男性吃腊羊肉抗寒保暖补肾壮阳(男性吃这些食物好处多 能补肾壮阳)

男性吃腊羊肉抗寒保暖补肾壮阳

羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉，我们这里所说的腊羊肉指的是羖肉、羝肉、羯肉。男性朋友常吃腊羊肉可以御风寒，也可以补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，是最适合男性食用的。

男性吃腊羊肉的功效与作用

由于羊肉性温，男性在秋冬季节吃腊羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且男性经常吃腊羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。男性吃腊羊肉还可以补肾壮阳，是非常好的壮阳食物。

腊羊肉的制作技巧

1.煮制时放数个山楂或一些萝卜、绿豆、炒制时放些葱、姜、孜然等佐料可去膻味;

2.吃涮肉时务必涮透;夏秋季节气候燥热，不宜吃羊肉;

3.羊肉中有很多膜，切丝之前应先将其剔除，否则炒熟后肉膜硬，吃起来难以下咽。

腊羊肉的做法——功效：补阳、壮腰健肾、治疗肢寒畏冷食。

主料：羊肉(瘦)750克：调料：姜200克、红曲10克、八角20克、桂皮20克、盐20克、丁香20克、草豆蔻50克、料酒50克、香油25克

腊羊肉的特色：肉质酥烂，味道鲜醇。

腊羊肉的做法

1.将羊肉斩成块，刮洗干净，将熬好制好的红曲米水擦抹在肉上，然后放入锅内加清水，盐、黄酒，姜(拍松)、香料(草果、桂皮、八角、丁香装入纱布袋)，用大火烧沸后，转入小火焖煮。

2.待肉烂后捞出沥干水分，抽去羊肉骨头，在肉皮上抹上麻油，放凉透后，改刀装盘，即可上桌。

腊羊肉是我国很多地区的常见吃法，从古至今都是非常受人们喜爱的食物。腊羊肉富含丰富的蛋白质和脂肪，不但能够增加食欲，还可以帮助男性补肾壮阳。喜欢吃腊羊肉的朋友可以按照上面的步骤来制作腊羊肉，腊羊肉吃起来肉质酥烂、味道鲜醇，是家人最滋补的一种肉食。

男性吃这些食物好处多 能补肾壮阳

对于现在的很多男性朋友们来说，在生活中都是非常有烦恼的了，尤其是对于肾脏不是很好的男性来说就更是如此了，这对于男性的影响无疑是很大的了，在这时候我们就要选择合适的食物来吃了，那么具体都要吃什么呢，下面就让我们看看吃什么能补肾吧。

植物种子

植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。饮食的调整在备孕中的夫妻中，要同时进行。根据个人体质，适当是摄取是有益的，不能大量食用，因此我们也要注意了，虽然男性很适合吃这些食物来补肾，但是也要适量的吃哦，吃的太多了对身体也是有伤害的了。

牡蛎

牡蛎富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，有助改善男性生殖功能。据研究发现，每100g的牡蛎其锌的含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求;要补锌效果更好，可直接服用一些蛋白锌类的锌剂，因此对于男性朋友们来说，在生活中每天都吃上一个牡蛎，这对于我们的好处就是很多的了，可以起到非常强的保健功效哦。

生蚝

生蚝是海鲜中的一种含锌量特别高的产品，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错，对精子的增加很有帮助，这些食物都是非常好的了，对于男性朋友们来说是很适合的了，能够帮助我们起到非常强的补肾壮阳功效哦。

这就是我们给大家介绍的几款食物了，这几款食物的营养价值是很出色的了，我们经常吃就可以帮助大家补肾壮阳了哦，对于朋友们的身体健康来说很有好处，尤其是非常适合男性食用的了，是我们在生活中不能错过的了哦。

男性喝三种锁阳汤能够补肾壮阳

锁阳是一种药用价值非常高的草药，生长在高寒地区，可以补肾滑肠，治疗腰膝酸软的情况，尤其适合男性食用。锁阳可以治疗男子阳痿，女子不孕，血枯便秘，那么锁阳都有哪些吃法?男性壮阳吃三种汤可以帮助补肾壮阳，强健身体。

男性喝三种锁阳汤能够补肾壮阳

锁阳富含多种营养物质，有没食子酸、原儿茶酸、儿茶素、黄酮、棕榈酸等22种挥发成分，同时还含有熊果酸等15种氨基酸和23种微量元素。锁阳历来是男性壮阳之要药。锁阳形状类以男性阳器，古人认为是野马遗精入地而长成的，它有大补阳气，益精血，利大便的功效。《辍耕录》认为：“锁阳滋阴壮阳功力百倍于苁蓉也。”锁阳是阴阳双补的要药，男女通用。锁阳与其他补肾类药物最大的区别是，锁阳能补阳不伤阴，育阴以助阳。以下是最适合男性壮阳的三种汤：

1、锁阳强身汤

将锁阳，枸杞水煎取汁(或用布包直接投入锅内，加羊肉、鸡肉、鸭肉等共煮，待熟时加食盐、味精、葱花、姜末调味煮沸即可食用。可温阳益精，适用于肝肾不足引起的遗精、阳痿及精少、精稀等症。

2、锁阳羊肉汤

先将羊肉串烫过，香菇切丝，再将锁阳、生姜、香菇、羊肉一起放入锅中，水需淹过材料，大火煮开10分钟，转小火炖一小时，起锅前，加盐和米酒即可服用。该汤适用于各种阳虚证。

3、羊肾巴戟锁阳汤

羊肾6只，锁阳15克，巴戟30克，淫羊藿15克，生姜6克，精盐、黄酒各适量。将羊肾洗净去筋膜臊腺，巴戟天、新鲜锁阳、淫羊藿、生姜洗净后与羊肾一同放入沙锅，加适量清水，用大火煮沸后转用小火炖2小时，加精盐和黄酒调味既成。

锁阳的选购技巧

选购锁阳时要留意了，锁阳是干燥全草，呈扁圆柱形或一端略细，长8-21cm，直径2-5cm。表面红棕色至深棕色，皱缩不平，形成粗大的纵沟或不规则的凹陷，有时可见三角形的鳞片，和有部分花序存在。质坚硬，不易折断，断面略显颗粒性，棕色而柔润。气微香，味微苦而涩。锁阳片为横切或斜切成的厚约1cm左右的片段，往往用绳穿串。以个肥大、色红、坚实、断面粉性、不显筋脉者为佳。

男性食用锁阳可以帮助强健身体，补肾壮阳，尤其对于男性阳痿早泄有非常好的治疗功效。吃锁阳可以使男性睾丸功能提高，对正常和阳虚小鼠的睾丸、附睾和包皮腺的功能有明显促进作用。吃锁阳还能对男性不育有非常好的治疗功效，让男性增加精子活性和存活率，治疗男性不育。

男性吃啥可以生精壮阳，我要补精子的，要怎么调理呢？

男人吃什么补肾生精，可以参考以下几个方面：

第一、选择优质蛋白质食物。这是产生精子的主要原料，如瘦肉、蛋、鱼虾、蟹，牛奶以及豆制品等。

第二、多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、山药、海参、核桃、芝麻、紫菜等。

第三、补充多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C及维生素E等。这些维生素广泛存在动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜（如胡萝卜、扁豆、南瓜）以及新鲜的水果中。

第四、适当增加复合性激素的食物，如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝等。

男性吃啥补肾精啊，吃什么补肾精有效？

1、羊肾补精血

动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。

2、鱼鳔滋肾精

鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育。

3、鹿茸助壮阳

鹿茸它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。

4、莲子

莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗。

5、虾温补肾元

虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b1、维生素b2，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软。

6、芡实固精关

芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素，可健脾和胃，益肾固关等。

7、核桃仁温补

核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用。

8、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

人民网-7种食物帮男人补肾养精 预防不育【2】

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!