男人身上按四个穴位可强肾补肾

男人身上按四个穴位可强肾补肾

由于生活中饮食不规律，加上一些不良 的生活习惯，很多男人年纪轻轻的就出现了肾虚的症状，这时候男人要做的只有一件事，那就是补肾，否则就会因为精神疲劳、精力不足而严重影响正常的工作，并且还会导致性生活不和谐。想要强肾补肾，不妨试试按揉我们身上的这4个男人穴吧!

一：膈俞穴

膈俞穴在肩胛骨和嵴椎骨之间，左右各有一个。建议男性朋友每天用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能帮助身体感觉一种难以言喻的快感。

二：商阳穴

商阳穴的位置很容易找到，它位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用，强壮的身体也是拥有高质量性爱的条件之一呦。

三：承扶穴

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方，这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些，主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力，平时有空的时候就可以多按按。

四：天柱穴

天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。在按摩的时候可以使用拇指按摩此处，后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

以上就是有挂“强肾补肾的男人穴”的详细介绍了，各位男士朋友们都知道怎么强肾补肾了吗?经络按摩在我国有着十分悠久的历史，也是古人智慧的结晶，虽然方法比较简单，但效果却十分显著，建议肾虚的男性朋友平时可以多揉按这几个男人穴位。不过需要注意一点，经络养生需要我们长久坚持才能发挥出明显的效果，大家可不要太心急见效哦!

按摩什么穴位对肾好 肾保养是按摩哪里

1 肾俞穴温煦肾阳定位取穴：肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

按摩功效：行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，强腰利水。肾俞位于背部，是肾在背部的反应点，按摩肾俞能够有效刺激到肾部，能补益脑髓，滋养肾精，聪耳明目，补肾强身，从而起到预防早衰的作用，并对腰膝酸痛，神经衰弱及泌尿系统症状具有一定的预防及治疗作用。有的人在过度疲劳后感到腰酸背痛，也可以对肾俞进行按摩。

2 命门穴接续督脉气血定位取穴：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，后背正对肚脐的位置。

按摩功效：命门是人体的长寿大穴，具有温肾壮阳，强肾固本，延年益寿之功，按摩命门可以疏通督脉上的气滞点，促进真气在任督二脉上运行，配合神阙穴按摩，可以调和阴阳，通行气血，起到祛病强身的功效。主治阳痿，遗精，腰痛，肾寒阳衰等症。

3 涌泉穴强肾滋阴降火定位取穴：在足底，屈足卷趾时，当足底掌心前面正中之凹陷处。

按摩功效：足心涌泉穴直通肾经，临睡前先用温水泡脚，再用手相互搓热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜，此法有强肾滋阴降火之功，对中老年人常见的虚热证效果甚佳。

4 关元穴培补元气定位取穴：在下腹部，前正中线上，肚脐直下3寸。

按摩功效：关元位于腹部，是任脉上的穴位，按摩关元能增补元气，元气充足，则体内的能量充足，故能调整全身状态，经常按揉此穴可补肾气，还能帮助治疗肾虚引起的生殖系统疾病。

冬季男人想补肾用太空按摩球按摩哪几个穴位？

补肾壮阳穴位有哪些
关元穴
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。这个穴位具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有言“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也”，古今都作为保健的要穴。
▼关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
▼按摩方法：
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
二
腰眼穴
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
因此，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
▼腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
▼按摩方法：
自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
三
三阴交穴
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。
针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
▼三阴交穴位置：三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
▼按摩方法：
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处）左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。
男人怎样补肾
1
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2
警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
3
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
4
睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
中国药典记载：
熟地黄性温，归肝、肾经。
“补血滋阴，益精填髓”
5
运动养肾
生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
6
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。不然，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
7
要戒绝烟酒
男性阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

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