当归白芍茶——调理内分泌失调缓解痛经

当归白芍茶——调理内分泌失调缓解痛经

现在的人们每天忙于工作，都忽视了自己的健康问题，很多的女性都有月经不调啊或者是内分泌失调等等的情况哦，还会导致贫血的发生，那么如何调理呢，下面就介绍当归白芍茶就具有这样的调理功效。

当归白芍茶

当归白芍茶所需材料

主要食材当归、白芍

当归白芍茶的泡发

1、用85℃左右沸水冲泡茶杯、以保证茶具的卫生。

2、用茶荷将当归、白芍取出适量，放入杯中。

3、冲入85℃左右的开水，随后盖上盖子焖泡大约15分钟左右即可饮用。

当归白芍茶的功效与作用

1、当归既可补血养血，还能通经活络，可以治疗多种妇科疾病。

2、白芍具有补血柔肝、平肝止痛、敛阴收汗等功效，适合血虚阴虚、月经腹痛和易盗汗的人。

3、当归白芍茶此款茶饮可以辅助治疗月经不调，同时改善贫血症状。

女性每次来月经的时候，总是拉肚子，当归白芍冲出来的汁水趁热喝可以缓解拉肚子产生的腹痛，如果觉得当归和白芍很难泡开，也可以放在火上加热，时间自己掌握就可以啦。这样的茶品对于女性来说是不错的辅助调理的作用的。在女性经期的时候要注意食用的度，白芍要注意不要吃太多，以免拉肚子，要喝热茶比较好、

关于当归白芍茶的具体的做法和它的营养的，大家都了解了吧，经常喝这样的茶可以补充营养的同时还可以滋润五脏哦，对身体健康是有好处的，而且调理内分泌失调痛经贫血，对于肠胃不适的人群也有改善的功效。

喝什么茶或者用什么泡水喝,有利于活血化瘀

活血化瘀的茶疗
当归红枣茶
【配方】当归12克，熟地10克，桂圆肉9克，红枣30克。
【制法】 将上述4味，用水煎成茶。
【功效】 补血健脾、养心宁神。
【应用】 适用于头晕眼花、疲倦无力、面色萎黄、心悸失眠、月经不调。
【用法】 代茶饮用。
芍药姜糖茶
【配方】 白芍药30克，干姜10克．红精12克。
【制法】 将芍药与干姜一起水煎煮后，加入红糖，即成。
【功效】 温中、和营、止痛。
【应用】 适用于妇女行经，少腹冷痛或赤白带下、年月深久不愈者。
【用法】 代茶饮用。
当归红茶
【配方】 蜜当归15克，红茶3克
【制法】 将上述2味，放入杯中，沸水冲泡，闷5分钟，即成。
【功效】 调经止痛。
【应用】 适用于痛经、功能性子宫出血。
【用法】 每日l剂，分3次冲泡，代茶饮用。
当归绿茶
【配方】 当归5～15克，甘草5～15克，绿茶l～2克。
【制法】 将上述3味，放入杯中，沸水冲泡成茶。
【功效】 活血益气。
【应用】 适用于血栓闭塞性脉管炎。
【用法】 代茶饮用。
当归白芍茶
【配方】 当归10克，白芍15克，红茶2克。
【制法】 将上述3味，放入杯中，沸水冲泡（或煎煮）成茶。
【功效】 活血养血。
【应用】 适用于虚劳伴心腹绞痛。
【用法】 代茶饮用。
丹参茶
【配方】 丹参10克，绿茶5克。
【制法】 将丹参研成粗未，与茶叶一起入杯，用沸水冲泡（或水煎）成茶。
【功效】 活血化淤、宽胸止痛。
【应用】 适用于冠心病、心绞痛。
【用法】 代茶饮用。
丹参麦芽茶
【配方】 丹参20克，橘皮9克，麦芽糖30克。
【制法】 将丹参、橘皮，一起水煎煮，沸后，调入麦芽糖。
【功效】 活血行气、止痛。
【应用】 适用于胃脘胀闭疼痛或胸胁刺痛。
【用法】 代茶饮用。
红花姜糖茶
【配方】 红花10克，生姜3片，红糖适量。
【制法】 将上述3味，共煎煮成茶。
【功效】 活血散寒止痛。
【应用】 适用于月经淤滞、少腹冷痛或心腹冷痛而见面色青紫、手足不温。
【用法】 代茶饮用。
二绿女贞茶
【配方】 绿萼梅3克，绿茶3克，橘络3克，女贞子6克。
【制法】 先将女贞子捣碎后，与前3味共入杯，以沸水冲泡成茶。
【功效】 疏肝理气、养阴化痰。
【应用】 适用于肝气郁结、胸闷不疏、胃纳不佳、梅核气及慢性咽炎。
【用法】 代茶饮用。
玳玳陈皮茶
【配方】 玳玳花5克，陈皮5克，白糖5克。
【制法】 将上述3味，放入杯中，沸水冲泡成茶。
【功效】 理气解郁止痛。
【应用】 适用于胃痛、腹痛、胁痛。
【用法】 每日2～3次，代茶饮用。
玳玳枇杷茶
【配方】 欢玳玳花5克，枇杷叶5克。
【制法】 将上述2味放入杯中，沸水冲泡成茶。
【功效】 肃肺降气、清肺化痰。
【应用】 适用于气管炎、胸闷、咳嗽有痰。
【用法】 每日2～3次，代茶饮用。
玳玳姜片茶
【配方】 玳玳花3克，生姜片3片。
【制法】 将上述2味，放入杯中，沸水冲泡成茶。
【功效】 和胃理气、止呕降逆。
【应用】 适用于胃呆、恶心、胃痛、胸闷。
【用法】 每日2～3次，代茶饮用。
玳玳茉莉茶
【配方】 玳玳花3克，茉莉花3克。
【制法】 将上述2味，放入杯中，沸水冲泡成茶。
【功效】 理气解郁、和胃止痛。
【应用】 适用于胃痛、腹痛、消化不良。
【用法】 每日1～2次，代茶饮用。
丁香茉莉茶
【配方】 茉莉花3克，丁香2克。
【制法】 将上述2味，放入杯中，沸水冲泡成茶。
【功效】 和血止血。
【应用】 适用于牙痛。
【用法】 待凉后以此水漱口。
月季花茶
【配方】 新鲜月季茶15克。
【制法】 将月季花切碎，放入杯中，沸水冲泡，加盖闷泡5分钟，即成。
【功效】 通络、活血、止痛。
【应用】 适用于跌打损伤、月经不调、血淤痛经。
【用法】 每日1剂，分3次冲泡，代茶饮用。
冰糖月季花茶
【配方】 鲜月季花5～6朵，冰糖30克。
【制法】 将月季花洗净，加水适量，文火煎至1杯许，入冰糖，溶化后即成。
【功效】 活血调经。
【应用】 适用于行经腹痛。
【用法】 代茶饮用。
赤芍月季花茶
【配方】 月季花10克，益母草18克，赤芍12克，香附10克。
【制法】 将上述4味一起水煎成茶。
【功效】 活血调经。
【应用】 适用于月经不调。此方亦适用于血淤性行经腹痛。
【用法】代茶饮用。
月季花红茶
【配方】 鲜月季花20克，红茶2克，冰糖20克。
【制法】 将上述3味，放入杯内，用沸水冲泡。
【功效】 活血化淤。
【应用】 适用于跌打损伤。
【用法】 频频代茶饮用。
桂花玫瑰茶
【配方】 桂花3克，玫瑰花3克。
【制法】 将上述2味，放入杯中，沸水冲泡成茶。
【功效】 和胃理气、温胃散寒。
【应用】 适用于胃寒疼痛、胸闷嗳气、消化不良。
【用法】 每日2～3次，代茶饮用。
玫瑰花茶
【配方】 玫瑰花（干品）3～6克。
【制法】 将玫瑰花放入杯中，沸水冲泡成茶。
【功效】 理气止痛、活血散淤。
【应用】 适用于肝胃气痛。
【用法】 代茶饮用（治经期腹痛，剂量可增加至15克）。
玫瑰花蜂蜜茶
【配方】 玫瑰花5克，绿茶1克，蜂蜜25克。
【制法】 将玫瑰花与绿茶共水煎煮，温后调入蜂蜜。
【功效】 理气解郁、和血散淤。
【应用】 适用于妇女病。
【用法】 每日l剂，日服3次，代茶饮用。
【注意】 宜饭后饮用。
玫瑰月季花茶
【配方】 玫瑰花9克，月季花9克，红茶3克。
【制法】 将上述3味共研成细末，放入杯中，用沸水冲泡，闷10分钟，即成。
【功效】 调经活血。
【应用】 适用于痛经。
【用法】 在妇女行经前数日开始代茶饮用，连用数天。
【注意】 宜温服。
玫瑰红糖茶
【配方】 玫瑰花6克，红糖15克。
【制法】 将玫瑰花水煎去渣，调入红糖，即成。
【功效】 活血调经。
【应用】 适用于痛经、月经量少、月经失调。
【用法】 每日2次，代茶饮用。
玫瑰蚕豆花茶
【配方】 玫瑰花5朵，蚕豆花10克。
【制法】 将上述2味，沸水冲泡。
【功效】 平肝祛风通络。
【应用】 适用于肝风头痛。
【用法】 代茶饮用。
蔷薇玳玳花茶
【配方】 蔷薇花3克，玳玳花3克，陈皮3克。
【制法】 将上述3味，沸水冲泡（或水煎）成茶。
【功效】 和胃止痛。
【应用】 适用于胸闷胃呆、食欲不佳。
【用法】 代茶饮用。
康乃馨茶
【配方】 康乃馨（干品）3～5克。
【制法】 将康乃馨入杯，用沸水冲泡，闷5分钟，即成。
【功效】 清心除烦、排毒、减肥。
【应用】 适用于女性内分泌失调。
【用法】 代茶饮用。
甜绿茶
【配方】 绿茶25克，砂糖100克。
【制法】 头天晚上将茶叶，砂糖放入杯内，沸水冲泡．加盖闷泡l宿，次日温服。
【功效】 理气调经。
【应用】 适用于月经不调、症见月经骤停，伴有腰痛、腹胀等。
【用法】 每日l剂，代茶饮用，宜l次服用。

痛经怎么缓解？

痛经怎么缓解？
在生活中许多女性经常会受到痛经的骚扰。因此在“好朋友”来时及其前后，要避免吃生冷食物以及辛热的食物，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，常吃补气、补血、补肝肾的食物。以下介绍几款药膳食疗方：当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1剂。适用于气滞血淤所致的痛经。瘦肉调经汤：猪瘦肉50克，调经草60克，调料适量。将调经草布包，猪肉洗净，置豆油锅中翻炒片刻，而后加清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，食肉饮汤，每日1剂。适用于气滞血淤所致的痛经。富贵羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。将羊肉洗净、切块；鲜山药洗净、去皮、切块，与羊肉同入炒锅，加清水适量煮沸后，下诸药(布包)及生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后，去药包，加食盐、味精、猪油适量调服，每日1剂。适用于少腹拒按、得热痛减的寒凝胞宫所致的痛经者。桂附鹿肉汤：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调料适量。将鹿肉洗净、切块；二药布包，与鹿肉同入锅中，加清水适量煮沸后，下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去药包，加食盐、味精调味服食，每日1剂。适用于阳虚寒凝所致的痛经。洋甘菊：特别具有舒缓神经及安定消化系统功效，适合餐后及睡前饮用，亦可用来泡澡舒解压力。通常与迷迭香、菩提、香蜂草混合使用。国外美容沙龙在美容前给予客人饮用，以放松心情。柠檬马鞭草：强肝解毒，松弛神经，舒解忧郁，改善情绪，与香蜂草搭配治忧郁症。迷迭香：消除胃肠胀气，刺激神经系统运作，改善老年衰退的记忆，增加就学学生记忆。沐浴泡澡可解风湿痛。被人认为是一种幸运的植物，气味芳香，香气有安定紧张情绪的作用，多饮用可帮助睡眠、帮助消化，改善胀气、改善贫血、腹痛及治疗头痛。是有效治疗头痛的绝佳饮品。**注意：孕妇及高血压者不宜饮用！柠檬草：镇静止痛效果、帮助消化，浅淡柠檬香气适西式及泰式料理。（美国威斯辛斯大学研究显示柠檬草含有某物质可降低体内脂肪转化为胆固醇，故可降低胆固醇预防心胀疾病）桂花：止咳化痰、养身润肺，防止口干舌燥，另可消除胃胀气。搭配中国茶使用，增添风味。芙蓉花：色彩亮丽的热带花朵，含有丰富的维他命C，以热开水冲开后会呈现如经宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸，有利尿、治水肿的功用。对于月经不顺、腹胀不适者有益。薰衣草花茶 产品特性：又名“宁静的香水植物”，虽名为“草”，却是一种香气浓郁的紫色小花，主要产地在地中海一带，性喜乾燥，花形如小麦穗状。在日本北海道富良野一带，也大规模种稙。我们平常用来冲泡的部份就是薰衣草的花朵。台湾大部份的薰衣草多产於法国南部。可消除疲劳和紧张，具镇静抚平焦虑及紧张的情绪，有帮助安眠及疏缓头痛之效。（孕妇不宜饮用。
使用方法：取约3－5克的薰衣草，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。紫罗兰花茶 产品特性：淡紫色的紫罗兰花茶神秘而优雅，不仅色泽好看，更由于颜色鲜艳、花瓣薄、多褶且透光，因此即使以冷水冲之，精华一样可以释出。喝起来味道十分温润，受到许多人的喜欢。紫萝兰属于葵科，葵科植物对呼吸道的帮助很大，能舒缓感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，对支气管炎也有调理之效。气管不好者可以时常饮用，当做预防保健。
使用方法：取约3－5克的紫萝兰，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。梅花花茶
产品特性：小巧可爱的梅花，可改善青春痘，粉刺，黑斑。（搭配玫瑰花及柠檬草效果更佳）。
使用方法：取约3－5克的梅花，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。菩提子花茶
产品特性：安神菩堤和台湾路边的菩堤是不同的树种，台湾常的菩堤树具有毒性，不能拿来饮用！欧洲人常在饭后以菩堤叶入茶，不仅助消化，也帮助放松神经。菩堤花草茶，外表看起来像叶子，其实是欧洲椴树（又名西洋椴树或菩堤树）的花及花托。菩堤具舒缓情绪的效果，容易紧张、失眠的人，可以泡菩堤花茶来喝，具有镇静作用，可减轻头痛及改善失眠。
使用方法：取约3－5克的菩堤子，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。蓝莓果粒茶
产品特性：果茶冲泡出来的颜色通常都很鲜艳，味道浓郁，酸中带甜。各种天然果粒，富含各式天然维他命及叶酸，可养颜美容，帮助消化，口感醇厚，香浓迷人，冷热饮皆可，是爱美人士的最爱，亦为目前最流行的健康饮料。
使用方法：取约10－12克的果粒茶，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。

喝什么茶对女性有好处

喝什么茶对女性有好处

喝什么茶对女性有好处，现在，很多人都喜欢喝茶来养生，不少朋女性都喜欢喝茶，喝茶可以培养一个人的性情，好处还是比较多的，当然前提是要选对茶饮才行。那么喝什么茶对女性有好处？

喝什么茶对女性有好处1 牛奶红茶

先将红茶放锅中加清水煮，大概五分钟，之后取出茶叶，再将牛奶放锅中煮开，之后加入准备好的茶水，再加些食盐搅拌即可。

功效：这道牛奶红茶最好能够每天早上服用一次，具有很好的补气血作用。这主要是由于红茶中含有丰富的蛋白质，服用之后能够很好的强壮筋骨;牛奶中含有丰富的钙质，服用之后对于皮肤的效果也是非常好的。

糯米红茶

做法：将糯米清洗干净之后放入锅中加入适量的清水进行熬煮;煮好之后加入少量的红茶也就可以直接饮用了。

功效：这道食谱具有很好的补气以及补血的作用，特别适合一些身体虚弱的患者，女性服用之后起色更加的红润。

芦荟红茶

将芦荟去皮清洗干净，之后将芦荟和菊花一起放锅中煮，等到水开之后加入准备好的红茶和蜂蜜就可以了。

功效：这道茶饮服用之后具有很好的调节身体机能的`作用，能够有效的提高身体细胞的活力，皮肤也会变得越来越细嫩和有光泽，另外减肥的效果也是非常不错的哦!

玫瑰普洱茶

做法：将普洱茶用开水进行冲泡，首道茶应该倒掉，在第二次冲泡的时候加入玫瑰花，然后放入开水继续冲泡;加入适量的蜂蜜就可以服用了。

功效：将玫瑰花和普洱茶放在一起冲泡，不仅味道更加的芳香，同时功效也加倍了，能够很好的缓解烦躁的情绪，皮肤也会越来越好。

菊花普洱茶

做法：将菊花和普洱茶叶一起放入开水冲泡，将首次的茶叶倒掉;第二次倒入清水冲泡两分钟之后就可以趁热服用了。

功效：这道食谱具有很好的清热解毒以及消食通便的作用，服用之后能够很好的美白肌肤。

冬季喝茶的好处

1、冬季喝茶可以振奋精神，增强记忆力。它还可以帮助消除疲劳，促进新陈代谢，还可以维持心脏、血管正常机能。

2、冬天喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

3、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

4、冬天喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。冬天喝茶可以预防老年性白内障。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。冬天喝茶能保护人的造血机能。

5、冬天喝茶能防辐射，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。

茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

喝什么茶对女性有好处2 月经期间喝什么茶好？

1、玫瑰花红枣茶

红枣6颗，玫瑰花2朵，冰糖适量。红枣清净干净，撕开，玫瑰花冲洗干净，将红枣与玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖5-10分钟。

作用：理气解郁、活血散淤、调经止痛、消除疲劳，可改善月经量少，色淡，面色苍白等等症状，玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人经期不宜饮用。

2、月季花茶

夏季采摘的月季花花朵，最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，用来泡茶喝。

作用：行气、活血、润肤，适用于月经不调、痛经的女性。

3、当归白芍茶

当归10克，白芍15克，将材料用水冲去灰尘，放入砂锅里，加适量的清水煎煮，代茶饮用。

作用：当归补血活血又养血，可改善调理月经，润肺通便；白芍平肝止痛，养血调经，敛阴止汗；此茶可以辅助治疗月经不调，同时改善贫血症状。

4、焦米茉莉花茶

准备好大米30g，茉莉花12g。先将锅置于火上，倒入事先已洗净的大米，之后翻炒大米直至炒出香味为止。炒米的时间约1分钟30秒后，也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止，将米盛出，这样焦米就好了。再取一个茶杯，将焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分满的开水冲泡，静置一小会儿，有香味飘出时即可饮用。

女人喝什么茶好

1、对月经不调、痛经的女性，玫瑰茶舒缓经血、促进血液循环，美容养颜。

2、对长时间对着电脑的上班族女性，可以喝菊花茶，清胆明目，舒缓眼部疲劳。

3、平常不爱喝水的女性可以喝玫瑰花托，调味调色增进食欲。

4、气血亏的女性可以喝红枣茶，补气益肾，增进血液循环。

5、菊花绿茶饮可补水清毒适合三伏天补充水分，帮助美白消暑，调理肠胃，延缓肌肤老化，可每日一剂。

喝什么茶对女性有好处3 什么茶女人长期喝最好

一、牡丹花茶

牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽

有效地延缓皮肤衰老，是MM想要祛斑美白的必备花茶。牡丹花茶冲泡方法简单，用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可，香味香甜、清新怡人。

二、勿忘我花茶

在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地预防痘痘的生成，并能调节女性的生理问题，令肌肤由内而外地透出亮白，是健康肌肤的首选饮品。

三、菊花茶

菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，工作忙碌、经常上火的女强人们，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，经常喝一下，能帮你去去火。

四、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

女性喝茶的六个好处

1、保持身材。

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

2、改善记忆力。

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

3、提高肌肉耐力。

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

4、提高骨密度。

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

5、抵御辐射。

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

6、抵抗紫外线。

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“霜”。

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