帮助女性祛寒的五种食物讲解

帮助女性祛寒的五种食物讲解

对于大部分的女性来说，都面临一些健康方面的问题，比如说身体虚寒就是非常常见的。造成体质虚寒的原因有很多，不管是什么原因导致的体质虚寒，都是需要采取一定的的措施来驱祛寒的，祛寒的方法有很多，特别是一些食物能够起到一定的帮助。

女性祛寒可以吃黑枣

黑枣和红枣最大的特点就是颜色不同，但同样具备很好的营养功效，相比之下，黑枣更具有优势，黑枣内含有多种营养元素，补肾养胃功能兼具，平时适量吃有助于增强机体活力、延缓衰老，体质虚寒的女性食用黑枣可以养血补气，润泽皮肤。

女性祛寒可以吃阿胶

阿胶是美容养颜的滋补上品，体质虚寒的女性吃一些阿胶可以有效调理身体。阿胶有助于促进血中红细胞和血红蛋白的生成，每天吃点阿胶，可让女人气色红润，缓解手脚冰凉、月经不调等不良症状。治疗宫寒，最好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用。

女性祛寒可以吃桂圆肉

食用一些桂圆肉也是可以祛寒的，而且还可以美容养颜。桂圆肉中铁含量丰富，是贫血女性补血行气的优秀之选，平时可将桂圆肉熬成汤与粥吃，效果会更明显。由于桂圆肉属热性食物，因此儿童、孕妇不宜。

女性祛寒可以吃当归

俗话说：“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归全身是宝，具有有补血活血、调经止痛等功效。平时吃当归可以泡水喝，也可以用于炖鸡汤。

女性祛寒可以吃热性水果

女性体质弱偏寒，建议多吃些热性的食物是有助于祛寒的，热性食物的选择有很多，如荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、杏子等热性水果都是不错的选择，吃这些食物可以调节体质，达到阴阳平衡。但是要注意的是，如果属于过敏体质的话，热性食物要少吃。

这些食物在很多人看来是比较普通的食物，虽然外表并不是那么华丽，但是它们对健康的补益效果有很多，对于那些体质比较虚寒的女性来说，平时选择吃这些食物来进行祛寒，效果是不错的。各位女性同胞，如果想祛寒的话，那么就试试这些食物吧！

肚子寒凉的女人，常吃哪些食物，活血驱寒，痛经一次比一次少呢？

针对女性而言，宫寒是非常烦的一件事，“宫寒”简单来说便是子宫寒冷，宫寒的主要表现有特别多，像腹疼、月经不调、经痛、手脚冰冷等都与之有一定的关系。实际上孑宫针对女性而言是十分关键的，一般来说孑宫比较好的人，看上去会较为年青，而孑宫很差得人，看上去要比同年龄人老气。现如今是十分炎热的夏季，保障孑宫的温馨就变得十分关键，因而平常能够多吃下列几种物品，保障孑宫的身体状况。

1.荔技

荔枝是夏天非常有名的一种水果，也属于夏天的一种水果，它长在温暖的南方。荔技自身较为柔和，许多人可以吃，没什么特殊的人不可以吃，且这其中有较为多的是营养成分，食用以后能够协助健脾开胃和益脾，能够在一定程度上减轻宫寒的状况。自然，荔枝是不可以吃多了的，很容易发生容易上火的状况，若自身的火气非常旺，那样提议少吃点一些荔技。

2.榴莲

榴莲的口味实际上很多人是接受不了了，实际上榴莲通常是长在热带气候，日常品尝到的榴莲绝大多数是以泰国来的。不过它针对肠胃有较大的优势，针对孑宫也很好。许多人喜欢拿它与鸡一起熬汤，对体质虚弱得人而言是特别好。此外，榴莲本来就是热情的新鲜水果，若你也是有宫寒的女性，吃完以后也许能活血化瘀散寒，及其缓解头痛。若你实在是接受不了，那样都不强制性吃。

3.艾草叶

好多人了解艾草叶有泡脚的作用，可是不清楚艾草叶针对温宫有功效，实际上日常生活好多人女人的体质或是偏寒的，因此能够适度吃一些哎哟，或是要用艾叶煮鸡蛋，能够具有一定的祛寒实际效果。生鸡蛋都是滋阴养血，二者配搭，去寒补身的效果更佳，艾草能够用来热水泡脚的，还有一定的祛寒功效。

4.人参泡水

实际上山参大补，是补气血十分好的食材，体寒的人，阴虚阳，不能将凉气从人体。将人参切片，吃完以后能让身子暖一些，气不会再需，气变足了，那样子宫里的积血就能够被逼出去了。之上便是对宫寒得人的一些建议，大家可以依据自身的爱好和提议，挑选适合自己的吃的东西，慢慢地能够调节来，子宫好了，妇科病就不容易那样随便的爬到你的的身上，相对于人体而言是特别好。

祛寒的好方法 这些食物帮你调理

在生活中，大家都是非常容易遇到身体虚寒的朋友们吧，这对于现在的很多人来说都是比较容易出现的问题了，所以如果想要让我们的身体健康，那么及时的祛寒就是很有意义和必要的，下面就让我们一起看看应该吃哪些食物来帮助我们驱寒比较好吧。

鱼类：

鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾，这几款鱼类都是特别好的，选择吃这样的食物能够帮助我们自己祛寒，对于身体虚寒的人来说，这样的食物是需要我们经常去吃的，这样才可以更好的拥有健康身体。

肉类：

羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。

海带：

含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用，海带这样的食物是我们大家都不陌生的了，在生活中经常的吃这些食物，可以帮助我们起到的好处是特别多的，能够有效的帮助我们保健，对于我们的好处很不少。

姜：

健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还有防癌作用。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故不可食用过多，这是大家需要去注意的情况了，选择吃姜的好处特别的多，特别是可以帮助我们驱寒了，这是很有好处的。

上面给大家推荐的几款食物，都是我们大家在生活中需要经常去吃的了，这些食物都是属于很不错的温补食物了，所以对于很多身体比较虚寒的朋友们来说，选择吃这样的食物来帮助我们祛寒，这是很有意义的，大家不要错过。