做完月子有必要发汗吗(坐月子满月后真的需要发汗吗)

做完月子有必要发汗吗

很多产后的女性都会有一段较长时间的坐月子的过程，坐月子的时候很多人就会比较疑惑究竟坐月子的女性是否需要进行发汗，发汗的话会不会对产后的女性的身体有什么保护的作用呢?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中产后的女性在做完月子之后是否要进行适当的发汗的过程，以及在平时生活中进行发汗的时候又会对自身的身体健康有着怎样的保护的作用呢?我们一起来看看吧。

做完月子有必要发汗吗

产后的女性朋友如果自身已经做完了月子的话是不用在继续进行发汗的，因为发汗并不一定就会说对产后的女性朋友有着怎样的保护作用，而且一般生产之后的女性即使是已经做完的月子自身的身体健康也还是处在一个较为虚弱的状态，所以这个时候如果不及时的进行调理的话很可能会导致一些后遗症的出现，产后的女性不建议发汗的话是因为出现了出汗的情况的话会很容易出现着凉的情况发生，这个时候就会造成产后的女性出现身体不适的症状的发生，所以在平时生活中话是需要注意的，不建议立即的进行发大汗，以免会对自身的身体健康有着一定的不利的影响。产后的女性在每一次活动的时候也是需要注意保暖的，不建议吹风，会导致自身的寒气加重的情况发生，因为产后的女性的体温还是处在不正常的状态，这个时候如果发大汗话之后是需要有一段时间的吹风的时间的，这个时候的话就会很容易造成自身的身体健康出现一定的不利影响，所以在平时生活中的话是需要注意的，以免会对自身的身体健康造成一定的不利影响。

出月子的女性朋友的话建议不要进行发大汗之类的活动，因为会很容易造成产后的女性朋友出现感染风寒的情况发生，而且因为发汗之后是需要适当的吹风的，产后的女性的身体状况还是处在较为的虚弱的状态的，所以在平时生活中的话是需要注意的，不建议产后出月子的女性朋友进行发大汗。

坐月子满月后真的需要发汗吗

坐月子满月后不需要发汗，在天气寒冷的时候可以考虑。

济南市中医医院内分泌科主任中医师刘承琴：产后都需要发汗其实是误区，在天气寒冷的时候，适当发汗对于气血循环是有好处的，

但是，不少人发汗过度，常常是坐月子要发汗，出月子还要发汗。其实，发汗过多容易伤阴耗气，千万不可过度。我甚至还曾经碰到患者，因为发汗过度导致脱水的情况。

扩展资料：

其他注意：

产后女性不能吃或少吃水果蔬菜，多吃大补的东西，这都是老一辈的说法，其实并不科学。这样容易造成产后女性身体营养的不均衡，甚至缺失。饮食上科学搭配、营养全面才是关键。

杜慧真介绍，根据中国营养学会推荐，女性在坐月子期间每天的饮食搭配基本可按照以下原则：水果200-400克，蔬菜300-500克，鸡蛋1-2个，鱼虾或瘦肉150-200克，主食250-400克，其中，主食可按照自身活动量多少调节。

参考资料来源：人民网——忌吹风、忌洗澡、发汗、绑腹 坐月子真要这些讲究?

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产后妈妈的身体会有很多的变化，有的妈妈产后身体就比较的虚弱，经常的出汗，都是常有的，那么产妇为什么会经常的出汗呢，产后怎么给产妇补身体呢，有什么饮食的禁忌没有，在产妇做月子的时候要照顾好，怎么照顾产妇的月子呢?

产后发汗有必要吗汗
很多人认为产妇们身体湿气比较重，有必要做下月子发汗，可以起到预防月子病的作用。产后发汗一般是指产后的满月汗蒸，可通过一些汗蒸仪器，配合中药发汗汤，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。

生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。

最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认识是不科学的。产妇在分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，如再强发其汗，必使津液耗伤更甚，而津液又是血液重要的组成部分，血又为气的载体。中医认为，心主血，血汗同源，所以“汗为心之液”。在病理上出汗过多，易耗伤心血，血耗则神不安，则见心悸、心慌、气短。亡血失津，神无所附，则不得眠。汗出不当，伤阴动风，也会造成痉病，表现为项背强直、抽搐拘挛等。

坐月子为什么发汗
对于月子发汗，存在一些争议，大家的看法不同，但它确确实实对产妇的身体有一定的帮助。增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。能均衡和补充体内缺失的营养成份(营养物质和微量元素)。驱除体内寒毒。改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性。避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等。根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症。改善或清除沉积的黑色素(俗称蝴蝶斑)。有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

坐月子发汗怎么发。铺床。为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。

产后发汗排毒的好处：驱除在表的邪气，调理一般感冒。驱除经络、关节的风、寒、邪湿，疏通经络，温通血脉，防治月子病。改善经年日积月累的头、颈、腰、腿等病症。由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段，产后排寒湿除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，还可驱除深在经络、关节的邪气，达到治疗调理调理的目的。排毒：人体内积累了大量的毒素，如纳、酒精、胆固醇、致癌重金属离子等。发汗可以把人体内的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外，通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性，发挥解毒和自洁能力。

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