苦菊孕妇可以吃吗(怀孕期咽喉肿痛上火了吃什么最好)

苦菊孕妇可以吃吗

孕妇的体质异于常人，对于饮食也比较的严格。苦菊性寒凉，一般人吃是没什么问题的，但是对于特殊人群孕妇来说能不能吃呢?本文将为你全面解析孕妇可不可以吃苦菊，一起来了解下吧。

孕妇可以吃苦菊吗

答案是肯定的，孕妇吃苦菊不会给胎儿和自身造成不良反应，但是在吃的量上要多加注意，不能一次性进食过多，因为苦菊的属性寒凉，吃的太多会有宫寒的反应，这很不利于胎儿发育。另外苦菊吃的太多有可能在人体形成比较难消化的草酸钙，不利于肠胃消化，从而也不利于人体对钙元素的吸收。

孕妇吃苦菊的好处

1、促进胎儿发育：苦菊中含有多种维生素及一些微量元素，很有利于胎儿的发育，而且胎儿在发育过程中也需要大量的营养元素，因此孕妇吃苦菊能及时的为胎儿提供营养，比较有利于胎儿的健康生长。

2、促进消化：孕妇在怀孕期间经常会出现便秘的现象，苦菊中含有大量的膳食纤维能很好的促进肠胃吸收，帮助人体排泄，因此孕妇吃苦菊能有促进消化，改善便秘的作用。

3、减轻呕吐：孕妇在怀孕期间多少都会出现孕吐的现象，这时候吃些苦菊能很好的改善这种现象，减轻孕妇的孕吐痛苦。

孕妇适合的苦菊食谱

1、苦菊鸡蛋：将苦菊清洗干净后加入淡盐水中浸泡20分钟左右捞出沥干待用;将鸡蛋打散成蛋液状待用;油锅烧热后将鸡蛋加入翻炒成鸡蛋块后装盘;另起一锅油烧热后将苦菊加入翻炒后再将鸡蛋加入，接着加入适量的食盐和味精翻炒均匀后便可装盘食用。

2、苦菊银耳沙拉：首先将银耳泡发后摘洗干净待用;小番茄洗净后切成两瓣待用;苦菊去掉根部冲洗干净后待用;锅中烧热水后将银耳加入焯水后捞出过冷水沥干装盘待用;接着将苦菊、银耳、番茄一起加入倒入适量的白糖、白醋、味精、食盐等搅拌均匀后便可食用。

以上就是本文为大家分析的关于孕妇能不能吃苦菊的相关知识点，通过本文可以了解孕妇吃苦菊没有什么危害，但是如果本身就是有脾胃虚寒的孕妇还是不适合吃苦菊的，否则会加重给自身的危害，也不利于胎儿成长。

怀孕期咽喉肿痛上火了吃什么最好

所有的孕妇在怀孕期间，对吃的是极其小心的，但是不管怎样注意饮食和休息，总会有偶尔的小病小痛的，比如谁上火喉咙痛就是十分常见的症状，那么孕妇上火喉咙痛吃什么好的快呢？在这有小编给大家支招。
孕妇喉咙痛可以多吃以下食物
1、蜂蜜水。用蜂蜜泡水喝，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，其中枇杷蜜润喉的效果最好。可以将蜂蜜水冲得浓一些，不要一次喝太多，分开多次喝，配合雪梨拌蜂蜜吃，效果更好。
2、白萝卜水。把白萝卜切粒，放水煮十五分钟，喝白萝卜水。因为萝卜是凉性食物，孕妇喝了白萝卜水后可以祛热解毒，能缓解喉咙痛的症状。
3、鸡汤。如果孕妇喉咙痛是有感冒引起的，就应该加强营养，提高自身免疫力。可以喝多一些营养丰富的汤水，比如大骨汤和鸡汤，不仅对孕妇身体有好处，也有利于胎儿吸收营养。
4、胖大海。还可以每天用开水泡一颗胖大海喝，坚持两三天即可缓解喉咙痛的症状，开水要放凉到八十度左右才用来泡胖大海效果更佳。
5、孕妇上火而喉咙痛可以多吃些滋阴润燥、生津养肺的降火食物，比如山竹、葡萄、梨、香蕉、牛奶、苹果、西瓜等。苦瓜、杏仁、芹菜、芥兰、苦菜、苦丁茶等苦味食物都有不错的降火功效。
我们都知道在怀孕期间是能不吃药就尽量不会去吃药的，所以针对孕妇的上火喉咙痛最好的办法就是进行食疗，这一来补充了身体上火所缺的重要物质，还能有效的治疗以及预防下次上火的发生，以上方法望采纳。

三伏天，遇到这3种蔬菜别手软，这些要多吃，清热解暑，别不懂吃

炎热夏季气温高、湿气重，人们出汗多，体力消耗较大，人体容易积聚热量，一不注意就容易中暑、上火，所以常常食欲不振，在这段最难熬的日子里应该吃点啥蔬菜好呢？

夏季天气闷热，合理饮食很关键，夏季的时令蔬菜瓜果种类繁多，是夏天食用的最佳季节性蔬菜，营养丰富。

因此夏季的饮食讲究清淡，多吃蔬菜有利于 健康 。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄等，有清凉祛暑的作用。

那夏天有什么当季蔬菜？吃什么蔬菜最好？除了上面说的几种之外，还有南瓜、佛手瓜等，瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，而且它们含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后，补充水分及流失的无机盐。

夏季因为炎热的天气，所以夏季的饮食要清淡，医家认为夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，苦味蔬菜可以清热解毒，杀菌蔬菜可以预防肠道疾病的发生。

1、凉性蔬菜

穿心莲也叫苦胆草，性凉味苦。鲜品可食药两用，含VC、叶酸、叶黄素及多种维生素，能有效消暑解热，凉血消肿。穿心莲，洗一洗，锅中焯一下。放点蒜末和简单的一些调料就可以，简单好吃！在夏天食用非常适合，有清凉解暑的作用。需要提醒的是，穿心莲性凉，体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。

心菜性凉，是碱性食物，空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

2、味苦蔬菜

热天，吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃；苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。

苦菊属于菊科植物，可炒食亦可凉拌，是清热去火的 美食 佳品，具有很好的消暑保健功效，药食兼用，可说是夏天必吃的“保健蔬菜”，苦味蔬菜具有解热祛暑、提神除烦的作用，夏天天热容易食欲不振，吃点苦味食物可以刺激脾胃的消化能力，

3、杀菌蔬菜

夏季气温高，病菌滋生蔓延快，葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，大蒜中含有的辣素，其杀灭细菌会力可取得青霉素的1/10，能起到防止流行性感冒、以免切口患上、医治患上性这种病或者驱虫的功能。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食。

洋葱就和葱姜蒜一样，对身体具有一定的杀菌作用。如果我们经常吃一些洋葱的话，里面含有的一些对体内杀菌有作用的物质，也将会被人体吸收，并且吸收的能力是非常强的。洋葱还能软化我们的血管，可以有效的预防血栓。特别是在容易让细菌“找上门”来的夏天，多吃洋葱，身体会悄悄收获多种益处。

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