孕妇可以吃野芹菜吗

野芹菜是一种比较常见的蔬菜，含有比较丰富的营养和功效，能及时的补充人体所需养分。那么对于特殊人群孕妇来说野芹菜可以吃吗?跟着本文一起来了解下孕妇吃野生芹菜的一些好处。

孕妇能吃野芹菜吗

答案是肯定的，野芹菜是一种无毒的野菜，对人体没有危害，并且还含有比较丰富的维生素、膳食纤维及一些矿物质，孕妇食用能及时的补充营养，提高免疫力。

孕妇吃野芹菜的好处

1、改善便秘：便秘是孕妇比较容易出现的一种症状，野芹菜中含有比较丰富的膳食纤维，能很好的促进肠胃蠕动，从而期待通便的功效，对一些便秘现象有很好的缓解作用。

2、开胃健食：孕妇出现呕吐的现象时，经常会出现食欲不振的现象，野芹菜含有比较浓郁的特殊香气，能起到很好的开胃效果，从而也能缓解孕妇孕吐的现象。

3、预防妊娠高血压：野芹菜中含有植物酸，在食用后能起到很好的降低血压的功效，特别适合一些高龄的孕妇，能起到很好的预防妊娠高血压的作用。

4、补气血：野芹菜中含有比较丰富的铁元素，孕妇食用后能促进体内血红蛋白的生成，因此能增加血容量。对于孕妇补气血、补充营养有很大的帮助。

5、镇定安神：野芹菜中含有碱性成分，对于动物的镇静有很好的作用，也能对人体起到安定情绪、消除烦躁的作用，更能保证好孕妇的睡眠。

孕妇吃野芹菜的注意事项

1、野芹菜的外形和毒芹菜差不多，毒芹菜孕妇是不能吃的，所以在采摘芹菜的时候要注意分辨，以防给人体带来危害。

2、野芹菜就算再健康也是属于野菜，生长环境会直接导致它的卫生程度，所以在吃野芹菜的时候除了要注意采摘的区域外还要进行焯水食用，这样能很好的消除野芹菜的残留农药及一些寄生虫等，以防给孕妇带来不良症状。

以上就是本文为大家总结的关于孕妇吃野芹菜的一些好处，希望孕妇朋友通过本文能加深对野生芹菜的了解。孕妇属于比较特殊的人群，不适合吃一些重口味的，否则会引起上火消化不良等现象，所以孕妇吃野生芹菜的时候建议先用冷水浸泡后再用热水焯水食用，这样也更健康。

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