很多的女性朋友由于生活中的一些不良习惯,会造成一些不良的情况出现,比如月经不调就是很大一部分女性朋友会遭遇的,出现月经不调的话对于自身的健康是有一些影响的,为此,本文将推荐一些帮助调理女性月经不调的食疗方。
1、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每天喝一次可以起到清热调理月经的效果,特别是对于女性月经量过多有很好的缓解作用。
2、黑木耳红枣茶:准备三十克黑木耳,二十颗红枣,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,坚持服用。喝黑木耳红枣茶可以治疗女性月经出血过多的症状,而且还能起到养血止血的功效。
3、山楂红糖饮:准备生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。服用山楂红糖饮可以调经活血,对于女性经期错乱,有很好的调理作用。
4、当归生姜羊肉汤:羊瘦肉1公斤切块,生姜60克先放入油锅内略炒片刻,倒入羊肉块共炒,炒至血水干后加入适量水,放入当归100克(用纱布包好),适量食盐调味,用小火焖煮至熟,分数次食用。有温中补血,调经祛风作用。对于月经不调,血虚经少,血枯经闭,痛经,经期头痛,乳胀,子宫发育不良,胎动不安,习惯性流产,产后腹痛、血虚头晕,面色苍白等症都有很好的缓解效果。
5 、韭菜炒羊肝:准备半斤羊肝切成片,放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻,然后下韭菜(洗净切成小段)150克同炒,加适量食盐调味食用。有温肾补肝,固精明目作用。适用于病后盗汗,视力欠佳,食欲不振,对于妇女经漏带下,月经不调等症有一定的调理效果。
6、茴香酒:准备好十五克小茴香和青皮,半斤黄酒,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天左右就可以喝了。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。对于女性经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症有很好的治疗效果。
月经不调是不容忽视的,女性朋友一旦出现月经不调的话,一定要加以重视,通过上述的这些食谱该对自己的症状进行改善是比较有效的,但是如果月经不调的情况比较严重的话,还是需要去医院接受检查及正规治疗的。
治月经不调的食疗方
治月经不调的食疗方,月经期间会出现痛经的情况,吃药也可能会导致痛经,痛经的时候感觉什么也不想干,月经期间要注意保持身体清洁,治月经不调的食疗方,这份宝典女性一定要收下。
治月经不调的食疗方1 第1道:马兰卤香干
食材:新鲜马兰头400克,卤香干4块,味精、糖、盐、麻油各适量。
做法:将卤香干切末,马兰头择洗干净,在开水中焯一分钟取出浸入冷水。然后放凉后切成碎末和卤香干搅拌,用味精、精盐和白糖调味,加入适量麻油拌匀即成。可佐餐当菜,随意服食。
功效::清热凉血,对于月经不调有好的辅助治疗作用。
第2道:豆豉羊肉
食材:生姜15克,羊肉100克,豆豉500克,食盐适量。
做法:先将生姜洗净切片,羊肉洗净,沸水中焯去血污,切块。然后将生姜和羊肉加上豆豉,一同放进砂锅中煮至熟烂,加适量食盐调味。在每次月经前,一周开始服,连续服用一周。
功效:具有养血调经和温经散寒的.功效,适用于月经不调、属血寒型的女性。
第3道:茯苓鸟鸡
食材:乌鸡1只(中等大小),红枣10枚,茯苓9克。
做法:先将乌鸡清洗干净,用开水焯去血污。然后将红枣和茯苓放入鸡腹内,用清洁的丝线缝合好。最后将乌鸡放入砂锅内煮烂,除去药渣即可。建议分成两等份,一天分两次服用,喝鸡汤食鸡肉,月经之前连服三剂。
功效:具有补气益血调经的作用,适用于月经不调、属气虚型的女性。
第4道:水鱼菜肉汤
食材:500克大小的水鱼1条,瘦猪肉200克,木耳15克,金针(黄花菜) 30克,食盐适量。
做法:先将水鱼剖腹洗净,木耳泡发洗净,金针洗净。然后将瘦猪肉用开水焯去血污,洗净切成块。最后将上述材料加水适量,炖盅加盖隔水炖两三个小时,煮烂后加入食盐等调味即可食用。
功效:具有补肾和血、滋阴降火的功效,适用于月经不调、属血虚型的女性。脾胃寒湿者不宜食用。
第5道:素盐鸡冠
食材:雄鸡冠2个,食盐少许。
做法:鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3—5次。
功效:适宜于虚寒月经不调。
第6道:鸡蛋龙眼羹
食材:龙眼肉50克,鸡蛋1个。
做法:先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。
功效:适用于虚证月经不调。
治月经不调的食疗方2 1、桂圆肉鸡蛋汤
鲜桂圆肉50克,若是干品25克,鸡蛋2个,红糖适量。桂圆肉洗干净,鸡蛋打散,放入锅内小火炖煮30分钟,再倒入蛋液和红糖,搅拌均匀,煮沸。
作用:补心脾,益气血,温阳强身,治气血不调,改善面色萎黄,心悸怔忡,失眠健忘,月经不调等。
2、当归羊肉汤
羊肉250克,当归30克,生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。
作用:温中散寒,补血养血,调经止痛,主血虚型月经不调,经闭等。
3、猪腰核桃汤
猪腰2个,核桃仁30克,杜仲30克,猪腰去白筋,与杜仲、核桃肉同放砂锅,加水500毫升煮熟,去杜仲,食猪腰、核桃肉,喝汤。每日一次。
作用:温肾填精,用于肾阳不足型闭经,月经推迟者。
4、枸杞炖羊肉
羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净,切块,锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后,加入枸杞,清水2000毫升,盐、葱,烧开,再用小火煮2小时,至羊肉熟烂,调味。
作用:补肾养血,适用于肾阳亏虚而致月经不调。
5、益母草煮当归蛋
当归30克,益母草50克,鸡蛋1-2个,红枣适量。当归和益母草清洗干净,与鸡蛋一起,用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟,蛋捞出来剥壳之后,再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。去药渣,即可食用。
作用:调经止痛,适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。
6、生化蜜膏
当归、益母草各30克;川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克;炮姜5克,白蜜50毫升。前七味加500毫升水,煮至300毫升,去渣,加入白蜜收膏,每次30毫升,每天服3次。
作用:活血化瘀,温经调经,可用于瘀血停滞型的月经推迟,量少且黑,小腹疼痛者。
7、益母草大枣汤
大枣、益母草、红糖适量,益母草和大枣冲泡干净,一起放在锅内煮熟,等到鸡蛋熟后再过滤掉益母草,放红糖,喝汤吃枣和蛋。
作用:可治疗受寒而致的月经推迟,量少,痛经等。
8、红花山楂酒
红花15克,山楂30克,白酒250克。将药材入酒中浸泡1周,每次吃30克左右,每天2次,根据酒量大小,以不醉为度。
作用:活血化瘀,可治月经量少,经期延迟,经血紫黑有块、腹痛等症。
月经是否正常这是很多人最为关心的问题,月经它是女性健康的晴雨表,若是月经出现异常说明身体也会出现异常。同时,女性的月经还会跟生育息息相关,但是生活中导致女性月经不调的原因非常多,比如长时间的压力、不良生活习惯等都会导致月经不调。目前调理月经不调的方式众多,其中饮食调理也是人们极其爱的一种。那么,月经不调吃什么好呢?
1、羊肉粥
鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:补气,养血的作用,同时还能起到止痛的效果,非常适合女性气血亏虚以及痛经的女性。
2、猪皮冻胶
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。
功效:猪皮冻胶也能很好的调理女性月经不调问题,它能起到养血益阴甚至是补肝的作用,可以治疗女性月经不调、腰酸疼痛效果更佳。
3、益母草炒荠菜
鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。
功效:益母草它具有活血和破血甚至是调理月经的作用,对于女性出现经期淤血都能起到改善,同时还收到很好的效果。
4、乌贼骨炖鸡
乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可见效。
功效:乌贼骨有收敛止血的作用,而当归和鸡肉都具有很好的补血的作用,所有对于女性血虚以及月经量过多,都颇有治疗效果。
结语:月经不调是很多女性都有,虽说月经不调并不是什么大的疾病,但它带给女性健康影响性也是非常大,不仅仅会影响女性的容颜,同时还会影响女性的生育。所有一旦发现自己出现月经不调后,需要及时进行调理和质量,才能帮助女性更快的远离月经不调,而以上这些食疗方女性朋友可以试试。
对于一般女性朋友们来说,自己的身体是自己平时最为注重的地方。但是成为成年女性以后,就要注重自己最骄傲的部分了。其实月经是每个女生都会有的,可以通过日常生活习惯和日常饮食来改善不调的情况发生。但是最让女性们苦恼的地方就是月经不正常了,不知道怎么样才能把它恢复,那么月经不调有哪些食疗方法呢?
月经不调有哪些食疗方法呢?
1、豆豉羊肉汤
材料:豆豉50克,羊肉100克,生姜、食盐适量。
制作:羊肉切大块,加入豆豉、生姜一同熬煮,至羊肉烂熟时加盐调味即可。
豆豉羊肉羊有温经散寒的作用,适合血寒引起的月经推迟调理。
2、当归延胡汤
材料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。
制作:当归、延胡索洗净,加入生姜一同水煎,每日服1剂。
当归延胡索汤有活血调经、散寒止痛的功效,适合月经推迟、闭经的调理。
3、益母草汁粥
材料:大米100克,益母草汁10克,生地黄汁、藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量。
制作:大米淘洗干净后加水煮粥,待粥熟时加入以上的药汁和蜂蜜,转效果煮至稀粥即可食用。
益母草粥有滋阴润燥、养血调经的功效,适合月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等症状的调理。吃粥时最好不要同吃葱、韭菜等食物。
4、红花糯米粥
材料:糯米100克,红花、当归各10克,丹参15克。
制作:红花、当归、丹参洗净后加适量清水煮药汤,虑渣取汁,与糯米一同煮粥食用。
红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效,适合月经不调有血虚、血瘀的调理食用。
5、益母草煮鸡蛋
材料:益母草30克,鸡蛋2个。
制作:益母草、鸡蛋洗净后加适量清水一同煮熟,捞出鸡蛋去壳食用即可。
益母草有养血调经的作用,与鸡蛋同食可能起到更好的补益作用,适合月经提前同时有胸腹胀痛的症状调理。
月经不调如何补铁?
补铁生血,可以有助于缓解月经不调带来的贫血缺血。
铁是人体必需的微量元素,是血红蛋白和肌红蛋白的重要组成成分,参与体内造血功能。对于女性朋友来说,每个月的那几天流失大量的血,如果不注意补血容易造成贫血,尤其是月经不调的女性朋友。
作为日常保健补铁建议通过食物补,多吃鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。如果已经出现贫血,或者觉得食补比较麻烦,可以服用补铁剂。体恒健铁之缘片,以乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉为主要原料,补铁安全无胃肠刺激,补铁的同时生血造血,给予女性朋友更好的身体养护。
食疗相对于药物治疗而言,见效比较慢,但是也相对健康。所以很多人患上一些疾病之后,如果能够选择食疗,就不会选择药物治疗。而月经不调也是可以选择食疗的方法去进行缓解病症的。那么,月经不调食疗方法小编有哪些呢?
月经不调食疗方法小编
1.红枣桂圆糖水汤:红枣桂圆汤能起到补气养心的作用,红枣健脾补血,常常食用能让人脸庞艳如桃,如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的,黑木耳是属于性平,火气大的妹纸可以适量多喝哦。如果是改成银耳红枣羹,不但有桂圆的功效,还能起到祛斑的作用。做法是当枣烂桂圆绵的时候,弄一个鸡蛋下去,用小火把鸡蛋焐熟,妹纸如果喜欢吃糖心蛋的,就要早点盛出来呐。
2.龙眼黑豆大枣饮:食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁,把黑豆去除加入枣和龙眼微煮即可,这款汤品能起到补血养颜的作用。
3.乌骨鸡汤:乌骨鸡汤对于咱们妹纸来说可是一个恩物,喝了可以滋补又不上火,但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的,要用到瓦罐蒸煮,加上姜、蒜头、红枣,用慢火炖上个半天。人参和红参用起来要小心,怕虚火旺盛。花旗参是个很温和不怕上火,但是这些中草药不建议在例假时喝,会导致气血过盛,反而麻烦,在平日里炖来喝效果才好。
4.羊脖子炖黄芪:本品就有很好的补气补血的功效,也适合大病之后气虚。做法:需先备好食材,羊脖子一个,黄芪饮片60克,把羊脖子洗干净放入冷水中煮沸,先去除油沫,在煮三十分钟,把黄芪饮片用纱布包好放入,当肉熟之后,可以放入姜、葱、香料的调理。
闭经怎么治疗
下面的内容就是关于治疗闭经最好的方法,希望此文章帮助女性朋友解决闭经的问题。小编提醒如果出现闭经了要尽早进行治疗,以免耽误最佳的治疗时间。
1、月经过少或月经后期都可发展为闭经,积极治愈月经过少或后期,可以减少闭经的发病率。
2、明确闭经的病因和部位,对治疗闭经的效果与预后估计有一定的参考价值。如下丘脑性闭经,由精神因素、环境改变、营养不良等引起,药物治疗预后较佳。
3、导致闭经的疾病因素有子宫性因素,卵巢,垂体因素和下丘脑四种因素,经检查后找出病因,重点治疗。如果毕竟严重了就要手术,要特别注意术后护理,这是很重要的一方面,不能忽视。正确的护理有助于病情的恢复。
4、目前服用减肥药的妇女为数不少,有部分妇女由此而闭经,也有因肥胖而节食,导致厌食而闭经,还有多次人流手术而闭经,以上闭经都是可以预防的,有些药物必须在医生指导下服用,防止其不良反应。
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