孕妇可以吃莼菜吗

说到莼菜可能很多人都不了解，它的别名是水葵、马蹄菜等，是属于莲科的一种水草，主要分布在一些湖泊沼泽之地，主要产自浙江、江苏两省，每年的四月下旬和十月下旬是采摘莼菜的最佳时间段，特别被人熟知的就是西湖莼菜。莼菜的叶子为椭圆形，是深绿色，吃的部分为新叶。莼菜本身是没什么味道，但是因为它的口感比较滑嫩，所以备受人们喜爱。另外莼菜中含有丰富的碳水化合物及一些维生素，不仅具有食用价值还有很高的药用价值，是一种比较珍贵的食材。那么对于同样珍贵的孕妇可以吃莼菜吗?本文将为大家解答。

孕妇可以吃莼菜吗

莼菜的营养价值极高，具有清热解毒、消肿利尿等效果，理论上孕妇是可以吃的，但是因为莼菜属于寒凉食材，吃多了会影响脾胃吸收，而且还有滑胎的征兆。因此对于一些孕妇及脾胃虚寒的人群不建议食用。

莼菜的食用价值

1、莼菜中含有丰富的维生素，另外矿物质的元素及一些钙、铁、锌等微量元素的含量也很多，能及时的补充人体所需的一些营养。

2、莼菜不仅可以食用，还可当做药物食用。含有丰富的多糖，这种物质具有杀菌解毒的效果，能很好的抑制肿瘤并且预防疔疮的产生。

3、莼菜中的维生素B12含量很丰富，能够很好的促进细胞的分裂以及对维持神经细胞完整有很好的效果，并且对于一些肝硬化和贫血也有很好的预防效果。

4、莼菜中的锌元素含量很高，有“锌王”的美称，可以有效的促进脑部活力、提升免疫力的效果，特别对于正处发育期的小孩来说不仅能促进发育，还能预防多动症的产生。

5、莼菜中的胡萝卜素和维生素A的含量也比较丰富，能达到保护视力的效果。

以上就是本文为大家分享的关于孕妇能不能吃莼菜的问题，通过本文可以得知孕妇是可以吃莼菜的，但是因为莼菜属于寒凉食材，所以不建议孕妇多吃。另外提醒大家在日常吃莼菜的时候要谨慎加醋，这两者一起吃可能会对毛发有损害。

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