宝宝便秘不能吃这些,会加重负担(婴儿一直便秘，要注意哪些问题？)

宝宝便秘不能吃这些,会加重负担

说到便秘的问题，这是我们大家都很常见的一种问题了吧，这不仅是很多成年人会有的问题了，对于宝宝们来说便秘的问题也是非常常见的了哦，这时候我们就要注意及时的解决了，而且在便秘的时候很多食物也不能吃哦，一起看看吧。

饮食清淡不吃油或者少吃饭

许多人一出现便秘，就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，便秘的人也需要吃些油，因为人体需要油脂的润滑，缺少了会加重便秘。还有很多人相信少吃饭会缓解便秘，这其实也是一个误区。因为肠道是需要食物来刺激促进排便的，如果食物吃得不够多，粪便没有足够的原料，当然排不出来。因此便秘时不要拒绝吃饭，否则会加重便秘，因此在给宝宝解决便秘问题的时候，还是应该给宝宝按时吃饭的了哦，而且也不能吃的太少太清淡了，适当的摄入一些油脂也是可以帮助宝宝缓解便秘的了哦。

吃高纤维食物忽略喝水

很多人相信膳食纤维有助排便，因此便秘时就大量吃高纤维食物，但忽略了喝水。其实，粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助其膨胀，这样才能对肠道产生刺激。

所以如果吃很多纤维，但是水不够，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢。此外，大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，粪便越干燥，便秘越严重。许多人可能还以为自己是“顽固型便秘”，其实只是喝水太少，因此对于宝宝们来说也是这样的了，要多给宝宝喝水哦，这样就可以帮助宝宝解决便秘的问题了，这对于宝宝的身体健康来也是很有好处的。

这就是我们给大家介绍的有关宝宝便秘的情况了，如果我们想要让宝宝把便秘的问题解决掉，那么对于上面介绍的这些情况就要多加注意了哦，如果我们能够注意好这些情况，那么就可以让宝宝有一个健康的身体了哦，是我们不能错过的了。

婴儿一直便秘，要注意哪些问题？

婴儿一直便秘，要注意母乳的质量，如果妈妈近期吃的食物比较油腻重口味，奶水就容易让婴儿上火。还有就是要正确添加辅食，家长给婴儿添加辅食时要遵循一种到多种，由少到多的原则，适量喂些蔬菜泥和果泥等纤维素含量多的食物，有助于宝宝排便。

宝宝便秘敢吃山药么？

一般宝宝便秘可以适量吃山药，但不能吃太多。便秘是各种原因导致的大便干结，排便的周期延长，一般宝宝便秘可以适量的吃山药，山药营养丰富，可以软化大便、促进肠蠕动，但山药中淀粉含量比较高，宝宝多吃会加重便秘。
一、可以少量食用：
1、营养丰富：山药营养价值很高，含有多种氨基酸、碳水化合物、维生素，还有多种矿物质，对宝宝的营养补充有帮助；
2、软化大便：宝宝便秘时可以把山药做成山药泥吃，山药富含可溶性的膳食纤维，可以吸附肠道内的水分，能够起到软化大便的作用，有助于大便排出，在一定程度上缓解便秘；
3、促进肠蠕动：山药不仅是食材，而且还是药材，具有一定的健脾养胃作用，能够促进胃肠蠕动，对于缓解便秘有一定帮助。
二、不可大量食用：
虽然宝宝便秘时可以吃山药，但量也不宜过多，因为便秘时胃肠功能不佳，吃太多山药会加重胃肠负担，有可能消化不良。

儿童便秘的危害有哪些 小孩便秘应该吃的食物

孩子便秘主要是因为脾胃虚弱引起的，长期的便秘会导致孩子发育不良，排斥排便，造成体内毒素沉积，上火等一些列不良症状，对于孩子来说正处于身体健康发育的阶段，所以不能够向对待大人一样忽视这个小问题，平时应该从调节孩子饮食出发，合理搭配膳食营养辅助宝通乐来调节孩子便秘情况
一是多吃蔬菜，粗纤维食物（豆芽菜、韭菜、红薯等），二是常喝糖水果汁（梨、香蕉、西瓜汁），三是多活动促进肠蠕动，四是顺时针按摩腹部，五是养成每天定时解大便的习惯（定时坐便盆）。

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