孕妇养生,孕期应该远离什么(孕妈妈进补时，应该远离哪些食物？)

孕妇养生,孕期应该远离什么

作为准妈妈，在生活中要十分的小心，既是在爱护自己，又是在保护自己的宝宝。孕妇在孕期应该怎样养生才能做到顾全自己和自己的宝宝呢？今天的孕妇养生就告诉孕妇们在孕期远离什么可以保护到自己和宝宝。

远离这些食物

高脂肪食物。

大量的医学实验及研究表明，乳腺癌等疾病都有家族遗传的倾向，孕妇如果在孕期大量的食用高脂肪膳食，那么久很容易增加自己的女儿患生殖系统癌症的风险。同时也会增加大肠内的胆固醇含量，不理母婴健康。

高糖分食物。

国外的医学家近期研究表明，血糖含量偏高的女性容易生出体重过于高的婴儿，也容易增加胎儿先天畸形的几率，甚至还会增大妊娠毒血症的病发率。

未经高温消毒过的食物。

这类食物中很有可能会含有大肠杆菌，对于怀着胎儿的孕妇来说是十分可怕的事情。

远离这些习惯

久坐

长时间的坐着，容易引起腿部的淤血，而且很容易水肿，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，对准妈妈和宝宝都不好，应该坐个半小时走动动。

刺激味道

身处含有强烈异味的环境中，尤其是有毒害、汽烟味、油漆味，会容易重金属中毒。远离抽烟环境，烟味对宝宝很不好。

小动物，酒精

搬重物，进行负重的运动，容易引发小产。减少外出饮食的习惯，远离小动物大家也是熟知的，酒精更是需要远离。

远离这些物品

消炎牙膏

牙膏虽然是用来洁净牙齿的，几乎不会被吸食到体内，但是，孕妇在怀孕期间体内的激素发生了改变，使她们的牙齿抵抗力下降，容易引发牙龈出血等一些牙周类疾病，使用消炎牙膏一旦不小心摄入体内，哪怕是很微小的量，也会对胎儿产生很大的伤害。孕妇可以选择含盐牙膏。

X光片

X线会使胚胎发育变得迟缓，严重的时候会导致流产或死胎。所以孕妇一定要远离X光片，如果实在必须拍片的话，也要穿好防护衣盖住腹部。

日常生活中尽量远离这些东西，会为宝宝营造一个更好的环境，相信你会生出一个漂亮健康的宝宝。

孕妈妈进补时，应该远离哪些食物？

怀孕期间的母亲都会非常注重自己的饮食，因此他们每天都会非常担忧自己所食用的食物是否会对宝宝造成相应的影响。有的孕妇甚至为了让自己更加安心，去到专门的营养机构去安排自己每天的饮食。但是孕妇忌口的东西也并没有很多，只要平时稍加注意是不会对身体造成一定的影响，所以我们平时只需要注重几点就可以了。

一、不能食用海鲜

海鲜虽然含有丰富的营养物质，但是不适合孕妇长期食用，因为海鲜非常不容易消化，长期食用的话会造成肠胃消化不畅，对孕妇的身体危害比较大，并且海鲜是一种极其容易过敏的食品，即使我们没有对海鲜过敏，但是长期食用也会出现过敏的现象，因此食用过多的海鲜有可能导致孕妇流产，但是孕妇在夏天的时候可以稍微食用一点海鲜，因为海鲜是生冷食品，夏天天气比较炎热，孕妇体内也比较燥热，少量食用海鲜，对身体还是有一定帮助，但是在冬天尽量不要食用海鲜。

二、大量食用补品

有些孕妇为了让宝宝健康生长，就在怀孕期间食用非常多的补品。补品不光包含一些保健用品，还包括食补，比如桂圆人参等食品。但是这种做法是错误的，因为在怀孕期间医生都会嘱咐孕妇不要让宝宝长得太快，也就是不要让宝宝的营养太过于旺盛，在宝宝出生的时候体重保持在六斤左右是正常的。如果肚子里的宝宝过大，非常容易导致在生产的过程中，宝宝因为没有及时的生出而发生窒息的可能性，再者宝宝过大会不断的去汲取母体的营养，对孕妇的生命安全也会造成一定的危险。

总而言之，只要孕妇可以管住嘴迈开腿，并且按照医生的嘱托安心养胎，生下来的宝宝就会非常健康。

孕妈妈进补时应该远离哪些食物？为什么呢？

孕妇在怀孕期间身体比较敏感，为了孕妇和宝宝的健康孕妇在饮食方面也要格外的注意。如果吃的东西不对的话不仅会影响到孕妇的健康，有可能还会对宝宝造成伤害。那孕妇在怀孕期间应该吃什么呢？

一、孕妇应该吃那些食物

孕妇首先要补充的就是叶酸，因为叶酸可以预防一些儿童先天性疾病。孕妇还可以吃一些富含蛋白质的食物例如鸡蛋，牛奶，鱼类等。同时孕妇还可以多吃蔬菜和水果，另外孕妇还可以多吃粗粮和坚果。但是要注意的是孕妇在饮食方面要保持适度，吃太多会让孕妇肥胖增加患妊娠糖尿病的风险。孕期的饮食保持膳食均衡，营养全面就可以了。

二、孕妇不能吃的食物有哪些

孕妇在孕期的饮食要以清淡为主，不要吃辛辣和脂肪含量过高的食物。孕妇也不要吃高糖的食物，例如饮料、糖以及含糖量特别高的点心等。含油量过高的食物孕妇也不要吃，经过高温油炸的食物没有什么营养价值只会让孕妇长胖。不新鲜的食物，偏凉性的食物孕妇也不要多吃例如螃蟹、柿子等。同时孕妇不要吃一些腌制的食物，和没有完全煮熟的食物。

三、孕妇不能吃这些食物的原因是什么

因为孕妇在怀孕期间孕妇的健康跟宝宝的健康是息息相关的，所以孕妇要格外的照顾好自己的饮食。高糖会让孕妇长胖增加患妊娠糖尿病的风险，经过高温油炸的食物不具有营养价值。不新鲜的食物中可能会滋生细菌，产生一些有害物质对孕妇的健康产生影响。凉性的食物可能会造成孕妇流产，腌制的食物中含有过多的盐分会诱发妊娠高血压。没有煮熟的食物中可能含有寄生虫孕妇吃了以后会引起早产、胎儿畸形等问题。