孕妇喝什么汤好(孕妇喝什么汤好呢)

孕妇喝什么汤好

目录孕妇喝什么汤好夏天孕妇喝什么汤好孕妇喝汤的营养价值孕妇什么时候喝汤有效果孕妇初期喝汤大全孕妇喝什么汤对胎儿好孕妇初期喝什么汤好对于孕妇，喝汤也变得比较复杂，因为孕妇的身体状况要比较复杂。汤一定要注意平衡营养，不可以大补，因为汤比较油腻，不符合孕妇的生活标准，会适得其反。应该要选择营养搭配的，一定要仔细。下面跟着祝由网养生网来了解。

孕妇喝什么汤好

1、玉米胡萝卜排骨汤

首先，准备好所有的食材，玉米、萝卜、排骨、生姜蒜以及所需的调味品。把排骨清洗干净，斩件。随后，把玉米和胡萝卜切断，把葱姜蒜切好。把锅内放入清水，加入调味品和葱姜蒜，放入料酒开火。等水开了以后加入排骨，去腥味。捞出后把所有的材料加调味品放入锅中进行煮。最后，把火重新进行调整。煮两个小时就即可食用。

2、川贝雪耳炖木瓜

首先，准备好川贝、雪耳、和木瓜。然后用温水把雪耳泡开。放入川贝和雪耳煮大约帮个小时，在放入其他物品木瓜、冰糖，煮好即可食用。这个汤非常简单，对于夏天的孕妇来说，既可以清热解毒，还可以起到消暑的功效加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，可以长时间的服用，对身体很好。

夏天孕妇喝什么汤好

1、冰糖藕片

首先。准备好食材，比较简单，只需要准备四个，藕片、枸杞、黄芪与冰糖。做法也是很是简单，把这四种食材煮熟即可食用。非常适合夏天食用，清热解毒。2、牛奶炖木瓜雪梨

首先，准备好牛奶、木瓜和雪梨。把木瓜先去籽、去皮切好，把雪梨也切好，随后煮热鲜奶加糖，再放入木瓜和雪梨，煮大概20分钟。这样一道汤不仅美味还是十分的有营养，一起来尝试一下。

3、椰汁奶糊

首先，准备和粟粉和椰汁、红枣，将粟粉和椰汁搅拌均匀，将红枣去核洗净。糖、鲜奶、红枣及清水同煮开，慢慢加入粟粉椰汁搅拌成品，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食，可以有效地保养身体。

孕妇喝汤的营养价值

孕妇喝汤是可以更充分地供给身体所需的营养物质，因为孕妇所需的营养比较丰富，需要很多营养可以运作身体。而汤的营养比较丰富全面，可以很有效的满足身体所需的营养价值，还可以使得身体内的器官更加完善。煲汤有注意事项，不可以煲汤过于严重，因为过于油腻，不符合孕妇的标准，还会伤害孕妇的身体。汤可以缓解孕妇的压力，有效的帮助孕妇缓解压力，对肠胃也是一种保养，可以有效地补充营养。而且汤比其他食物更容易被人体吸收和利用，更好的满足身体所需的营养价值。

孕妇什么时候喝汤有效果

喝汤成为一种新的潮流，因为煲汤可以使得身体获得更加充分的营养物质。还可以很好的方便滋养身体，对肠胃和其他身体器官都是很有好处的。对于孕妇也是如此，但是那个时间段喝汤更有营养呢?可以更加充分的补充。首先，可以选择在饭前食用，因为饭前食用可以有效地将整个食道进行了柔滑，因为干粮可能会伤害食道，有这样一个润滑的效果。饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。还可以选择中午喝汤，因为中午这个时间段吸收的热量最少，也就是不易变胖，避免了在身体内的堆积。而晚上喝汤就很不好了。这两个时间段，可以更好的吸收营养，这样对于孕妇才可以起到更好的效果，使得身体不会出现问题。还可以保护胎儿，使得胎儿可以健康的成长，吸收丰富的营养物质，使得身体是非常健康的，可以同时帮助孕妇和胎儿吸收营养。

孕妇初期喝汤大全

1、人参半夏汤

首先，准备好药材，这些是药材，人参、半夏、生姜。将人参、半夏、生姜一起煮，并且可以长期服用，每天喝一次效果最好。这个汤对于孕吐的效果十分明显。

2、清蒸鲤鱼汤

首先，准备一条鲤鱼和其调味品，把鲤鱼清洗干净，放入锅中进行烹饪，用水煮，煮大概两个小时，这样的汤很有营养，适合孕妇食用。

孕妇喝什么汤对胎儿好

1、黄豆排骨汤

首先，提前将将黄豆洗净，浸泡一小时用冷水。准备好葱姜蒜，全部洗净后切好，把排骨清洗干净后，进行斩件。把排骨放入沸水中煮熟后捞起冲洗干净待用，在锅内加入适量清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，用大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱葱花，下盐调味后即可食用。

孕妇初期喝什么汤好

1、可以有效地补充充分的蛋白质的汤，因为在孕妇怀孕的时间段里，孕妇需要大量的蛋白质来提供给身体。所以应该多摄入鱼肉、鸡蛋等食物，也可以多喝富含蛋白质的汤水，例如鲫鱼汤。

2、需要丰富的钙物钙物质营养的，身体是非常需要钙，可以为骨骼和牙齿提供好的能量。

3、铁元素的汤也是必不可少的，身体需要铁元素的进入，才可以更好的吸收和利用。

孕妇在这个阶段比较敏感，尽量选择比较清淡的汤食用，这样的效果更好一些，一定不要油腻的汤，不然会引起身体的不良反应，使得身体处于不健康的位置，会使得身体难受。

孕妇喝什么汤好呢

孕妇喝什么汤好呢

孕妇喝什么汤好呢？平常很多人都会通过汤水来补充营养，而孕妇比平常人更需要膳食均衡，营养充足，所以进补汤水对于孕妇来说是一道不错的滋养食品，那么，下面就跟我来看看，孕妇喝什么汤好！

孕妇喝什么汤好呢1 猪肝菠菜汤

主料：菠菜500克，猪肝200克，生姜、油、盐适量。

做法：1、猪肝切薄片，放清水里浸泡30分钟，中间换水3次，捞出放少许盐和姜片拌匀；

2、菠菜切去根部，清洗干净，切成两段；

3、煮一锅开水，放进菠菜灼烫10秒，捞起，冲洗干净；

4、重新烧一锅水，水开后，放进菠菜，淋入少量油，大火煮开；

5、水开后，倒进猪肝片和姜片，煮至猪肝变色，放盐调味即可。

营养功效：猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有丰富的β胡萝卜素和铁，对缺铁性贫血有很好的改善作用。二者共用，对补血和养肝有叠加的效应。

红枣莲子汤

主料：莲子600克，红枣120克，糖200克

做法：1、红枣洗净。

2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即可食用。

营养功效：此汤有生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。红枣具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳。

虫草花煲鸡汤

主料：排骨200克，鸡一只，虫草花、枸杞、姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。

做法：1、乌鸡、排骨、枸杞、生姜、沙参，虫草花洗干净。

2、准备汤锅、适量清水。

3、所以材料放入锅内，加入适量清水煲2小时。

4、最后加入调味汁进行调味，撒上葱花即可。

营养功效：有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。

黄豆排骨汤

做法：1、将黄豆洗净，冷水浸泡一小时；

2、 葱洗净切成葱花；

3、排骨洗净切3-4厘米长的小块，在沸水中煮熟后捞起冲洗干净待用；

4、在锅内加入适量清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，用大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱葱花，下盐调味后即可食用。

营养功效：此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

桂圆枸杞鲫鱼汤

主料：鲤鱼1条，桂圆肉、淮山、枸杞子各25克 ，红枣几个。葱花、盐、酱油、味精各适量。

做法：1、鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。

2、将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。

3、在锅内加适量清水或沸水，炖二个小时左右。

4、加入调味料进行调味后即可食用。

营养功效：此汤清淡味鲜，营养丰富。鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，它们是宝宝最需要且容易吸收的，另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充，而且枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。

红萝卜玉米排骨汤

主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

做法：1、将排骨洗净；玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

营养功效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

黄瓜紫菜汤

主料：紫菜10g，黄瓜100g，姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。

做法：1。 将紫菜洗干净后，撕成片；黄瓜洗净，切成片。

2、 锅内加入适量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮。

3、待烧开后，加入紫菜，用盐、味精调味，撒上葱花即可食用。

营养功效：孕中期妇女食用，可获得较全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。

瘦肉燕窝汤

主料：瘦肉600克，燕窝75克，猪骨50克。姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。

做法：1、将瘦肉和猪骨洗净。

2、在锅内放沸水，加入洗净的排骨、老姜、适量盐和料酒，煲约1.5小时。

3、然后捞起猪骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时。

4、用盐、生抽等调味。

营养功效：此汤补血益阴，滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，能助长发育。

人参半夏汤

材料：干姜，半夏，人参或党参，生姜汁等各适量。

做法：将材料中的以上几味放在一起煎服，调入生姜汁就可以了。

服法：一天一次，连服数天。

提示：此汤能温中，常用于呕吐反胃，痰多咳嗽等病症。

羊肾杜仲汤

材料：羊肾两个，杜仲，五味子，盐等各适量。

做法：

1、将羊肾剖开后去筋膜，浸泡，洗干净后切碎。

2、杜仲，五味子装入纱布袋子内，扎好口，羊肾与药袋一起放在沙锅内，加适量的清水，用大火煮沸，改用小火炖至肉熟透，加盐调味后，空腹食用。

提示：此汤能温阳固精，补肝肾，强筋骨。用于肾虚腰腿酸痛，胎动不安，腰肌劳损，习惯性流产等病症的辅助治疗。

艾叶鸡蛋汤

材料：艾叶，鸡蛋两个，白糖等各适量。

做法：将艾叶加适量的水煮汤，打上鸡蛋后煮熟，放白糖溶化就可以食用了。

孕妇喝汤有什么需要注意的

1、孕妇喝汤时需要注意，有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。

2、汤不要煲得太油，如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去，特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说，太油腻反而影响食欲。

3、汤里煲的食物可以搭配一些例如，枸杞、白果之类的，这些利于孕妇食用的营养食物。

4、食物的安全性也很重要，这是做汤的关键，如果买些肉类（无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的'，关键时期不要马虎，另外也可以吃一些海产品。

孕妇喝什么汤好呢2 1、孕晚期喝什么汤

到了孕晚期孕妇的饭量会出现相应减少，这个时候保证母体的营养对于孩子的发育而言是非常重要的。建议孕晚期的时候多喝鱼汤来进行身体营养的补充。此外，鲫鱼香菇汤能够改善小便不畅的症状，帮助孕妈妈安然度过孕晚期。

2、孕早期喝什么汤

在孕早期，孕妇的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。孕妈妈在选择汤品的时候可以多考虑一下富含蛋白质及维生素的汤水服食，建议这个时候的汤饮主要是以清淡的鸡汤为主，这样不仅可满足孕初期女性的营养需求，还可以刺激消化分泌作用，促进孕妈妈的食欲。

3、孕中期喝什么汤

到了孕中期是胎儿生长的关键时期，这个阶段宝宝的体重增长会达到一个快速增加的阶段，在这个是其不仅需要为其提供您充足的蛋白质，其他各种矿物元素如钙、铁、锌、以及维生素也是必须的。这个时候主要推荐喝一些富含蛋白质、矿物元素的汤饮，如蛋黄莲子汤可以提供大量的优质蛋白，动物内脏汤可以提供各种矿物元素以及排骨汤等可以补充胎儿生长所需要的钙质等，都是这个阶段比较适合汤饮。

4、孕初期呕吐厉害喝什么汤

喝白术鲫鱼汤 材料：白术10克，鲫鱼1条，生姜、食盐适量。 做法：将白术、生姜、鲫鱼洗净后放入砂锅中添加适量清水用武火炖煮，待其煮沸后改为小火慢炖30分钟，追后加入适量食盐调味即可。 功效：可以健脾和胃，降逆止呕，适用于妊娠剧吐脾胃虚弱，饮食不进，食入进吐，头晕乏力，疲倦思睡的孕早期女性服食。

孕妇喝什么汤最好

导语：汤在我们的生活中是不可缺少的，但是孕妇喝什么汤好呢，我下面分享适合孕妇喝的汤给大家吧。

孕妇喝什么汤最好 阿胶白肉汤

功效：补血活血，滋阴润肺。

做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的'药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。

四物木耳汤

功效：补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。

做法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋，黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

生地龙骨汤

功效：补气补血，养肾，防辐射。

做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜枣2颗，龙骨适量。先将龙骨洗净后飞水，再将全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2个小时就可以了。

当归红枣排骨汤

用中药将当归，红枣包起来同排骨一起放进锅里隔水炖煮直到排骨肉烂了加入盐等调味品就可。女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。

银耳红枣汤

银耳素有穷人的燕窝的美称，银耳本具有清补，润燥，清心，而红枣补铁又补血。将红枣与银耳一起炖煮，适当的加入枸杞子，桂圆，汤熟之后加入冰糖就可。银耳红枣汤最适合女性秋季补血补气经常食用了，多喝银耳红枣汤不仅可喝出好肤色，同时还有助于丰胸哦。

双红补血汤

所谓双红补血汤，指的就是用红薯，红枣一起熬成的一种汤品。最适合女性补血食用了，同时也还有通肠道的作用呢?

木瓜银耳汤

木瓜营养丰富，有助美白，丰胸，滋阴去燥等功效，用木瓜同红枣，银耳一起隔水炖不仅补气，提神，还可缓解秋燥呢?

雪梨黄豆佛手汤

佛手，就是猪脚，其营养丰富，特别是胶原蛋白的含量非常的丰富，日常多食用猪脚可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美肤，祛咳润肺之功效，黄豆中的此性激素，大豆蛋白对促进女性的内分泌具有很大的帮助。用雪梨同猪脚，黄豆一起做成汤喝，不公补气，还具有美容之功效。