女性常吃猪皮可以帮助皮肤抗皱

女性常吃猪皮可以帮助皮肤抗皱

人们都说，女人的衰老先从肌肤开始，女性相对男性来说是非常容易衰老的，因为女性在生活中不但要扮演好妻子的角色，同时还要照顾孩子，忙工作，这对女性来说会导致身心负担过大，人就非常容易变老，所以，女性要时刻懂得保养自己，保养要从皮肤抗皱开始。

吃猪皮可抗皱

猪的浑身都是宝，猪肉有丰富的蛋白质和脂肪，猪皮有丰富的胶原蛋白，猪皮在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

猪皮还能帮助女性补血，贫血是女性常见问题，猪皮可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病。我们在吃猪肉的时候，主要不要把猪皮去掉哦，因为猪皮不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。

猪皮补血益气

吃猪皮有很多好处，很多人认为猪皮不干净，在吃猪肉的时候就人为的把猪皮扔掉了，其实，被扔掉的是宝，猪皮味甘、性凉。有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。主治鼻衄，齿衄，大便出血，痔疮出血，贫血，紫癜，月经过多，崩漏等。

发现了猪皮的这么多好处，我们以后在吃猪肉的时候，要合理的利用猪皮的优势，为人们的健康服务。猪皮的吃法有很多种，可以用来煮粥，也可以炖汤，经常吃猪皮有延缓衰老和抗癌的作用。中医认为，猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功使。猪皮的营养价值这么高，我们何不马上动手做一份猪皮汤给自己保养皮肤呢?

猪皮有什么营养 猪皮吃了有什么好处

1 猪皮有什么营养猪皮中含有大量的胶原蛋白和硬化蛋白,在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，能结合许多水;猪肉所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79%，和猪瘦肉所产生的热量相差无几。猪皮中还含有矿物质营养素，含大量维生素C、维生素E等营养成分。有促进生长发育、延缓人体衰老和抗癌之功效。

2 猪皮吃了有什么好处猪皮可以增强细胞生理代谢,有效改善身体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。对于阴虚导致心烦、咽痛、下痢以及妇女血枯、月经不调、血友病出血等患者,食用猪皮有辅助治疗作用。猪皮中含有胶原蛋白，能减缓身体细胞的老化，尤其对阴虚内热、咽红头痛、低热等症有一定效果。

3 猪皮的饮食宜忌1、外感咽痛及虚寒下痢者忌食。

2、肝病、动脉硬化、高血压病患者应少食或不食为好。

4 猪皮怎么做好吃

猪皮红枣羹

这道菜除有滋补作用之外，还可治疗血小板减少引起的皮下出血症。

玉兰猪皮片

1猪皮用清水浸泡两小时后，捞出切成大片，放入热油锅中略炒，加入肉汤、葛笋片、玉兰片、木耳、火腿片，中火煮10分钟，再加入猪肉片同煮至熟，加盐、味精调味后即成。

这道菜有祛斑抗皱、润白美肤作用，皮肤色泽沉着、皱纹增多的女性食用效果显著。

女性朋友经常吃一些猪皮，真的能够补充皮肤的胶原蛋白吗？

其实很多人都有这样的观点，比如说以形补形。可以说这种话我们是从小听得到的，那么这种说法真的是有效的吗？

比如说现在很多上了年纪的女性朋友，她们的皮肤在变差之后，就想着是不是在平时经常吃一些猪皮，能够起到补充皮肤胶原蛋白的作用呢？

反正猪皮和我们皮肤的构造差不多，是不是也能够起到延缓身体衰老的效果呢？今天我们就一起来了解一下这种说法到底是不是真的吧。

其实这种说法在懂得科学的人眼中是非常可笑，也是非常不靠谱的。我们今天就一起来了解一下，猪皮到底能不能帮助我们的皮肤延缓衰老吧

首先我们先来看一下猪皮当中到底还有哪些物质呢？

每100克猪皮当中就含有蛋白质27.4克。含有脂肪28.1克。还有热量363大卡。单独看这些数据的话，可能并没有什么概念，但我们如果将猪皮与普通的猪肉做对比，就能够清晰地看出了。

比如就拿我们在平时最常见的猪里脊肉来与猪皮做对比吧。每100克猪里脊肉当中就含有蛋白质，大约20.2克含有脂肪7.9克，热量155大卡。

由此数据可以清晰地看出猪皮脂肪当中的含量是猪里脊肉脂肪含量的三倍还要多，热量也是手里脊肉的两倍还要多。

所以对于一些热衷于减肥的朋友，或者是为了保持身体苗条的女性朋友们来说。猪皮的脂肪含量和热量真是不低呢。先不说经常吃猪皮能不能缓解皮肤的衰老状况？经常吃一些猪皮确实会导致我们的身体出现肥胖的状况。

那么下面我们来了解一下我们所认为的以形补形，经常吃猪皮能够起到护肤的作用，到底有没有道理吧？

其实虽然猪皮当中蛋白质的含量的确不低，但是这些蛋白质吃到我们身体当中也会转变成氨基酸，用于维持我们身体各个器官的新陈代谢。而猪皮里的蛋白质并不会专门的只往我们皮肤里面跑。他是会往我们全身各处跑的哟。

那么怎么做才是真正可以抗衰老的呢？

保持身体年轻，每天吃：坚果

在平时可以经常吃一些坚果，因为坚果当中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，对于降低身体的心血管疾病的发生概率和平衡，身体当中的激素水平能够起到非常好的，维持皮肤的滋润程度都有非常大的效果。

保持身体年轻，每天吃：鱼肉

但是女性朋友在平时也可以经常吃一些鱼肉，因为鱼肉当中富含非常丰富的优质蛋白和多种不饱和脂肪酸维生素和矿物质等一些我们身体所需要的一些营养成分。

而鱼肉当中的不饱和脂肪酸能够起到帮助我们身体预防心血管疾病的概率，更有利于神经系统的发育健康。

保持身体年轻，每天喝：茶叶

但是在平时也可以保持每天喝一些茶，因为茶叶对我们身体的好处也是非常明显的，很多长寿老人，百岁老人，他们都有着经常饮茶的习惯

这主要是因为茶叶当中含有非常多的氨基酸，糖类，维生素，芳香物质，茶多酚，咖啡因等多种对我们身体健康非常有好处的健康成分。对于我们的身体健康是非常有好处的。

保持身体年轻，每天吃：蔬菜

当然在平常生活当中，也应该保持经常吃蔬菜的习惯，因为蔬菜当中含有非常丰富的维生素，矿物质和一些膳食纤维等各种各样的营养元素。

如果我们每天都能够保持身体的营养元素，摄入充足的话，对于延缓身体衰老能够起到非常好的作用，而且身体更加年轻，自然看起来皮肤也会更加年轻一些了。

有哪些科学依据证明常吃猪皮冻可以延缓皮肤衰老？

猪皮冻的营养价值是很高的，富含胶原蛋白，多食可除皱美容，尤其对女性来说更是美容佳品。科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。肉皮正是富含胶原蛋白的食物，对减皱美容有特效。

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