孩子不长个子也有解决的好方法(小孩不长身高怎么办补钙好)

孩子不长个子也有解决的好方法

对于家长朋友们来说，对自己的孩子是非常重视的了，但是在生活中，很多家长朋友们都会发现自己的孩子存在不少的问题了，尤其是会出现的就是不长个子的情况了，那么这样的情况我们都有哪些好的解决方法呢，下面就让我们看看孩子如何长个子吧。

一、不能挑食：人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素和A以及钙等无机盐蔬菜水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的，这些食物都是很好的了，可以帮助我们有效的提高身体素质了，还可以让孩子们更好的生长发育了，是我们不能错过的了。

二、保证充足的睡眠：健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时，在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

三、多选有利于长个的运动：孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

四、保持愉快的心情：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个，因此对于家长朋友们来说，要对自己的孩子多加注意了，如果我们想要让孩子健康的成长发育，那么就要给孩子一个好的心情了，如果长期压抑负面的心情，这对于我们的影响是很大的了。

家长对于孩子都是非常重视的了，我们大家都希望自己的孩子有一个健康的身体了，因此每个人都希望自己的孩子可以茁壮成长了，我们上面就给大家介绍了方法，这些方法都是可以有效帮助孩子生长发育的了，能够有效促进生长发育。

小孩不长身高怎么办补钙好

小孩不长身高怎么办补钙好

小孩不长身高怎么办补钙好，孩子的健康是每个家长都非常重视的，每一位家长都希望自己的孩子长的又高有健康，但是总是有些孩子因为基因或者其他发的原因导致不长高，那么小孩不长身高怎么办补钙好呢？

小孩不长身高怎么办补钙好1 01、影响身高的因素

遗传

父母的身高对孩子的身高有着一定的决定，当父母都很高的时候，孩子一定不会矮，但是如果父母身高都不高的时候，那孩子的身高也不会特别的高。遗传因素是不可避免地。

睡眠

睡眠不足会影响孩子个子的高矮，因为脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要因素，生长激素的分泌量在睡着的时候是多于醒着的。生长激素有助于肌肉的形成，帮助孩子长高，还可以调节新陈代谢。

运动

运动可以改善骨骼的营养，促进身体的血液循环，使孩子的骨骼生长加速，如果孩子不愿意运动，一直久坐，就会影响腿部的发育，不容易长高。

营养

我们的身体生长是需要营养物质的，特别是骨骼的生长，如果孩子的营养不良的话，没有办法满足骨骼的生长，就会出现个子矮小的症状。。所以家长要注意孩子是否营养不良，如果有，一定要及时补充。

刚才了解了孩子身高受什么影响，那有家长会很着急，想知道孩子如何长得更高，不要急，接下来告诉各位家长们。

02、孩子长得高，记住五大秘诀

一、营养均衡

很多家长会说，我们都知道营养均衡，从一出生开始就每天给他们补充很多营养，那为什么还是长得有点慢其实孩子在长大的这段时间里，每个时间段对营养成分的需求都是不一样的，所以家长要根据孩子的实际情况来实现营养均衡。

家长可以去妇幼保健院找专门的医生，根据孩子的体质，定制合适的营养配方，不要各种保健品都吃。特别是在孩子长高的这两个黄金时期，每天坚持给孩子喝牛奶，多吃鱼虾等有利于长高的食物。

二、多运动

经常参加合适的运动锻炼有助于孩子的长高，因为运动可以改善骨骼，让身体产生大量的营养，，锻炼可以刺激到骨骼的增长，从而促进其身体的发育。

另外，体育运动还可刺激大脑，大脑分泌生长激素，使孩子长高。但是要注意的是，要选对运动方式，比如游泳，打篮球，舞蹈等，不要选择一些负重的运动方式，比如举重。

三、充足睡眠

睡觉可以使大脑分泌生长激素，生长激素旺盛，才有利于长高。正常一岁以下的孩子要注意每天睡觉14-20小时，2-5岁的孩子需要每天睡觉11小时左右，稍微大点的每天也不得低于9个小时的睡眠时间。

四、多晒太阳

研究发现，晒太阳有利于孩子的生长发育，因为紫外线可以促进血液循环，刺激骨骼造血，改善血液中钙磷的代谢，促进孩子长高，还可以预防贫血，所以各位家长们不要忘记给孩子留点室外互动的时间。

五、心情好

心理问题也会对孩子的生长产生影响，这是常被家长忽视的一个因素，如果压力太大，就会生长缓慢。

小孩不长身高怎么办补钙好2一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。

三、跑步：跑步也是有讲究的先是小跑，然后带上双臂，然后就需要快速的跑，重复4-6次，每次之间都需要休息一下。

四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。

五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟)，双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地)。

每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定)，重复数次。

六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。

长高运动注意事项

1、认真做好热身运动，防止损伤。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。

每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3次，每次35-45分钟持之以恒，必有佳效。

2、有时候我们要知道身高有一半遗传因素导致的，还有一半是靠后天的努力。所以后天的努力也是非常重要的。

小孩不长身高怎么办补钙好3 1、 寒凉性的食物

其实对于这一类的食物，很多家长都是不会让孩子去吃的`，因为在这些食物，对孩子和大人的身体都不好。相对大人来说的话，小孩子吃这样的食物更不好，咱们在夏季时，天气比较燥热，大家都喜欢吃雪糕或者冷饮，小孩子肯定也不例外

但是有些孩子吃了之后，几个小时之后就会出现拉肚子，或者是出现肚子疼的情况，这些都是因为太凉性的食物引起的。而且这些食物是也会对孩子的胃肠造成伤害，这样的话势必影响孩子对食物的收吸，进而影响孩子长个子。

2、 过于油腻的食物

我们都知道油炸食品是垃圾食品。虽然我们都知道这个，但满大街的油炸鸡店、汉堡店、炸串等店还是非常的多，而这些地方消费的主力就是咱们的小孩子，而且有些孩子不爱吃饭，家长怕孩子饿着，通常会帮孩子买她喜欢吃的东西。

当问他想吃什么时，很多孩子都会说想吃汉堡，炸鸡这类的食物。我们都知道这类食物不光是会让孩子长胖，而且还会在一定程度上阻碍身高的生长，所以油腻的食物最好是远离。另外如果孩子身体脂肪的量太多之后，也会导致孩子出现身体的问题，孩子会变得爱生病、体质差。

3、 气体饮料

这个在我们日常生活中更是很常见的了。孩子在超市里面，总是会让家长给他们买，很多父母也知道这样的饮品对孩子来说是很不好的

但是孩子们却很喜爱，家长也没有好的阻挠办法，许多家长只是单纯的以为，这样的饮料里面化学剂多，其实不止有这一点，气体饮料影响孩子对于营养素的吸收，即使是再补，效果也不好，因此少喝或者不喝最好。

孩子不长个子怎么办？需要吃什么奶粉？

小孩不长个子，虽然很大程度与遗传有关系，但是家长还可以通过以下方法帮助孩子长高，例如加强营养、保证充足睡眠、进行户外活动。
解决小孩儿不长个子的办法有：
1.加强营养：父母要制定科学、合理的膳食营养，每天都要让小孩喝牛奶、鸡蛋、猪肉、瘦肉等富含钙质的食物，同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果。
2.保证充足睡眠：保证充足的睡眠可以有效地改善小孩不长个子的症状。因为促进小孩长高的生长激素在夜间分泌，如果孩子总熬夜，经常观看手机电脑等电子产品，使孩子晚上睡觉比较晚，会使生长激素分泌减少而不利于长高。
3.进行户外活动：进行户外活动是改善小孩儿长不高的方法之一。多出去晒太阳能够合成天然的维生素D，而维生素D能够促进钙剂吸收，同时鼓励孩子多参加体育活动，特别是蹦跳类的体育活动，如跑步、羽毛球等，对于孩子的长高有一定的帮助。
小孩儿长不高的注意事项：
以上解决小孩儿长不高的方法只具有辅助作用。如果发现小孩较长时间不长个，或相对于同龄人来说他的身高矮小很多。建议家长立即带孩子到医院检查，可能是一些疾病导致的小孩不长个。

孩子吃饭没问题，就是个子矮小，有什么长高的办法呢？

我孩子个头也是比同龄人小，但是我一点不担心，孩子精神头特别足。其实孩子吃饭什么的都正常，在确定没有缺什么的情况下就不用过于担心的，至于有没有缺什么一定要带去医院做个检测，我孩子有做。孩子长高是有一个阶段的，每个人的阶段不一样，有的早点有的晚点，不用过于担心，我们能做的就是把孩子照顾好，该给补充的该给吃的给足就行，其他的就是个人的命了，强求不得，一切都是最好的安排。只要孩子健 健康 康就是最好的。祝 健康 快乐。
回答这个问题。

碰巧我的孩子也遇到同样的问题，其实这个问题一般家庭都会遇到，我也苦心研究，也希望孩子长高，身心 健康 。

我一直都在结合实际的给孩子补充营养，但是收效甚微，于是多方面研究，也有一些心得体会，或许有一些帮助。

首先我们记住：营养、睡眠、运动、情绪都均衡，才能 健康 的成长。
您的问题第一点：
孩子吃饭没问题？？？这个就不一定了。

回答这个问题前， 我们先来看下胃和脾的关系。

胃和脾是这样的关系，胃腐熟食物，人吃的食物，需要胃来初步消化。脾的作用是运化水谷精微，也就是脾会把胃消化过的食物精微运输到身体各器官，为身体提供营养。

孩子吃饭多但就是不长个，属于胃强脾弱，即使吃的再多，脾也无法运化吸收食物营养，身体营养不足，又怎么能长高呢？
孩子成长的过程中，会有两个长高的“黄金期”。

第一个黄金期就是咱们说的“一天一个样”的学龄前期，3-6岁是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。 补钙 对孩子今后的成长发育非常重要！
这个年龄段的孩子，大多都有偏食、厌食的坏习惯，存在钙质摄入量严重不足的现象，这都会影响到孩子骨骼中的钙质储备，导致孩子个头矮小、发育期身高增幅变小。

第二个黄金期就是青春期，也就是我们常说的“转骨期”，通常是8-14岁这个发育阶段，大多数孩子身高会有一次突增。

能否抓住孩子的长高黄金期， 与营养、睡眠、运动、情绪 等是密切相关的。而其中营养是最为基础的因素。

膳食平衡，不偏食挑食才能给身体成长加满油。如果对孩子食物摄入不讲求营养的话，细胞发育得不到应有的能量，长个也无法如期进行。
1、激素缺乏（除生长激素外）

部分孩子在出生时就存在甲状腺激素缺乏，即先天性甲状腺低下，就有可能导致孩子身材矮小。过多的皮质激素，又称为“库形式综合征”，这类激素的过多分泌也会导致孩子身高增长受限。

2、特发性矮小

特发性矮小属于医学专用名词，是指部分身材小的孩子，经过检查后找不到矮小的原因，生长激素也不缺乏，称之为特发性矮小。这一类孩童往往需要做大量检查后才能得出诊断结果。

3、性早熟

很多家长会疑惑，性早熟也是导致孩子身材矮的原因吗？答案是确定的。女孩在8岁前，男孩在9岁前出现第二性征，或者进入青春期后骨龄生长过快，可能会导致孩子骨龄超前，骨骺提前闭合，而骨骺闭合后孩子就无法长高，长高时间缩短，造成身高落后；

4、家族性矮小

矮小儿童的父母均是矮小， 或者父母亲中有其中1人的身高是矮小，就有可能导致孩子身材矮小。

5、生长激素缺乏症

生长激素缺乏是目前比较常见的矮小原因之一，具体判断是否为生长激素缺乏，需要经过专业的各项检查。目前来看，通过外源补充生长激素是治疗矮小的办法，如遇孩子年龄过小或普通注射器使用不安全等，可选择电子注射笔和短效水剂来配合治疗。

孩子长高，和遗传有很大的关系，但后天的努力也不可忽略。孩子的成长发育是有迹可循的，家长只要选对了时机，做一些适当的辅助，会给孩子长高带来很大的帮助。

除了遗传，家长可以从以下方面入手：

1、饮食均衡搭配

孩子长高，首先营养必须要跟得上。但营养饮食不仅仅是大鱼大肉，更重要的是要保证各种营养素均衡摄入。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素要保证，具体来说，就是米饭、肉类、奶类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果等合理搭配，每日饮食品种多样，培养好孩子的饮食习惯不要偏食挑食，也不可以吃的过渡，防止肥胖。

2、保证充足睡眠

睡眠对孩子身高增长起着关键作用，是一天之中长高的黄金时间。督促好孩子每晚最好在10点左右上床，尽早的进入深度睡眠，养成 健康 的作息习惯。

3、运动量达标

家长可以多带孩子到户外运动，适当多晒太阳，帮助维生素D的转化；同时，适量运动能促进骨骼更好生长。每天要确保孩子半小时到一小时的运动。对儿童来说跳、蹦、踢球都是很好的运动方式，不过要适量，不能太剧烈。

另外给孩子营造一个和谐温馨的成长环境也很重要，好的环境好的心态更有利于孩子的 健康 成长。

但是如果孩子已经出现了矮小或者达到了矮小的范畴，就需要家长带孩子到正规医院就诊，以便找出原因对症治疗，因为很多矮小的孩子会有内分泌等方面的问题，对于这部分孩子我们一定要早发现、早诊断、早治疗。

可以参考美国NBA华人篮球明星林书豪的成长经历，林书豪身高191cm，父母身高都只有168cm ，他比爸爸高了二十多厘米。林书豪的父亲虽然不算高，但母亲的身高还不错，综合各方面来看，他的遗传身高应该在1.75米－1.85米左右，所以他可以说是实现了优势生长。
图为林书豪和父母
然一般人不会期望长到191cm，但是谁都希望自己以及自己的孩子长的高挑挺拔，只是不是每个人都那么如愿。大家都知道 身高的遗传因素占70%左右，其它30%是可以靠后天改变的，如营养、运动、睡眠、心理及生长激素等。

林书豪在做客鲁豫有约节目谈到他的身高时说，他刚上高中时的身高是五英尺三英寸（160cm），高中（四年）长高了十二英寸（30cm），长高秘诀是喝很多牛奶，睡很多，每晚睡八九个小时。
林书豪还在微博中透露过自己的营养餐单，这是林书豪刚上高中时他父亲特意请教了营养师设计的，其特点是高蛋白、低脂肪、充足的维生素矿物质及水分。特别是大量的蛋白质，对于保证运动员肌肉骨骼的生长与发育无疑是必需的。不过对于一般青少年来说(非专业运动员)只能参考，不能照搬，因为过多摄入蛋白质也是有害的，会加重肝肾负担。
饮食、睡眠，还有林书豪没有提到的另一个重要因素——运动，三者共同作用最后让林书豪拥有了191cm的身高。
合理均衡饮食，优质睡眠，多运动，多晒太阳，促进体内维生素D的合成，每个孩子都可以拥有自己的长高秘诀。
随着生活质量的提高，家长对孩子的身高越来越在意。很多家长通过给孩子吃补品药来帮助孩子长高，虽然补药补品是有可能帮助孩子长高，但胡乱的吃很可能给孩子造成危害，吃得太补小孩身体可能出现性早熟的状况，建议是不要给孩子食用或者少吃。家长如何帮助孩子长高？。

用拔苗助长的方式只会害了孩子，或许会给造成孩子反作用甚至影响到了未来的成长潜力，作为家长一定要使用合理适当的方法来调整孩子的状况。首先要注意营养方面，千万不要什么都往孩子身体里灌，孩子的身体就像一个茶杯倒太多水就会溢出来，多出来的营养一般是以脂肪是形式存在在皮下组织和内脏器官等部位，容易造成肥胖的效果，肥胖虽然对身高没什么太大的影响，但容易引发一系列的疾病，要多种营养适量搭配，防止孩子偏食挑食的情况。

每日有一定的运动量，锻炼对身高有很好的促进作用，还可以加强身体素质和养成开朗的性格，平常多带着孩子到户外做些跳跃类运动，比如打篮球跳绳等，如果能每天早上坚持晨跑也是有很多好处的，运动讲究劳逸结合，长期过量的运动会造成肌肉劳损，软骨损伤，对儿童的正常发育是不利的。

但是这不是一概而论，当发现孩子落后太多时，即使运动再多也是无法追赶起来的，这一类孩子则需要及时到正规医院找儿科内分泌专科医生看诊，完善相关检查，如果是患有某些疾病，则要按照主治医生的建议尽早接受相对应的治疗，以免延误了孩子的最佳治疗时机。根据生长发育的规律，女孩骨龄达到14岁，男孩骨龄达到16岁，骨龄已经接近完全闭合，长高空间很小了，所以，家长需每半年或一年带孩子监测一次骨龄和记录孩子的生长速度，及时发现孩子生长缓慢的信号。

11岁的孩子身高126cm,你没有具体说是周岁还是虚岁，另外是11岁几个月，另外男女性别没说，我姑且按照男孩11周岁去评估的话，孩子目前已经处于P3以下，从医学上属于矮小症的范畴，建议带孩子到正规医院生长发育门诊去看一下

在这个看颜值的时代，别被身高拖后腿！
[引语]身高是衡量青少年儿童身体 健康 的最重要指标之一，若孩子身高偏矮、不达标，将对心理 健康 、生存状态和未来的人生质量造成不可估量的创伤。看看眼下颇受欢迎的“高富帅”，财富、颜值，都得屈居身高之下， 社会 上多种职业对于身高也有着较高的标准。因此，不少父母已经意识到身高对孩子未来的重要性，并且为了让孩子长高，进行着各种努力......

您真的了解身高吗？

身高是人体纵向部分的长度，指从头顶至地面的垂直距离，即头顶至地面的垂直距离，即头、脊柱和下肢的长度总和。影响身高的因素很多，如遗传、营养、运动、环境、生活习惯内分泌、性早熟早晚等等。

正常情况下，人出生时身长为50厘米左右，1周岁内是身高增长的第一次飞跃，能长到75厘米左右，2周岁时能长到85厘米左右，3岁到青春期每年长5-7厘米，青春期每年长8-10厘米。
身高是儿童生长发育的重要标志，反映了儿童骨骺生长是否良好，也是儿童 健康 状况的重要衡量指标。身高生长是不可逆的，一旦骨骺闭合，便无长高可能。
原来这才是身高测量的正确打开方式

3岁以上：立正位测量身高，赤脚，脱去帽子，同一时间（早上更精准，一般早上比下午和晚上高1-2厘米。），同一身高尺，同一测量人。

3岁以下：小孩站立挺直比较不容易，所以一般测仰卧位身长，测量时应脱去帽子和鞋袜，将小孩头扶正，脸向上，头顶轻贴测量床的顶板，按住双膝使腿伸直，轻轻推动滑板贴于双脚，读数记录。

家庭测量身高时应脱去鞋、袜、帽子，背靠墙，脚后跟紧贴墙壁，脚尖分开约60度。取立正姿势，两眼正视前方，胸部稍挺起，两臂自然下垂，手指并拢。头、脚后跟、臀部几个点同时靠在墙面，头部保持正直位置。可以找一本厚点的书或大一点的三角尺子，垂直紧贴墙面往下移动，知道另一面压到孩子的头顶，在书或者三角尺靠墙面的下沿标记划线，标记线与地面之间的距离即为被测者的准确身高。家长读数时一定要双眼平视，这样测量的身高更精准。测量身高时孩子衣服不要穿太多，头不要后仰或低头，站姿要直。

身高的影响不仅仅是个头！

影响儿童期孩子的成长：容易受到嘲笑、被欺负、被排挤、由于过度保护而缺乏独立自主。
影响成人期的生活：容易被 社会 孤立、降低婚姻机会，成年后个子矮会被对身高有要求的就业单位拒之门外（如：空乘、模特、运动员等），影响日常生活和驾驶安全，而且在家里和工作场所也有各种限制。
影响职业发展和收入水平：与高个子人群相比，身高矮的人群教育水平更低、职业水平更低、收入更低。中国31个省份287个城市14万多样本的调查结果显示，身高较高则首份工作薪酬也较高。
健康 孩子日常生活中如何进行身高管理？

虽然儿童身高在3-97百分位之间均为正常的身高，但是第3百分位和第97百分位的身高的差距仍有20多厘米，如果想达到遗传身高的上限或是达到期望的成年身高， 健康 儿童也需要在日常生活中进行身高管理，帮助孩子达到理想的成年身高。

饮食和营养：

营养过剩或营养不良都不利于长高，甚至阻碍身高的生长，均衡营养菜式长高的关键。蛋白质、钙、维生素是促进孩子长高的重要营养素。每天吃1个鸡蛋、500ml奶、1两肉类食品可以保证每天蛋白质的摄入；足量的钙摄入，根据饮食和骨密度结果适当补充钙剂；充足的维生素AD。
睡眠：

人的生长激素主要是在睡觉时分泌，尽量保证22点以前入睡，尽量不起夜，23点到凌晨1点为生长激素分泌的高峰期，学龄前儿童每天保证10小时睡眠，家长应该帮助孩子合理安排时间，不要因为玩或过度学习影响正常、充足的睡眠。
运动：

运动有利于孩子长高，特别是耐力运动，纵向运动，对膝关节、踝关节、脊柱有适宜刺激的运动更有利于孩子长个儿。比如：踢毽子、跳绳、跑步、球类、摸高等。注意：1.不要练习举重等压迫身体的运动；2.活动不要过度、不能太累，过度疲劳也有碍长高。规律运动，每次持续20-40分钟。
情绪：

愉快的心情有利于生长激素的分泌，有利于营养的吸收、提高睡眠质量。家长要经常鼓励和表扬孩子，营造宽松的家庭环境，尊重不同的饮食习惯和食物喜好，使孩子保持良好的情绪和心情。
生长激素替代治疗：

生长激素治疗可有效提高生长速度和最终成人身高，已经在全球临床应用了近60年，全世界已经有60多个国家，超过80万儿童获益。在国内，生长激素临床应用至今已有30余年，现有数据表明生长激素安全性良好，不良反应发生率低，是一个非常安全的药物，目前长效较为先进。
坚决不要吃药!!首先，不要相信什么纯天然或者激素，不添加的等等此类的药物。是药三分毒，这个不是没有道理，像这个吃药肯定要长期吃，时间长了将会加重肝脏的排毒负担，况且孩子小，免疫力差一些，如此将会损坏孩子的身体 健康 ，得不偿失。

对于孩子个子小是所有父母担心的，比同期孩子低一些，原因主要有，第一遗传了父母个子低等基因。第二缺乏营养，比如长个子期间最主要的微量元素，比如锌钙等等。第三就是孩子属于后天爆发性长个子，就是不想其他人一样每年都长，他是属于集中在一个时间段要比别人长得高。

解决的办法:第一给孩子加强锻炼，比如相关弹跳运动，打篮球，跳绳，刺激骨骼发育。第二定期做微量元素检测，确保长身体阶段营养跟得上。第三多喝牛奶，纯牛奶，不是买的包装的那个。不含添加剂的牛奶。第四，一定要保证睡眠时间和质量，晚上是身体生长的关键时期。这四个一定要坚持坚持，不能半途而废。我身边有这样的父母个子很低，但是孩子个子高就是因为做到了这四个。

结果:两种情况，长个子了。第二没有长个子，但是父母也不要担心，只要身体 健康 ！才是第一，在生长的期间不光要担心长个子还要注重孩子全面的发展，拥有一个积极向上的人格和高尚的素质，才是最重要的，看问题不要看的死，比如马云，邓小平等等个子虽然不高，但是脑子好使，照样很成功。长得帅个子高也还不混的不好去做保安。

综述:父母一定要有耐心，找对方法，对症下药，该努力的后天可以弥补的一定要弥补，只要付出了，个子就算长不高也不后悔。

1、什么是矮身材？

在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差者(-2SD)， 或低于第3百分位数(-1.88SD)者，可诊断为矮身材。

2、什么是遗传身高？

即父母的遗传物质经过受精卵传给自己的后代所决定的后代的成年身高。计算公式：男孩成年身高=[父亲身高+母亲身高+13)]/2 125px；女孩成年身高=[父亲身高+母亲身高-13)]/2 125px。通常情况下，一个人的身高所受遗传因素影响占到了70%-80%，另外20%-30%是由后天的营养及生活方式决定的，保证良好的作息，适量的运动，均衡的营养可以有效的发挥孩子的身高潜力。

如果父母当中一个人高，一个人矮，那么孩子可能高，也可能矮，主要是看父母双方哪个遗传因素起决定作用。虽然说遗传因素确定了身高的可能性，但是如果后天其他的因素影响，身高还是可能有 125px左右甚至更大范围的变化。

3、如何正确测量身高？

身高测量的时机：每天的同一时间。一般来说清晨身高会比晚间高将近25px，建议同一时间测，比较才有意义。身高测量的方式：小于三岁：仰卧位测量身长，建议相关场所使用测量床测量；大于三岁：立正位测量，测量时头部、臀部及双足跟均紧贴尺板，双足跟靠拢，双足尖成45度，稍收下颌，使耳屏上缘与眼眶下缘的连线平行于地面。

以上部分情况可在生长激素的协助下进行治疗，通过事先的生长激素检查，让医生开具处方后，按处方使用生长激素即可。若遇每天一次注射不方便等，可选择长效生长激素。

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