产妇预防乳腺炎的方法要知道(孕妈产后，如何远离乳腺炎的困扰？)

产妇预防乳腺炎的方法要知道

乳腺炎疾病是女性经常会出现的一种妇科疾病，一般会发生在产后喂养阶段，乳汁分泌过多啊或者是分泌不足导致的炎症的情况出现。那么产妇应该如何去预防乳腺炎的发生呢，下面的这些小方法推荐给你，让你减少乳腺炎的困扰。

不戴有钢托的胸罩：妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。产后最好不要用钢托的胸罩哦，以免乳汁充盈，导致乳房下垂的情况出现，还会诱发急性乳腺炎。

要注意自身卫生清洁：喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。

注意饮食调摄：宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。饮食方面要多吃一些有营养的新鲜的水果和蔬菜哦，这样的话可以有调理体质的作用。其实牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。

产前每月在乳头及乳晕上擦一次花生油：妊娠8个月后每日用温水洗擦乳头、乳晕，使乳头变韧耐磨，预防产后婴儿吸吮而皲裂。有乳头内陷者更应注意矫正。

产妇预防乳腺炎的方法，小编都给大家介绍了相关的内容了，其实产妇预防乳腺炎要从小事情做起哦，保持一个号的心态，注意饮食的调理，饮食要清淡，而且也要注意日常的生活习惯，这些都很重要的呢。

孕妈产后，如何远离乳腺炎的困扰？

引言：产后乳腺炎是大多数新妈妈可能会遇到的产后疾病，尤其是哺乳期的新妈妈更容易患上。那么，孕妈产后，如何远离乳腺炎的困扰？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、造成乳腺炎的原因

生活中的细菌很多，而经常引起乳腺炎的金黄色葡萄球菌也是家庭环境中常见的菌株，但这类细菌进入体内后必须达到一定的菌量才能引起感染。因此，如果在触摸乳房前不彻底清洁双手，很容易将手上的细菌转移到乳房上，而且细菌特别容易在分泌乳汁的乳房中繁殖。然而，如果免疫力下降，乳腺感染的风险自然会相对增加。哺乳顾问提到会降低免疫力的原因有几个，提醒哺乳妈妈要特别注意：皮肤不完整，如果奶妈在挤奶喂奶时经常用力揉乳房，挤奶方式不对，会使皮肤容易变薄，或者宝宝的乳汁不正确形成伤口，相当于削弱了对皮肤的保护，细菌更容易入侵繁殖，引起感染和炎症。

二、如何远离乳腺炎

首先要保持乳房清洁。喂奶前，新妈妈可以用热毛巾敷在乳房上，促进乳汁顺畅流动。当你感到乳房疼痛时，可以用手捏提乳头，每天3-4次。其次，正确的母乳喂养。提倡每2 ~ 3小时定期母乳喂养为宜。两个乳房要交替喂奶，机会要均等，避免母乳喂养后两侧乳房不对称。清空乳房，不要积奶。喂奶后，不要让宝宝嘴里含着乳头睡觉。宝宝的唾液中含有消化酶，会使乳汁形成奶酪样物质，堵塞乳头，导致排奶不畅甚至淤积。

母乳喂养的姿势要正确，最好用坐姿而少用卧姿。喂奶后要将宝宝直立抱起，让宝宝的头靠在妈妈的肩膀上，轻轻拍背，让宝宝通过打嗝排出喂奶时吸入的空气，防止吐奶。母乳喂养后佩戴合适的胸罩，不仅可以托起乳房，保持乳房内的血液循环顺畅，还有助于矫正乳房下垂。

产褥期乳腺炎是可以预防的，要怎么做？

产后尤其是初产妇乳腺炎的预防非常重要，因为它往往影响到了母乳喂养的成败和母亲的健康，预防的方式有很多方面：

第一方面就是要有正确的母乳喂养知识，因为你要是喂养的姿势和手法不正确，孩子吸吮就必然不正确，乳头就可能会承担不必要腹压，他吸的厉害的话皮肤就会受损，就给了细菌侵入的机会，所以说要跟产科的医生和护士学会怎么喂奶，主要是要求孩子的口腔和母亲的乳头衔接正确，对母亲乳头的压强压力就会小，皮肤就不容易出现破口，就不容易得乳腺炎。

第二个方面是要促进乳汁的通畅，其实哺乳是基本的生理本能，所以在哺乳过程中要树立信心，喂奶的时候也可以做乳房轻柔地按摩。另外就是要按需哺乳，让孩子把奶水尽量吃干净，不要有这样的残余。其他的就是妈妈要休息好，这个时候全身的抵抗力也会改善，降低得乳腺炎的风险。

第三，要保证产妇有足够的休息时间，有利于改善全身的抵抗力；

第四，要注意保持乳房的清洁。在哺乳期的时候，产妇可以使用纱布蘸温水进行清洗以后，再给孩子进行哺乳。在哺乳结束以后，要注意用温清水，将乳房和乳头擦拭干净；

第五，要注意保持居住环境的清洁卫生，尽量保持情绪的稳定，要注意避免发怒生气的情况。产妇居室的温度以及湿度，都要合适。要注意饮食适当，保持大便的通畅。保持情绪稳定，对产妇来说，非常重要。

要预防产褥期乳腺炎，首先要应该明确乳腺炎的发生原因，其发生的根本原因就是乳汁排出不畅、发生淤积。

因此，要预防产褥期乳腺炎，应当避免导致乳汁发生淤积，首先要学会正确的哺乳，以免发生乳头的皲裂，但乳头发生破损以后，母亲由于害怕疼痛拒绝哺乳，很容易导致乳汁的淤积。

如何预防产后乳腺炎

对于产后乳腺炎的预防，主要包括以下五方面：
第一，在产后，要注意保持正确的喂养姿势。孩子吸吮的姿势不正确，乳头就会承担不必要的压力，能够导致皮肤容易出现破口，从而可以导致乳腺炎的发生；
第二，要促进乳汁的通畅，在给孩子喂奶的时候，可以做乳房的轻柔按摩；
第三，要保证产妇有足够的休息时间，有利于改善全身的抵抗力；
第四，要注意保持乳房的清洁。在哺乳期的时候，产妇可以使用纱布蘸温水进行清洗以后，再给孩子进行哺乳。在哺乳结束以后，要注意用温清水，将乳房和乳头擦拭干净；
第五，要注意保持居住环境的清洁卫生，尽量保持情绪的稳定，要注意避免发怒生气的情况。产妇居室的温度以及湿度，都要合适。要注意饮食适当，保持大便的通畅。保持情绪稳定，对产妇来说，非常重要。

产后如果坚持母乳喂养，应怎样预防乳腺炎的发生？

大家都知道母乳喂养好处多多，但是令人头疼的是乳腺炎。发作起来真要命。

不管是顺产的妈妈还是剖宫产妈妈，生完孩子的身体尤其虚弱，这个时候也是各类疾病附体的高发期，尤其是哺乳期期间妈妈很容易得乳腺炎。乳腺炎不但会危害妈妈产后身体健康，还会对哺乳期宝宝喂食母乳有影响。为了减少乳腺炎的发生，妈网百科告诉妈妈们产后如何预防乳腺炎？

由于新妈妈乳头皮肤组织较嫩，对宝宝的吸吮还未习惯，所以很容易会被咬伤，从而使乳房造成损伤，一来妈妈在母乳喂食时乳汁淤积不利排出，二来乳房受损很容易让细菌入侵感染，由此，哺乳期有乳腺炎的情况很正常，但是同样是可以提前预防的。

1、产后预防乳腺炎需要妈妈生完宝宝要尽快开奶，还要确保母乳喂养的正确姿势，以及宝宝的吸吮方式正确。让宝宝只吸吮乳头很容易造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。

2、产后预防乳腺炎建议妈妈哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。要是母乳积乳，可用手挤压按摩，或用吸奶器帮助吸出乳汁，使乳汁排尽，防止积乳。

3、产后预防乳腺炎要坚持不带有钢托的胸罩。妊娠期乳房体积增大，应佩戴合适的胸罩，这样一来乳房不会下垂，二来有利于血液循环，减轻胀痛和增加乳汁量。最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。

4、产后预防乳腺炎要注意乳房清洁。在妊娠后期，要经常用温水或用75%酒精擦洗乳房、乳头每2-3天1次，注意自身卫生清洁，喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。

5、产后预防乳腺炎饮食注意。哺乳期分泌母乳时候，应该吃一些清淡而富于营养的食物，多补充维生素和矿物质，蔬菜瓜果是不错的选择。处于乳腺炎的成脓期，吃些清热蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、海带等。

6、及时把乳房排空有些哺乳妈妈可能乳汁会排得比较多一些，而宝宝的胃口又比较小的话，就要用吸奶器及时把乳汁排空，这样才干防止乳汁淤积而引发乳腺炎。

7、哺乳不妥，当乳头有创伤时，应及时进行维护在宝妈哺乳的时分，假如自己乳头上本来就有创伤，应该暂停给宝宝哺乳，能够用吸奶器把乳汁吸出来之后再给宝宝喂，这样能够起到维护乳头的作用，也能够让乳头上的创伤尽快地康复。

最后，妈网百科提醒一下，当妈妈们发现自己在哺乳期得了乳腺炎，不要以为这个时候乳汁不利宝宝吸吮，这时更需要宝宝帮助妈妈把乳房的汁水给吸出来，只有在感染严重或脓肿切开引流后，或发生乳痿时才完全停止哺乳哦！