女人想瘦腰常喝这3款汤最好

女人想瘦腰常喝这3款汤最好

纤细的四肢、A纸腰是所有女孩梦寐已久的身材了，但是，很多女性因为平常吃的多、吃的不规范，导致身材偏胖，身材胖了穿衣服不好看、人没有自信，怎么办呢?很多女孩子就开始选择一些减肥药来帮助瘦身，可是这些减肥产品副作用大，容易反弹，在这里，我们为大家推荐三款非常适合女性瘦腰的汤品，想瘦腰的话，可以尝试做一下。

女人想瘦腰常喝3款汤最好

瘦腰的办法其实是比较多的，比如节食、吃减肥药、锻炼、做瑜伽等，其实，想要减肥，我们还要根据自己的身体情况，选择适合自己的方式来达到减肥瘦腰的目的。拥有不错的腰身，整个人的曲线美也会显现出来，因此瘦腰是减肥的头等大事，而腰腹部的脂肪也是全身最好消除的，下面我们来看一下非常适合瘦腰的3款汤品吧。

生姜白萝卜汤

瘦腰原理：生姜白萝卜汤这款汤是非常适合女性在秋冬季节的时候喝的，萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。女性经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率，并且有效的控制食欲。尤其是天气寒冷的时候，更可以维持身体代谢的稳定性，避免肥胖。

做法：首先把生姜和洗净的白萝卜切片，葱洗净留须。然后把材料放入砂锅中，加入适当的清水，熬煮三十分钟左右，加入少许的蜂蜜既能调味又可以预防便秘。

蚕豆冬瓜汤

瘦腰原理：蚕豆冬瓜汤也是在秋冬季节的时候非常适合女性喝的一款汤，冬瓜之所以能够减肥，主要是因为其富含丙醇二酸成份，这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份，从而防止人体内脂肪堆积。同时，冬瓜完全不含脂肪成份，含有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等元素，具有很强的利尿作用。

做法：鲜蚕豆200克洗净，冬瓜200克洗净去皮切块，豆腐200克切小块。锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。

番茄李子汤

瘦腰原理：番茄李子汤不但可以开胃消食，还可以减肥瘦腰。番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感，同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪，并将其排除体外，红茄素还能降低身体对热量的摄取，减少脂肪积累，并且保持身体的均衡。

做法：将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状，然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状，再加入清汤用大火煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。

爱美的心情是每个女孩子都拥有的，所以，我们要注意，多用身边的食材，炖汤喝，不但可以滋补身体，还可以减肥瘦身。上面我们介绍的3款汤，是非常适合女性喝的，比如生姜白萝卜汤可以促进新陈代谢，避免肥胖，蚕豆冬瓜汤可以帮助女性利尿消肿、减肥瘦腰，番茄李子汤可以产生饱腹感，有助于瘦腰。

哪几道汤女人要常喝，喝完气色好，体质强，手脚温暖不怕冷呢？

哪几道汤女人要常喝，喝完气色好，体质强，手脚温暖不怕冷呢？

乌鸡汤

作法：直接把食物备好。原材料：乌骨鸡一整只；川芎10克；黄芪党参10克；黄芩10克；大枣12颗；枸杞子5克；姜1块；米酒20克；盐2克。把乌骨鸡清洗绰水。把乌骨鸡放进锅里，放进洗净川芎、黄芩、黄芪党参，倒入适当冷水，挑选熬汤键，期为两个小时。把红枣去核清洗。熬汤时长剩一个小时时，放进大枣。熬汤时长剩十分钟时，放进洗净枸杞子，熬汤完成后，放进盐翻拌，就可以出锅了享受。

干桂圆牛奶西米露

原材料：直接把食物备好。西米露80克；龙眼肉60克；老冰糖适当；牛乳适当。饭锅沸水，放进西米煮一分钟，歇火，焖大半天或是一天。把焖好一点的西米露冲一下凉水，黏在一起的西米露便会冲开。把龙眼肉清洗干净。把西米露、龙眼肉、老冰糖放进锅里，倒入适当冷水，煮五分钟。倒入牛奶煮至烧开，就可以出锅了享受。

四红汤

作法：直接把食物备好。小红豆200克；老红糖100克；大枣100克；红皮花生米100克。把小红豆提早泡浸两个小时。把花生米提早泡浸三十分钟。把小红豆和花生米清洗干净，放进锅里，倒入冷水，挑选熬汤键，时长两小时。把大枣清洗削皮。时长剩三十分钟时，放进大枣，煮好后再倒入老红糖翻拌，就可以出锅了享受。

菠菜猪肝汤

作法：直接把食物备好。原材料：西兰花300克；牛肝350克；油50克；盐2克；米酒20克；水淀粉3克；姜片1块；枸杞子3克。把西兰花清洗。把猪瘦肉清洗切成薄片，再清洗一遍，放进清清水中三十分钟，再沥干水，放进水淀粉和米酒抓匀，腌渍一会儿。饭锅沸水，放进菠菜焯水十秒，捞出。

起油锅，放进生姜片煸香，再倒入牛肝油爆至掉色。倒入适当冷水煮沸，放进西兰花和枸杞子，撒进盐翻拌，就可以出锅了享受。

腰上的肉多怎么减肥 吃4种食物可以瘦腰

1 酸奶酸奶中的营养价值丰富并且最重要的是包含可以帮助肠道效果的乳酸菌，酸奶减肥的功效想必很多人都十分了解，而其中瘦腰的效果是最为显着的，因为酸奶可以改善便秘，加快肠胃蠕动，并且帮助排出身体里的废弃物质，肠道的消化吸收变好了，腰自然也就细了。

2 柠檬水柠檬是一种很好的减肥水果，但柠檬直接食用味道非常酸，一般人可能都无法接受，所以用柠檬来减肥的最好方式就是喝柠檬水。每天早起喝一杯柠檬水不仅可以帮助排宿便，更为重要的是柠檬中的柠檬酸可以促进肠道的消化吸收，而柠檬水中含有粉丰富维生素更是能够加快身体的新陈代谢，坚持饮用柠檬水瘦腰效果非常好。

3 冬瓜冬瓜是一种热量很低的蔬菜，但是维生素含量等营养价值都十分丰富，此外冬瓜可以利尿、消水肿，女性经常吃冬瓜具有很好的瘦腰效果。不过冬瓜不想其他事物可以直接食用，因此想要通过冬瓜瘦腰的话烹饪方式最好采取低脂、低油的做法，例如冬瓜汤。

4 鱼鱼是很常见的肉类食物，但在所有的肉食中鱼肉的脂肪含量是很低的，持此以外鱼肉中含有大量的维生素B，可能很多人对维生素B并不了解，这是一种能够抑制脂肪在体内存留的维生素，很多人脂肪堆积就是缺乏维生素B造成的，因此经常吃鱼可以帮助减肥，腰很快也就会瘦下来了。