这5类孕妇,千万别喝牛奶(孕妇能喝牛奶吗?)

这5类孕妇,千万别喝牛奶

孕妈妈要补充营养，合理的搭配还是很重要的，不同的食物营养物质不同，也需要看个人体质适不适合食用，比如说牛奶，是多种的饮品，可以补充蛋白质，但是对于一些特殊体质的孕妈妈来说就不适合饮用，来看看这些禁忌喝牛奶的人群。

1.缺铁性贫血患者

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，会影响铁质的吸收和利用，而且也不利于贫血的病人食用，所以说有贫血的孕妈妈最好要禁忌喝牛奶。

2.返流性食道炎患者

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，会增加胃液的反流，而且也会加重食道炎症的发生，所以说有食道疾病的孕妈妈要禁忌。

3.消化道溃疡患者

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。所以说或有消化道溃疡的孕妈妈要禁忌喝牛奶，以免加重病情。

4.乳糖酸缺乏患者

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果孕妈妈乳糖酸缺乏的话会容易喝牛奶以后出现腹痛腹泻的问题，所以说这类人群要禁忌。

5.胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。所以说如果你是胆囊炎或者是胰腺炎的孕妈妈，一定要禁忌饮用喝牛奶，以免加重负担。

关于喝牛奶的一些禁忌人群，上面都给大家介绍了相关的内容，这些小常识都需要知道，如果你也属于上述的这些人群的话一定要禁忌和注意了，以免导致身体不适或者是对胎儿产生不利的影响，对健康有危害，大家要重视这个问题。

孕妇能喝牛奶吗?

孕妇通常可以喝鲜牛奶。
女性喝新鲜牛奶对自己和宝宝都非常有益。与纯牛奶相比，由于灭菌方法不同，鲜牛奶的营养价值保存得更好，尤其是钙和维生素，新鲜牛奶还可以给自己补充钙。但鲜奶的缺点是保质期短，一般在一周内。孕妇可以喝鲜牛奶，但是如果是生牛奶需要充分加热煮熟后才可以喝，避免引起孕妇腹泻、消化不良的风险。在怀孕期间对蛋白质的需求量比较高，鲜牛奶中就含有丰富的蛋白质和钙元素等，所以对孕妇的健康和宝宝的发育帮助都比较大。
怀孕期间每天要摄入250-500ml左右的牛奶比较合适，鲜牛奶的热量比较低，不会对体重有太大的影响。但是注意不要空腹的情况下喝牛奶，避免影响到营养物质的吸收或者导致胃部胀气等。最好是搭配一些面包、饼干等同时食用，减少对胃肠道的刺激。孕期要求做到营养均衡，不要盲目进补。

缺铁性贫血的孕妇，是否不能喝牛奶呢？

序言：如果在怀孕期间患上了缺铁性贫血的话，是可以喝牛奶的牛奶能够补充足够的钙质，对于缺铁性贫血也能够起到缓解的效果。所以一定要调整饮食，多吃一些含铁丰富的食物，这样才能够补充足够的铁质，也可以缓解贫血的症状。如果缺铁性贫血比较严重的话最好是选择在医院进行检查，在医生的指导下服用一些铁剂来进行补充，这样也能够避免影响到自身的健康，如果没有及时补充的话，对于胎宝宝的生长发育也会有一定的影响。

一、调整饮食

在日常生活中，孕妇一定要注意保持愉快的心情和充足的睡眠，这样才能够提高身体免疫力，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维能够促进肠胃蠕动，也能够避免孕妇患上便秘的情况，平时可以选择多吃一些含铁丰富的食物，新鲜的蔬菜中有大量的铁质能够很好的被人体消化和吸收，也可以起到补充铁元素的作用。

二、食物的选择

孕妇每天坚持喝一杯牛奶，对于身体也有着很大的好处，可以促进宝宝的骨骼发育，也有利于自身的健康，因为牛奶中的蛋白质非常的丰富，可以补充人体所需的各种营养元素。除了喝牛奶以外，平时也要注意多吃一些猪血，猪肝，鸡肝，瘦肉，木耳，芝麻，紫菜，海带等食物，这些食物中的铁元素含量是非常高的，对于缺铁性贫血有着很好的治疗效果。

三、合理搭配

平时也要注意不要养成挑食偏食的习惯，这样会很容易让身体出现营养不良的情况，因为贫血的症状就是就是身体营养不足而导致的，在饮食方面应该特别注意合理的搭配食物。多吃含铁丰富的食物，这样才能够缓解贫血的症状，适当的喝牛奶也能够缓解缺铁性贫血。

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