男性冬季四肢经常冰凉的原因(冬天手脚冰冷，是因为什么?)

男性冬季四肢经常冰凉的原因

男性朋友冬季会有四肢冰凉的时候，有的人偶尔有，有的人是经常有，经常有的朋友们要注意了，这就反映出我们的气血运行不是那么的通畅了，那四肢冰凉的原因又有哪些?有什么调理的方法没有，下面就给大家一一解答。

手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。

1.西洋参泡水饮用;

2.吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼

手脚冰冷的主因

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未 恢复温暖，就该注意啦!因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。

这种情况要说达到改善的目的其实也是容易达到的，但要说不容易也是很难的，生活中每天喝几杯西洋参水，多食用点含维生素E的食物，多进行体育锻炼，让自己暖起来。

冬天手脚冰冷，是因为什么?

每一个冬天，都有两件事是最恐惧的是，一个终于能够看到雪玩雪，另一个是冬天的手和脚很冷，我知道如何保持温暖。我想要大多数担心后一种情况的人。温暖在冬天，首先需要了解为什么手很冷。

1，血液操作不顺畅

热膨胀原理适用于任何地方，包括我们的血管。因为冬季的温度太低，我们的血管不能遭受这种寒冷的天气，所以我会缩小。收缩后最明显的表现是我们血液的流速缓慢。如果血液流量慢，最简单和粗鲁的结果是我们感到寒冷。

对于思考，当我们不认为它很热时，原因是因为血液流速正在加速，我们会让我们全部温暖。手脚很冷的原因，就是因为距离心脏最远，它已经没有超过过去的血液，它不能在短时间内到达。手不是“酷”。

2，身体不足

杨最常见的原因是肾虚。很多次，不仅仅是男人患有肾虚，女性也有肾脏缺乏症。在男性身体中，它少杨，冬季寒冷更容易。这对于肾脏缺乏患者也是如此。

3，身体内分泌疾病

这个简短的是，当女性生理时，女性很冷。热水瓶，温暖的宝宝，姜茶这些必须像冬天一样多，可以确保一点温度。因为身体中的血液集中在下部，所以没有足够的热能供应身体，所以女性朋友会非常寒冷。

4.由其他疾病引起的手和脚

如果冬季患有寒冷或其他疾病，很容易感冒和冷。主要原因是疾病使我们的基本代谢率造成基本代谢率，并且在下降后，它将导致加热热量的能力。这时，即使你穿更多的衣服，你仍然会感到寒冷。

这么多，你怎么能保证身体的温暖，让你的手和脚不会忍受寒冷？

1，调整饮食，弥补血液

人民对当天的食物的重要性是可见的。例如，它是一个长期的手脚。在饮食方面，你必须有更多的温暖食物，如牛肉羊肉，狗肉等如果是一位女性朋友，你也可以喝一些生姜或红糖水，确保体内恒温。

2，很多运动，杨

体育这个话题已经始终说话，但这里仍然要再次告诉你，如果你是一个容易冷的人，你可以做一些运动活动，汗水，让我们的身体温暖。但与此同时，您必须注意在运动前后保持温暖，并且由于疏忽，您无法感冒和寒冷。

老公到了冬天晚上手脚总是冰凉的,,怎么回事?

一、原因
手脚冰冷与身体对环境温度下降反应有关。人类是恒温动物，环境温度下降时，为了避免体温随之下降，皮肤「冷感受器」会将讯息传送到大脑体温调节中枢，经由兴奋交感神经系统，使身体肌肉张力增加，引起「颤抖」，增加体内热能的产生，「冷得直打哆嗦」就是这个道理。
颤抖可使身体热能产生量自平时每小时四十到六十千卡增加到三百千卡，造成体表血管收缩，减少身体热能散失以保暖。
此外，天寒地冻时一般人多足不出户，日晒和运动量减少；冬季血液中血小板和凝血功能都比夏天强；再加上冬天容易造成呼吸道感染，增加血液黏稠度及凝血功能，这些都会导致血液循环变差，加重了手脚冰冷症状。
二、临床表徵
即使健康的人，在冷天时也可能冻得手脚发紫，交感神经兴奋造成动脉血管收缩，微血管和静脉血管相对扩张，组织中血液含氧量下降，所以皮肤呈蓝紫色，由指尖开始向手掌延伸，会持续一段时间，轻压也不会变白，多发生在三十岁以下女性。
有时会出现一种「网状青斑」变化，在部分皮肤出现斑驳的红蓝色网状细纹，三十岁左右女性或男性都可能产生。这种皮肤变化多半无害，注意保暖即可改善，但有时也发生在急性动脉栓塞处皮肤。
还有一种遇冷会出现的皮肤变化叫「雷诺氏现象」，多发生在二十至四十岁女性，在手指或脚趾发生一阵阵周期性「由白而紫再转红」的颜色改变，发生部位以手指居多，刚开始只有一两指（趾），后来逐渐波及其他指（趾），少数人甚至及於耳垂和鼻尖，多数都无大碍，只要注意保暖，避免暴露在过冷环境。约百分之十五会随时间改善，但有百分之三十其状况会逐渐变差，不到百分之十手指会因反覆缺氧而变硬，只有不到百分之一手指会因严重缺血而截肢。
三、何时该找医师检查
遇冷产生的手脚冰冷及肤色改变只要不痛不痒、脉搏正常、皮肤没有伤口，身体其他部位肤色或口腔黏膜颜色正常，多半没有大碍。
因动脉痉挛或合并其他疾病导致的动脉病变，常会引起缺氧患处皮肤发生变化：轻者皮肤苍白、平滑光亮、毛发稀落、指甲增厚；重者皮肤紫黑色、疼痛、溃疡、坏疽、甚至截肢。
所以手脚冰冷若合并异常疼痛、麻木、脉搏微弱或消失、出现上述皮肤病变，以及雷诺氏现象患者发作频繁或程度加重都应就医检查。
若已知有其他重大内科疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、自体免疫疾病、动脉疾病等，更要赶快就医。此外，还要注意许多药物也会引起动脉血管收缩，如许多交感神经药物及许多常用镇静安眠剂，都会影响交感神经活性和血管收缩，也要请医师确认或调整。
四、预防保健之道
（一）注意保暖：除多穿御寒衣物外，还要记得戴帽子、围巾、手套，和透气柔软保暖的鞋子。头脸部、颈部及手部保暖很重要，因为头颈部散热量占全身散热量三成。室内最好有温度调节设备，但须注意用电安全。
（二）多晒太阳、多活动：除可御寒外，还能降低血液黏稠度促进血液循环。户外活动务必注意保暖，尽量选择气温较高及空气较佳时段。
（三）避免穿著太紧袜子、衣裤，以免影响四肢动脉血流。
（四）适度补充热量，避免饥饿或血糖过低造成体温过低。少吃油脂类及甜食，多吃蔬果类补充维生素C，改善血液黏稠度。
（五）避免过量饮酒：少量饮酒虽然会扩张皮肤血管，但酒精会抑制中枢神经，因而抑制「颤抖」生热反应、抑制肝脏制造糖分导致血糖过低。皮肤血管扩张也会造成体热失散更多，引发体温过低危险。
（六）务必戒菸包括二手菸，吸菸会造成交感神经兴奋，使血管收缩或痉挛雪上加霜。
（七）一般手脚冰冷，注意保暖即可，很少需要用药。但严重者，尤其已经有明显皮肤病变的就要详细检查，查明原因以对症下药。
（八）保持皮肤清洁、适量擦抹保湿乳霜、避免乾燥龟裂及外伤，有皮肤病变者，尤应注意。
（九）罹有重大内科疾病患者，要依照医师指示定时服药，使病情控制稳定，使用阿斯匹灵抗血小板或抗凝血药物患者切不可任意停药。长期用药者，若冬季手脚冰冷加剧，应该和医师讨论用药。
（十）避免出入人多、拥挤、通风不良场所，以避免接触呼吸道感染病患，也可接种流行性感冒疫苗预防流感。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!