幼儿期宝宝睡觉的注意事项

幼儿期宝宝睡觉的注意事项

幼儿期的宝宝身体的体质是比较差的，所以在生活中一定要注意饮食和生活习惯，另外，幼儿期宝宝的睡眠也是非常重要的，但是很多的年轻妈妈们不知道宝宝怎么睡觉更加的健康了，下面我们就来看看幼儿期宝宝睡觉的注意事项。

1、睡觉保持仰卧。宝宝清醒时可以趴一会儿，不过家长要密切看护。不要让宝宝侧卧，因为这样宝宝在睡眠过程中很可能会因翻身变成俯卧睡姿，增加婴儿猝死综合征危险。

2、床垫不宜过软。使用硬床垫，再铺上合适的床单。婴儿床不要放置多余的枕头、毛毯或毛绒玩具，另外宝宝睡觉的时候，一定要用被褥将宝宝包好了，但是头部千万不要裹住哦。

3、母婴同室不同床。研究发现，母婴同床会使婴儿猝死综合征危险增加40%，而母婴睡同一房间有助于降低危险。

4、奶嘴可降低危险。一种理论认为，奶嘴有助于防止婴儿翻身至俯卧姿势。另一种理论认为，奶嘴可使婴儿舌头向前伸，保持呼吸道畅通。

5、防止宝宝过热。婴儿所处房间温度应适中，避免房间过热。同时不要给宝宝在睡觉时包裹太多衣物。

6、远离吸烟环境。研究发现，母亲孕期吸烟的婴儿发生猝死危险增加3倍。家中吸烟者越多，婴儿猝死危险就越大，所以幼儿期宝宝们生活的室内一定要保持好通风哦。

除上述各条建议之外，研究人员还建议广大新生儿父母，保证母乳喂养，定期给宝宝做体检，以增强宝宝体质。另外，应注意观察，一旦发现患儿睡眠时频繁发生呼吸减弱，甚至出现苍白、紫绀等现象，必须及时就医。

上面介绍的这些关于幼儿期宝宝睡觉的注意事项对于宝宝的健康发育是非常的重要的，所以我们做父母的在生活中就要多注意了哦，一定要保证宝宝们能够拥有高质量的睡眠，因为只有良好的睡眠状态宝宝才能够健康的成长哦。

婴幼儿刚睡着时要注意的问题

小孩刚睡着时爱出汗，从医学生理原因上讲，一般是因为孩子的新陈代谢旺盛，能产生比较多的热量。而且，婴幼儿的调控体温的大脑神经中枢发育不成熟，肝脏产热功能比较旺盛，睡觉的时候，宝宝处在安静状态，多余的热量就以出汗的方式散发，所以如果宝宝穿多了盖多了，就出现了宝宝刚睡着一个多小时内出汗的症状。待宝宝熟睡后，产生热量一般会慢慢减少的。所以孩子刚睡着时一个半小时内给孩子盖少点，可以不穿衣服睡或尽量少穿，避免太暖不利于孩子身体散发热量。孩子们睡觉初期，可以摸摸孩子后背，如果有汗，手心和脚心过热，就是穿的、盖的有点厚了多了。孩子睡着后应以其后背不出汗，手心脚心暖和但不过热为宜。孩子的后背、手心脚心就是身体温度计。如果孩子睡觉经常热得后背出汗、手心脚心过热，时间久了会容易上火得病的

家长该如何培养宝宝的睡眠习惯？新生儿睡眠有哪些注意事项？

当孩子不容易入睡时，可以播放甜美的摇篮曲，母亲轻声哼唱摇篮曲可以帮助孩子入睡。尽量不要改变孩子的睡姿。只要你的孩子睡得舒服，不管是仰卧还是俯卧，他睡得舒服不容易醒，但是趴太久可以帮助他翻身，改变睡姿。睡眠过程中，如果发现孩子蒙着头睡觉，咬被子角等。你一定要及时纠正，以免他养成不良习惯，以后更难入睡。不要让宝宝睡在柔软的床上，婴儿床的床垫不能太软。因为宝宝的脊椎比较软，周围的肌肉和韧带比较弱，如果床垫太柔软就会导致脊柱弯曲。这样就会造成脊椎长期弯曲变形，也会影响内脏。

孩子一般白天睡觉，但有些孩子会因为白天睡得太久而晚上睡觉。所以建议家长白天尽量多和孩子交流，多和孩子玩耍，多和孩子说话。小宝宝白天的睡眠时间不要超过4小时，大一点的孩子白天的睡眠时间不要超过2小时。为了培养孩子良好的睡眠习惯，家长应该尽早帮助孩子建议睡眠规律。在孩子2-3个月大的时候，家长可以根据孩子的特点和生活习惯，帮助他逐渐建立良好的睡眠模式。睡觉前尽量关好房间的窗户，避免外面的噪音干扰宝宝睡眠。宝宝睡着后可以关灯。不要开空调灯和夜灯。较亮的光线也会干扰宝宝的休息。不要在客厅里大声说话和行动，电视也要关掉。毕竟如果隔音效果不好，很容易吵醒宝宝。

发现宝宝睡不着的时候，家长不要急着去接。父母可以用手给宝宝按摩，同时温柔地给宝宝说话、唱歌。这样可以让宝宝安静下来，让他安静的睡觉。这种方法也适合宝宝哭闹。如果母亲不知道如何按摩，触摸也会有帮助。有些宝宝喜欢洗完澡就睡觉。一般每天晚上差不多同一时间，观察宝宝的情况。如果你觉得他有点困，可以给他洗个热水澡。洗完澡，可以直接带他上床，给他喂点奶。然后把房间的灯关掉，和他一起躺在床上，拍拍他的背，很快就能睡着。