我们都知道,一个人的身高都是由父母所决定的了,这样说虽然是没有什么错误的了,但是也并不都正确了,我们完全可以在后天的时候通过合适的方法帮助长个子了,那么我们都有哪些好的方法能够解决呢,下面就让我们一起看看吧。
多运动
运动有利于长高,尤其是纵向弹跳性的运动,比如跳高、跳远、悬垂等,适度且间断的弹跳或悬垂可以压缩和伸展生长板,刺激它生长,使宝宝拥有高个子。因此,父母可以多陪宝宝做运动,鼓励他多跳、多跑,比如拿着他喜欢的玩具要他跳起来够取,或握住他的双手手腕使他悬空,但是运动要适量,劳逸结合,以免适得其反。
养成规律的作息习惯
身体长高与身体内荷尔蒙分泌有关,尤其是生长激素,而生长激素在夜间睡眠时分泌最旺盛,因此要让宝宝形成良好的作息习惯,最晚也要在11点之前上床睡觉,如果生活习惯是比较差的,那么就容易造成生长激素分泌不足的问题了,这对于宝宝来说就会出现不长个子的情况了,家长朋友们要重视起来。
保持精神愉快
一些精神因素也会导致宝宝生长速度放缓,家庭失和的宝宝个子往往偏矮,因此要尽量保持家庭气氛和睦,宝宝精神愉快,不过度责骂、数落宝宝,以免他丧失自信,萎靡不振,从而个子矮小。另外,有些疾病也会导致个子矮小,比如缺锌、缺铁等所造成的侏儒症、钙缺乏综合症等,便是引起身材矮小的原因之一。父母发现异常时要及时带宝宝就医。
补充充足的钙质
钙质是促进骨骼生长的重要因素。因此,在幼儿期一定要补充充足的钙质,日常生活中,多吃含钙丰富的食物,比如牛奶、及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等,这些食物都是很不错的了,可以有效的帮助我们补充大量的钙质,可以起到很强的促生长作用,能够让孩子避免不长个子的情况。
孩子如果不长个子,这时候家长朋友们不要过于烦恼哦,其实是有很多方法可以促进孩子生长发育的了,我们上面就给大家推荐的几个好的方法,能够有效促进生长以及发育,是我们不能错过的好方法了,要让孩子生长好,那么就这样做吧。
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