女性乳房的健康禁忌你需要知道(乳腺增生饮食禁忌)

女性乳房的健康禁忌你需要知道

丰满的乳房是显服女性魅力的重要部位。现代女性越来越注重乳房的保健、养护及美化。不少女性缺乏乳房养护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激、伤害了它，造成了不良后果。

1、忌戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩：选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。若戴不合适的胸罩易引起“胸罩综合征”和乳腺疾病。如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。

2、忌长期使用丰乳产品：一般的丰乳产品都含有较多雌性激素，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，使乳房丰满、增大。但长期使用或经常换泳不同种类的丰乳产品，就会引起月经不调、色素沉着，导致皮肤萎缩。

3、忌讳疾忌医：少女到了青春期，乳房发育，月经来潮，随之也可能发生一些妇科病。有些少女对这些疾病宁愿忍耐，也不愿意到医院进行妇科检查，认为妇科只是为结了婚的妇女开设的。有的竟自作主张，痛经时服用止痛片……讳疾忌医不仅影响少女的生长发有，还可能影响生殖功能，形成终身的疾病。

健美乳房常用的丰乳膏一般都含有较多雌激素，涂抹在皮肤上，可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病，但如长期使用或滥用，轮换使用不同种类的丰乳膏，就会带来以下不良后果：会引起月经不调、色素沉着，会产生皮肤萎缩变薄现象，使肝脏酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

乳腺增生饮食禁忌

乳腺增生是女性常见的乳房疾病，近年来其发病率有上升的趋势。专家提示：任何疾病都要做到早发现早治疗、可以服用得甫茹淑宁茶治疗，清热解毒，培补元气，祛瘀散结。并且学会自测，别让乳腺增生瞄上你。乳房肿块：摸到自己的乳房出现肿块，形状有片块状、结节状、条索状或者颗粒状，在月经期变得又大又硬，月经结束后便会缩小。
饮食禁忌：
1．忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
2．忌食咖啡、可可、巧克力等食品，这类食物会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。
3．少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
4.少用激素类药物，还有一些雌性激素类的护肤品，这些都会刺激身体，使内分泌调节紊乱，很容易引发乳腺增生。
乳腺增生吃什么食物好
1、白菜：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
2、豆制品：豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
3、鱼类：含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
4、海带：不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

哪些事会伤害女性乳房健康？

1、经常熬夜这个习惯很多人都有，有时候是为了吃喝玩乐，有时候是为了工作拼业绩，但是不管是什么理由，都不应该熬夜。因为经常熬夜的话，会导致内分泌失调，从而导致雌激素水平紊乱，这对乳腺健康来说，会带来不可逆转的伤害。

2、挤乳房挤乳房，很多女人都喜欢这样做，因为挤一挤乳房，能够让乳房看起来显得更大一些。请记住这个行为对乳房伤害很大，所以，一定要立马改掉。因为长时间挤乳房的话，会束缚乳房从而导致其得不到充分的扩张。除此之外，还会导致乳房的血液循环流通不够通畅，很容易引起大量的血液在乳房下淤滞，从而出现乳房胀痛问题。还有一些女人，挤乳房的时候，为了让乳房看起来更大一些，喜欢把腋窝下的赘肉全部塞在胸罩里面，这样子很容易影响乳房内淋巴结地回流，致使局部气血运行不够通畅，进而诱发乳腺增生的问题。如果总是这样挤乳沟的话，还可能导致乳房内的纤维束和乳腺导管一直处于挤压的状态，如此会诱发乳腺炎的。

3、趴着睡很多女人在办公室上班的，午休的时候，总习惯趴着睡觉，这样的行为对乳房有着极大的伤害。若是长时间如此的话，乳房很容易提前进入老化状态，慢慢地乳房皮肤就会变得松弛，而且乳房形状也会变形而且造成外扩。进而影响局部的血液循环，最终更容易出现乳腺炎等乳房疾病。除了午休的时候，夜晚睡觉的时候，也要改掉趴着睡的习惯。夜晚这样睡的话，一直趴着的时间会更长，对乳房的压迫时间也就越长，自然对乳房造成的伤害也就越大。

4、爱生气一些女人老爱耍性子，动不动就生气。总是生气的话，很容易诱发脏腑功能失调，进而致使气机升降紊乱，最终导致全身的气血运行变得不通畅。如此一来，乳腺就得不到充足的血液供应，进而诱发乳腺增生。

防止乳房疾病我该注意些什么?

我这里可以告诉你一些平时需要注意的细节，希望对你有帮助，胸部保养有以下几个禁忌要注意：1.忌受强力挤压；2.忌用过冷或过热的浴水刺激乳房；3.忌穿不合适的内衣；4.忌过度节食；禁忌5.忌乳头、乳晕部位不清洁；禁忌6.适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼；7.少女忌用激素类药物丰乳；8.忌长期使用“丰乳膏”。另外就是定期去医院进行乳房的健康检查，这样有问题可以早发现早治疗，我自己还在美容院做胸部保养的，我做的是紫颖的，推荐给你，还是不错的。

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