提高女性受孕率,男性要做到的六点

提高女性受孕率,男性要做到的六点

提高女性的受孕率是每个男性的使命，所以这需要男性朋友在平时生活中加以重视，不管是饮食上面还是生活上面都需要得到重视，合理的安排好，非常关键，接下来，小编将为大家讲解关于提高女性受孕男性朋友需要做到的五点，希望能给男性朋友提供一些帮助。

1、饮食注意不要缺锌少硒：男性朋友在平时的饮食中一定要注意，必须要保证充足的微量元素摄入，特别是锌元素不可缺少，因为微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等，这类食物中锌元素含量丰富，男性朋友可以多吃，不仅能够增强性能力，更加能够提高女性的受孕率。

2、调节情绪：长期精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响大脑皮质的功能，使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能呈不稳定状态，所以要想提高女性的受孕率，男性朋友一定要保持情绪稳定非常重要。

3、戒除烟酒：烟酒均可直接损害性腺和精子，导致男性不育。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化，诱发性功能障碍；饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害，使雄激素水平降低，导致性功能障碍，所以戒烟戒酒是每一个育龄男性都要重视的。

4、避免频繁热水浴：精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时，室温可高达70℃～80℃，易造成“死精”过多而致不育。

5、避免穿紧身牛仔裤：紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气不散热，不利于精子的生存，因此要想提高女性的生育，男性朋友尽量不穿太紧的牛仔裤。

以上所介绍的这五点是男性朋友不可忽视的，平时生活中一定要养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，希望男性朋友都能能为自己的健康着想，要想提高女性受孕率就必须做到这几点，希望通过小编的一番讲解，能够为广大的男性朋友们提供一些参考和帮助。

如何容易提高受孕率，备孕需要做什么的？

想要增加受孕的概率，需要夫妻双方相互的沟通与合作。主要包括以下六个方面：
⑴到医院做孕前检查以了解夫妻双方的身体状况：在计划生育前，为了胎儿的身体健康，需做孕前检查。在医生的指导下可服用适量的叶酸、维生素等，降低胎儿神经管缺陷，避免胎儿出现先天性疾病，如脊椎裂。
⑵备孕期女性要把握住自己的排卵期：排卵期是怀孕的最佳时期，所以女性需要把握住自己的排卵期，在此期间同房受孕概率很高；另外，也可以用排卵试纸来预测怀孕的最佳时间。对经常采用避孕措施的女性，排卵周期紊乱，跟踪排卵期可能会有些困难。
⑶正确的同房的体位：多数认为怀孕的最佳体位是男上女下式，它可以保证大量精子流入阴道，容易受孕；另外还可以采用双方感到舒服合适的其他方式进行受孕。
⑷适当减少焦虑情绪：焦虑不仅影响女性的排卵期，还易导致男性的性操作焦虑和性功能障碍。若压力、焦虑不能自行缓解可以使用针灸疗法，有助于减压，并增加怀孕概率。
⑸女性同房后需躺下休息：性交之后需要在床上躺10～15分钟，等待精子流向子宫颈再进行活动。
⑹培养健康的生活方式：每天保持中等强度的体育锻炼和有氧运动，营养均衡，不要过度劳累和熬夜，男性尽量不要吸烟和喝酒。

女性怎么提高受孕几率的，有什么好方法？

科学备孕对于想要宝宝的家庭来说是比较重要的，那么女性怎么做才能提高受孕几率呢？做好以下几点，能提高受孕几率哦。
一、准确掌握排卵时间，在排卵期备孕是能提高受孕几率的。
二、增加精子数量、提高精子质量。受孕成功的另一个重要的方法就是提高女性体内的精子数量以及质量。
三、改善饮食，注意搭配。如果你日常饮食规律且均衡，备孕时候保持就可以了。但如果你平时偏食挑食严重，那你可要调整起来了。荤素搭配，均衡获取营养是备孕饮食的特点之一。
四、保持心情舒畅。
在计划怀孕期间，往往夫妻双方都是有一定压力的。在此时，夫妻双方应尽量保持舒畅的心情，即使是在规定的受孕最佳时期同房，也可以将卧室布置的浪漫一些，增加双方的愉悦感。
总之备孕是件急不来的事，越是心态平和，顺其自然往往越容易抱得好孕归，大家稍加注意的同时放松心情哦，祝大家都能好孕成功。