女士经期吃苦瓜有哪些危害

女士经期吃苦瓜有哪些危害

夏季很多女性都喜欢吃苦瓜，苦瓜已经成为夏天饭桌上必备佳肴，但女性值得注意的是，夏天吃苦瓜并不是都适合每一个女性，特别是在经期期间的女性是不适合吃苦瓜的，这让很多女性感到不解，为什么经期女性就不适合吃苦瓜呢?下面我们来具体详细了解经期期间女性为什么就不能吃苦瓜的原因吧。

营养专家指出，其实苦瓜是能够起到清暑泻火的效果，在夏天能够解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳等等。从医学角度方面来说，苦瓜当中还是富含有丰富的膳食纤维和维生素C，这些成分对女性冬季健康有很大的好处，苦瓜相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，其实苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等等。但是，“吃苦”也要辨证而行。从中医角度来说，由于部分女性的脾胃比较虚寒，一旦吃寒冷食物就容易出现腹泻，平时大便也会表现出稀烂味淡，这类人群就不适合吃苦。所以说苦瓜是属于苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。因此经期期间的女性也别“太吃苦”，避免会影响到女性月经的顺畅。

对于部分女性来说如果是肠胃无法忍受这种苦寒，在进行烹饪时加科研加入适当辛味的食物，比如辣椒、胡椒、葱、蒜等等，避免会损伤人体的脾肺之气。对比部分女性夏天好贪凉，喜欢爱电扇空调对着吹，不仅仅是容易早衰感染风寒，甚至是会引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。

女性在经期期间不仅是不能吃寒冷食物，对于那些辛辣刺激性食物也是不适合吃，建议女性在经期期间应该多喝温水，病情保持大便畅通。同时女性经期期间也可以多吃蔬菜和水果以及蛋白质，这些物质对女性健康有很大的帮助。减少让女性出现贫血以及头晕的情况发生，避免带给女性健康更多的危害。

经期可以吃苦瓜吗

女性在月经期间可以吃苦瓜，不过要适量。苦瓜称为菜中君子，含有丰富的维生素，膳食纤维，氨基酸等，有一定的保健作用，特别是糖尿病患者多吃苦瓜，有利于降血糖。不过，苦瓜属于凉性，有清暑泻火的作用，对于脾胃虚寒的患者不适合吃苦瓜，否则可能会造成腹泻，腹胀等。
在月经期间要注意休息，避免受凉和劳累，不要吃生冷刺激性的食物，可以多吃瘦肉，鱼肉，动物肝脏，血制品等。
月经期间要注意保持会阴部的卫生，勤更换卫生巾，经期不能性生活，否则可能会造成子宫内膜异位症，子宫内膜炎，附件炎或者盆腔炎等，严重的会影响以后怀孕。

经期可以吃苦瓜吗？苦瓜是不是寒性蔬菜？

经期可以吃苦瓜，苦瓜是寒性蔬菜
苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是，“吃苦”也要辨证而行。中医专家指出，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。

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