孕妇吃南瓜饼好吗(坐月子可以吃南瓜饼吗)

孕妇吃南瓜饼好吗

南瓜饼在早餐的时候，是很受大家的欢迎，南瓜的清香滋润着肠胃，很适合做早餐食用。那么对于孕妇来说呢，这个时期是否可以食用南瓜饼?下面一起来看看。

孕妇吃南瓜饼好吗

孕妇是可以吃南瓜饼的，而且对于胎儿还有一定的好处，南瓜中的营养价值是很高的，有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等等的营养物质，可以促进胎儿的发育。但是南瓜饼不适合吃太多，很容易引发腹胀，这一点需要注意一下。

孕妇吃南瓜饼的好处

1、排毒 ：南瓜饼中主要物质就是南瓜，而它所含的果胶含量是非常丰富，它的吸附能力是非常强的，所以可以很好的将孕妇体内的毒素吸附着，还有体内的细菌病毒、重金属放射性元素等等的有害物质，再将它们一一地排出体外。所以南瓜饼的抗毒排毒的功效是非常好的。所以孕妇在怀孕期间，适量的吃一些南瓜饼是有利于身体的健康。

2、保护眼睛：南瓜饼中的南瓜所含的胡萝卜素、维生素含量是很多的，这种物质可以维持人体的正常视力，从而避免了视力下降，或者发生夜盲症这种情况出现。并且还能加强人体的免疫力，还能促进宝宝视力尽快生长。

3、美肤抗衰老：随着年龄的增长，皮肤渐渐地趋于老化，就会出现皱纹，这是因为皮肤抗氧化的作用越来越弱了，而南瓜中所含的维生素E、b-胡萝卜素这两种物质，所含的抗氧化能力是非常强的，可以延缓皮肤的衰老，孕妇在怀孕期间，皮肤也是相当脆弱的，所以吃些南瓜饼，也是可以美容养颜的。

4、防癌抗癌：南瓜中富含生物碱、南瓜子碱等生理活性物质，这些物质可以很好的消除、分解致癌物质，从而有效地预防了癌症的发生，所以孕妇食用一些南瓜饼就可以很好的保护身体健康。

5、补充营养：孕妇在怀孕期间，身体是急需营养物质的，因为胎儿的发育也是需要营养物质的。而南瓜中富含维生素、胡萝卜素、蛋白质等等的营养元素，可以很好的为人体提供所需的营养元素，不仅如此，还给胎儿的发育提供了良好的生长环境。

孕妇在怀孕期间，对待饮食一定要小心，很多食物都是需要忌口的，孕妇可以适当的吃一些南瓜饼，从而促进身体的免疫力，对胎儿的发育有一定的帮助。

坐月子可以吃南瓜饼吗

坐月子可以适量吃南瓜饼。南瓜饼的主要原料是南瓜，南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜饼内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。南瓜饼所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合；所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。坐月子适量吃南瓜饼的好处如下：
解毒
南瓜饼内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
保护胃黏膜，帮助消化
南瓜饼所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。对于坐月子期间的产妇，南瓜饼所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

南瓜饼的营养价值

南瓜饼是用南瓜和糯米粉制作而成，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。而糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养含量毫不逊色于南瓜。那么南瓜饼的营养价值有哪些？
南瓜饼的主要成分为：铬、镍、镁、纤维素、蛋白质、胡萝卜素、维他命A、氨基酸、矿物质、碳水化合物、淀粉、多种维生素等。
1、多糖类。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2、类胡罗卜素。南瓜饼中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3、矿质元素。南瓜饼中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。
4、氨基酸和活性蛋白。南瓜饼中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5、淀粉。淀粉进入人体会转化为葡萄糖，南瓜饼中的淀粉有一定的其他营养元素，能增强人体的抵抗力。
6、蛋白质。蛋白质是构成组织细胞的主要材料，蛋白质具有调节渗透压的功效。
7、维生素。维生素是人和动物维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体的生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。南瓜饼中就富含有维生素B、维生素C。
8、矿质元素。南瓜饼中含有的多种矿质元素，如钙、钾、磷、镁等，都有预防骨质疏松和高血压，特别适合于中老年人与高血压患者。

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