产妇能吃冬瓜吗(怀孕初期可以吃冬瓜吗)

产妇能吃冬瓜吗

目录产妇能吃冬瓜吗冬瓜的功效与作用产妇吃冬瓜有什么好处产妇吃冬瓜的做法产妇吃冬瓜的注意事项剖腹产产妇能吃冬瓜吗坐月子能喝冬瓜汤吗冬瓜在人们的日常生活中也是一种很常见的蔬菜，人们对冬瓜的喜爱也很多，但是吃东瓜我们也要健康的吃，有什么注意事项，哪些人不可以吃，下面祝由网养生网来为大家介绍一下。

产妇能吃冬瓜吗

产妇是可以吃冬瓜的。在老人们看来，在坐月子的时候是不能吃冬瓜的，因为产妇在生完孩子后，身体会变得非常虚弱，所以这种药性偏凉的食物并不适合产妇。不过，寒性食物我们可以将它和热性的结合一下，或者喝一些温热的冬瓜汤。除此之外，冬瓜的脂肪含量非常少，经常吃的话对于减肥也是非常有作用的，还能提高奶水的质量。

冬瓜的做法很多，但是不管是炖汤还是清炒，对于正在坐月子的妈妈们来说，都是很不错的选择。而且，冬瓜与不同的食物搭配，也会有不同的作用。怀孕的时候，为了给宝宝们充足的营养，妈妈们都会吃很多东西，补充很多营养，这也就造成了身材的走样，生完宝宝之后，也很难再瘦回来。所以在怀孕期间，准妈妈们可以选择吃冬瓜，它的脂肪含量非常少。能起到减肥消肿的作用。

冬瓜的功效与作用

1、减肥

冬瓜中含有不少数量的丙醇二酸，这种物质能够非常有效地抑制糖类转化为脂肪，从而减少人体脂肪的积累，而且冬瓜本身不含脂肪，没有那么高的热量，对于防止人体肥胖具有重要意义，尤其是对于身材比较在意的女性朋友们，可以选择吃冬瓜，这样有助于体形健美，还可以填饱肚子，不会引起其他疾病。

2、清热解暑

冬瓜药性偏凉，有清热清热生津的作用，夏天食用最好，炎热的天气容易使人烦闷，吃冬瓜可以缓解心中的燥热情绪。

3、消肿

冬瓜是绿色蔬菜所以其中含有的维生素C不会少，除此之外，冬瓜中的钾元素含量很高，相比较而言钠盐的含量就很低了，因此，如果是患有高血压、肾脏病、浮肿病等病症的人们吃东瓜的话，可以达到消肿但是还不会伤害人体精气的作用。

4、护肾

冬瓜汁及冬瓜提取物其中含有的许多物质都能增加动物排尿量，并且对于减少血清肌醉含量具有非常显著的作用。专家表示，冬瓜总氨酸、冬瓜葫芦素等冬瓜所有的物质对于肾病都有很好的防治作用。

产妇吃冬瓜有什么好处

1、利尿消肿

冬瓜是绿色蔬菜，含有丰富的维生素C，除此之外，钾，钠等元素含量较低，正是因为这种特质，所以很适合患有高血压、肾脏病、浮肿病等病症的患者，这些患者都需要像冬瓜这样低钾钠盐的食物。

2、生津解渴

冬瓜含有很多的碳水化合物、还有淀粉、蛋白质，脂肪等人体必须的营养物质，还有多种维生素，这些物质对人体都是很有好处的，有助于人们的身体健康。

3、调节人体代谢平衡

冬瓜由于含有多种维生素和人体必需的微量元素，所以对于人们的代谢起到了很重要的平衡作用。冬瓜药性属寒，夏季吃能够清热降火，养胃生津，而且它还可以减少脂肪的产生，对于爱护身材的女性朋友们来说，是很好的减肥食物，对于准妈妈们来说也可以合理的控制体重，避免营养过剩。

产妇吃冬瓜的做法

冬瓜鲤鱼汤

材料：鲤鱼一条，冬瓜，油菜，生姜，枸杞子，高汤，盐，料酒，胡椒粉等各适量。

做法：1、首先先把鱼清理好，洗干净，然后放在碗里。把冬瓜冼干净，然后切成丝状，不要太细，把油菜洗干净，生姜洗干净生姜要切成丝。

2、将油烧热，然后把鱼放进去，煎一会，放入姜丝和料酒，高汤和适量的清水，用大火煮，煮到汤的颜色发白为止。

3、这时再加入冬瓜丝，枸杞子，油菜，再把盐，胡椒粉加进去调味，接着调成小火，再煮几分钟就好了。

产妇吃冬瓜的注意事项

虽然现在的产妇们在坐月子的时候已经可以适当的吃一些冬瓜了，但是有些事情还是需要注意的。

1、不要吃太多的冬瓜，产妇尤其要注意，一星期吃一两次就可以，如果是刚分娩的话，也不要喝太多的冬瓜汤，否则会出现奶水堵塞的情况。

2、不能吃生冬瓜。冬瓜的药性偏凉，生冬瓜更是如此，有的妈妈们在坐月子的时候会很想吃冬瓜的话，可以选择喝冬瓜汤，如果想选择比较解暑的方式，我们可以把冬瓜榨成汁，但是这种冬瓜是生的，所以这种方式会对产妇的身体产生危害。而且我们也不要贪图方便选择人家已经分开的冬瓜，在买的时候最好还是要没有切开的小冬瓜，这样可以回家自己切了煮着吃，如果已经切开的话，很容易有细菌滋生，妈妈们的身体比较脆弱，承受不了细菌。

剖腹产产妇能吃冬瓜吗

剖腹产手术后，是可以吃冬瓜的，虽然冬瓜药性偏凉，但是我们可以把它熬成汤，这样可以减轻寒性，也能够起到利水的作用，而且，厚度边。剖腹产的妈妈们身体也比平常产妇更加虚弱，所以要多吃温热的食物，生冷辛辣都要避免。

坐月子能喝冬瓜汤吗

冬瓜汤中维生素C和蛋白质的含量是非常丰富的，非常适合坐月子的妈妈们。

冬瓜汤对于人体来说有利水消肿的功效，在产妇身上就更能体现其作用，因为产妇很容易出现水肿的状况，而且也有专家表明，坐月子喝冬瓜汤是非常有好处的。

除此之外，因为冬瓜的脂肪含量低，所以还具备一些消暑祛湿的功效，尤其是对于在夏天坐月子的妈妈们。这时，可以选择喝冬瓜汤解暑。

但是，我们也知道冬瓜性寒，所以如果有胃疼，腹泻等情况的妈妈们要注意少吃冬瓜，少喝冬瓜汤。

冬瓜的鲜美味道和它的营养价值，已经让它成为很受欢迎的蔬菜，南北方的人们都很喜欢吃，它为人们带来了很多的健康要素，但是前提是我们吃的时候一定要健康的吃，需要注意的我们也一定要注意，希望上面的介绍可以帮到大家。

怀孕初期可以吃冬瓜吗

冬瓜是消肿利水的食物做出冬瓜糖非常美味，这对孕妇来说吃不吃冬瓜是一门值得去好好上的新课堂。因此很多不了解的女性都会问一些这方面的问题，虽然看了很多的相关内容。那么，怀孕初期可以吃冬瓜吗?接下来，让我给大家具体说一下吧。

怀孕初期可以吃冬瓜吗 孕妇可以吃冬瓜，但是要一定要适量。因为冬瓜性凉的特点，所以一次不要吃的太多。孕妇吃冬瓜可以有效治疗怀孕期间出现的关于四肢水肿的症状，既有效预防妊娠期糖尿病，还具有消暑、利尿的两大功效，适合吃冬瓜的最佳季节是在夏天食用。冬瓜无论是炖汤还是清炒，都是优秀的月子餐。与不同的食材搭配，还配有不一样的疗效。很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养，进食量大大增加，而忽略掉顾及自己的身材维持，导致生完宝宝后身材大走样，此时吃冬瓜能起到消肿减肥的奇效。不仅如此，冬瓜有护肾、利尿、消肿等功效，产妇分娩后都会出现一定程度的排尿困难，在产后吃一些冬瓜能帮助产妇及早排尿，促进产后恢复。但是，产妇在月子期间虽然能吃冬瓜，也要注意保持饮食清淡营养充足，冬瓜性寒凉，产妇不要为了减肥而大量进食，避免造成营养摄入不均衡。脾胃虚寒易泄泻者应慎食冬瓜，久病与阳虚肢冷者应忌食。

冬瓜是一种常见的蔬菜，既不影响身体健康，也不影响优生优育，不会导致流产和畸胎，女性怀孕以后，无论在什么时候都可以吃。女性怀孕后，饮食以营养丰富，清淡好吸收为原则，不要吃辛辣油腻，生冷刺激的东西，普通的家常饭菜都可以吃。

　孕妇补血食品有哪些 很多孕妈妈在孕期都会出现贫血的现象，铁是组成红细胞的重要元素之一。妊娠期的孕妇要特别注意补血摄入丰富的铁质，否则很容易就引起缺铁性贫血。那么孕妇补血食品有哪些呢?

其实，孕妇补血相当于补铁。动物性食物中的铁元素最容易被人体所吸收，可以多吃红色瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血块、鱼肉等。而植物性食物中铁含量较高的有黑木耳、菠菜、紫菜、大豆等，但属于非血红色素铁，容易受草酸、植酸等影响，吸收率很低。含铁高的水果和蔬菜有樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣等益气补血的食物，将它们和肉类食物混合在一起可提高铁吸收。为了促进铁的吸收，孕妈妈还可以多补充维生素C。

除了食补之外，贫血严重的孕妈妈还可以服用铁之缘片，补铁温和无任何副作用，而且见效快。

坐月子可以喝排骨冬瓜汤吗?

月子里可以吃冬瓜排骨汤吗
月子里可以吃冬瓜排骨汤。
现代科学认为虽然冬瓜性凉，但适当的喝冬瓜汤是可以的，吃冬瓜对产妇有减肥和利尿减肿的功效，还能提高奶水的质量。
排骨汤的营养价值不需赘述，再加上冬瓜一起炖煮，不仅口感清淡，不易腻口，而且也在一定程度上降低了冬瓜的寒性，有利于产妇补充营养，补充钙质，充足奶水，利尿消肿，促进身体的恢复等。
冬瓜性凉，产妇吃的冬瓜排骨汤不宜放太多冬瓜。
月子里吃冬瓜注意事项
1、不要过量进食。产妇要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2顿有冬瓜的菜肴就好。以免寒性的冬瓜对身体康复不利。
2、不要吃生冬瓜。以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康，且生冬瓜寒性更足，可能会对产妇的身体造成损害。
3、久病与阳虚肢冷、脾胃虚寒、易泄泻的产妇应慎食冬瓜。
4、冬瓜有较强的利尿功效，尿频的产妇和刚分娩的产妇不宜多食，以免加重尿频。
5、患有肾炎和肾衰竭等肾功能障碍的产妇不可以吃冬瓜，冬瓜能使得人体的尿素氮含量增高，降低肾小球的滤过率，导致肾衰竭的现象出现。
月子冬瓜排骨汤的做法
材料：排骨，冬瓜，葱，姜，盐。
做法：
1、葱挽结;姜切片;冬瓜切片。
2、将排骨洗净，过开水焯一下，冲净撇去血末。
3、砂锅装冷水，将排骨倒入，大火烧开转小火，煲一小时左右(期间不要加水)。
4、将冬瓜放入一起煲制十五分钟左右，砂锅里加盐、撒葱花，即可出锅。

产后能吃鸡炖冬瓜汤吗

可以。冬瓜配合一些肉类熬汤还能够起到利尿催乳的功效，有助于产后恢复和提高奶水质量。
产妇吃冬瓜的好处：
1、冬瓜有护肾、利尿、消肿等功效，产妇分娩后都会出现一定程度的排尿困难，在产后吃一些冬瓜能让产妇及早排尿，促进产后恢复。
2、冬瓜配合鲫鱼、排骨等煮汤味道鲜美，产妇喝了可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。
3、冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。