补血调经止痛方,让你喝出好气色

补血调经止痛方,让你喝出好气色

很多的女性都有月经不调的情况，时间长了就会给身体造成一定的影响，严重的还会出现内分泌失调啊或是是不能生育等等的问题哦，所以补血调经是很重要的问题，那么如何做呢，来看看红糖养生方补血治痛经。

红糖养生方补血治痛经

1、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用女子寒性痛经症及面色无华。

2、生姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用寒性痛经以及黄褐斑。

3、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

上面介绍了关于红糖养生方补血治痛经的具体的制作和饮用的功效，大家都知道和了解了吧，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，女性们要注意照顾自己，多吃一些有营养的食物，缓解压力的方法也要利用上，这样会更健康。

生姜红糖水女性调经止痛的神器

说起生姜红糖水，大家第一反应就是女性经期的时候服用的。其实生姜红糖水不仅可以调节经期的不适，它还有其他的一些营养价值，而且功效也是非常的多的，不止我们知道的这些。下面就为大家介绍一下生姜红糖水的功效都有哪些。

一、生姜红糖水的作用—调理经期

生姜红糖水对治疗女性朋友们的月经不调有非常大的帮助，它可提升我们身体的体温，增加我们人体的能量，活络气血。经期的时候喝一些可以更好更快的缓解痛经，平时喝一些可以很好的调经，避免月经不调的症状出现。经期的时候精神状态一般不是很好，而喝一些生姜红糖水的话，可以让气色更加的好。生姜红糖水还能促进身体血液的循环。

二、生姜红糖水的作用—止痛、消肿

生姜红糖水除了饮用之外，也可以用来於外敷哦，生姜红糖水的作用这么多，这一点很多朋友都不知道吧。生姜红糖水外敷可以起到止疼消肿的功效，如果身体出现红肿的现象的话，就可以用生姜红糖水敷一下，效果会非常的明显的。冬季如果感到肌肤非常的干燥的话，也可以用生姜红糖水外敷在肌肤上面，可以解除干痒。

三、风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者

感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。生姜红糖水在感冒的时候喝一些可以更好的治疗感冒，而且在受到风寒以后，可以立马喝一些生姜红糖水，这样可以预防感冒的出现，可以让身体更加的暖和。

生姜红糖水并不是女性的专利，从上述的知识我们可以看出，如果淋雨感冒的话，我们也是可以喝一些生姜红糖水的，可以很好的驱寒，而且可以让身体更暖和，这样对于治疗感冒也是有积极的作用的。上述就是生姜红糖水的作用，希望可以帮助到大家。

妇科第一方——四物汤，补血调经，白里透红靠它

四物汤已有千年 历史 ，被称为妇科圣方，妇科第一方

主要成分：当归9g、川穹6g、白芍9g、熟地12g并不是规定的，可以根据实际情况调整，大约就可以。比如你取当归15g，那么其他成分也适当增加，川穹可以10g左右，白芍15g左右，熟地20g左右。可以灵活调整。

四物汤作用

①主要作用：调经补血、改善血虚、血瘀，月经不调，推迟量少

②附带作用：美白淡斑、改善肤色蜡黄无光泽、养出好气色

为什么会有这些效果呢？先说说女人三易！

一、女人易血虚，也就是我们常说的贫血，脸色苍白、头晕疲累

二、女人易血瘀，嘴唇发乌、脸色蜡黄甚至发黑，经期血块多，颜色发黑

三、女人易月经不调，月经经常推迟，量少、两三天就没了，经血色暗或发黑，带血块 等

这三个女人常见的病因常常互为因果。

血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚，血虚血瘀会导致月经不调，同样月经不调也是血虚血瘀的常见病因。

而四物汤是针对以上所说的女人三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用，可以说是女人三易的克星。

经期前喝3天，这样来月经的时候，会比较顺畅，不容易闷痛，减少血块，也没有那么累。经期后喝7天，可以及时补充气血，还可以帮助排淤血。

【四物汤】常见的吃法

除了经期，孕妇。其余时间都可以喝

建议月经前喝3天，月经后喝7天。

早晚饭后各吃一次，可以适量加入红糖调味。

1. 泡水喝：可以用保温杯将洗净的药材放入杯内，将开水倒入，泡10分钟左右方可饮用；(这个适用于办公室懒人喝法，效果不如能煮开的)

2. 直接煮：像平时熬中药一样，将药材洗净，加点红糖，放入锅中(建议最好是砂锅， 养生 壶之类也可以)，大火煮开后，后小火慢熬15-30分钟，将汁倒出。

3.药膳汤：将药材洗净后和其它食物(比如鸡蛋、鸡、排骨一类的食物)一起放物锅中炖，具

体时间请根据其它不同的食材自己可以调整。经期量少，发黑，带血块，两三个月不来的，脸上有斑点的，产后需要补气血的，气色差的。都可以试试耶，价格也算是平民补血方子了。

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