缓解症状。6.浇花母乳中含有丰富的营养物质，兑水稀释后用来浇花，能促进花草的生长。
奶水太多的定义
当你的奶水多得可能不是漏就是喷，你的宝宝可能好不容易才含上奶头，但也许马上又挣扎着吐出来。另外，宝宝还经常会被奶呛得咳嗽或喷奶，还可能还会因此不愿意吃奶，变得很烦躁。这些都足以说明妈妈的奶水太多了，已经是母乳过多的程度了。如果不及时采取措施，不仅会给平常生活带来麻烦，也容易导致患乳腺炎。
奶水太多止住漏奶的方法
妈妈们奶水太多漏出来了，可以轻按乳头，这样能暂时止住漏奶。这一轻柔动作的要领是：弯起手臂放在胸前轻压。不过，漏奶往往是一个信号，提醒你该喂孩子了，可能喂奶正是你需要做的事。

妈妈也可以在乳罩中放乳垫能吸收渗出的奶水。可以买布制的乳垫，它们可以洗净反复使用。也可以用折叠的手绢或尿布做成乳垫。带有塑料衬垫的一次性乳垫可以防止乳汁浸湿衣服，但它不透气，容易引起乳头疼痛，所以不要经常使用。多穿印花衣服，即使湿了也不明显。哺乳时漏奶，在乳房下面放一块布尿布可以接住奶流。