孕妇食用草莓的注意事项(胎盘低出血的孕妇可以吃草莓)

孕妇食用草莓的注意事项

相信我们许多的朋友们对于草莓都是比较喜欢食用的，当然，草莓的味道是非常不错的，并且营养价值也是非常高的，我们孕妇朋友们日常生活中适当的食用一些草莓，还可以补充营养的，但是孕妇食用草莓的注意事项是比较多的，下面我们来看看孕妇食用草莓的注意事项。

1、不吃畸形草莓

日常生活中我们大家是经常可以吃到草莓的，畸形的草莓也是比较常见的，但是我们大家要知道，孕妇朋友们是不能食用畸形草莓的，不然影响自身的健康。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。

2、孕妇吃草莓，清洗草莓很重要

另外，还有一些孕妇朋友们可能比较懒惰了，所以在生活中经常不清洗草莓就开始食用了，这是不正确的，孕妇朋友们必须将草莓清洗干净了以后再食用。清洗草莓很重要,洗草莓时,需要用淡盐水浸泡5-10分钟,且要注意千万不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。

上面我们大家详细的了解了日常生活中食用草莓的注意事项了，我们可以知道，孕妇朋友们食用草莓的注意事项也是比较多的，所以我们孕妇朋友们以后食用草莓的时候就需要多注意了，最好不要食用畸形的草莓，并且还需要注意清洗干净再食用。

胎盘低出血的孕妇可以吃草莓

像您的这种情况可以适量食用草莓。但是任何食物的摄取都应该适可而止，过量食用草莓，因体质不同，可能会引起腹泻等情况。孕期妇女膳食指南指出，若孕妇缺铁，则会导致孕前期早产、孕期母体体重增长不足及新生儿低出生体重等情况，故建议孕妇应该常食含有丰富铁质的食物。草莓营养丰富，含多种果酸，例如柠檬酸、苹果酸等，这些果酸能促进肠胃对铁质的吸收，有预防孕妇发生缺铁性贫血的功效，同时含有大量的维生素C（每100克可达50-80毫克）、维生素B1和维生素B2，能供给孕妇所需的维生素。从中医角度来讲，草莓性凉，味甘且酸，归肺、脾经，具有消暑解热、生津止渴、利咽润肺的功效，还能够防治孕期便秘。孕妇食用草莓的益处如下：
可预防发生缺铁性贫血
草莓本身含有铁元素，而且从药理学角度来讲，在酸性条件下，铁质更易被吸收。孕妇食用草莓可有效补充铁元素，防止缺铁性贫血。
补充多种维生素
草莓本身含有果胶及大量的维生素，可提供多种维生素。
慎吃人群
寒性体质者
寒性体质者少吃草莓，因为草莓性凉，体寒者大量食用草莓后，会加重肠胃负担，导致肠胃受损，可引起寒性体质孕妇腹泻。
糖尿病孕妇
草莓含有大量的葡萄糖、蔗糖，所以患有糖尿病的孕妇应少食草莓，大量食用会使血糖值升高，影响身体健康，对胎儿不利。
腹泻者
对于本身肠胃功能较弱且处于腹泻状态者，此时消化系统功能可能处于一种紊乱状态，再继续食用可以促排泄的草莓，会加重腹泻，建议少吃。
注意事项
购买注意事项
挑选时应选择色泽鲜亮、自然成熟、结实、手感较硬的草莓，不应购买畸形、有腐烂趋势的。如若食用腐烂的草莓，很容易导致腹泻的发生，引起肠胃不适。
清洁注意事项
因草莓表皮很容易藏积灰尘与残留农药，食用前一定要用清水冲洗或购买专用的清洗剂。特别注意，清洗时不要摘掉草莓蒂。