怀孕初期吃什么宝宝更聪明

当妈妈是一件很幸福的事情，当然对于刚刚怀孕初期的女性来说有适合真的不知道怎样让宝宝生长发育更好，会采取饮食，运动等方法来调理，当然要注意合理的调理，下面的这些怀孕初期吃什么的问题很重要，可以让宝宝更聪明。

海带

婴儿的脑细胞在孕妇怀孕三个月后进入到发育高峰时期,孕妇可以多吃一些含碘丰富的食物,如最常见含碘多的食物——海带。海带中不仅含有丰富的碘,还有非常多的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。孕妈妈吃海带的话可以有补充胎儿所需碘元素的作用，对于促进胎儿甲状腺的合成有好处，而且也可以有促进新陈代谢的作用，对于补脑有一定的好处，适合怀孕初期的女性食用。

鱼肉

中含有大量的DHA,DHA是大脑和视网膜的重要构成部分。它能活化大脑细胞,改善大脑细胞及脑神经传导的功能,可以提高注意力，感觉和记忆力，判断力，所以说怀孕初期多吃鱼，对于胎儿保护大脑有好处。

鸡蛋

被众所周知的功能是含有有大量的蛋白质,其实它里面还有卵磷脂、钙、铁、维生素A、D及B族维生素等营养物质存在,这些对促进人脑神经系统的功能具有很大帮助。鸡蛋不能吃的太多，一天一两个就可以了，最好选择蒸或者是水煮的方法，可以有促进胎儿大脑发育的作用和功效。

关于怀孕初期吃什么可以让宝宝更加聪明的这个问题，上面的这些食物是不错的选择了，怀孕初期要注意饮食的调理，这个时候是宝宝大脑发育的最关键的时刻，所以说吃什么很重要，上面的这些食物是首选，不妨试试。

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