孕妇能吃白兰瓜吗

孕妇能吃白兰瓜吗

目录白兰瓜的功效与作用孕妇能吃白兰瓜吗孕妇吃了白兰瓜会怎样孕妇吃白兰瓜的注意事项孕妇吃白兰瓜的禁忌白兰瓜是一种营养价值非常丰富的水果，它富含多重营养物质，能够满足我们人体的营养需求，咬一口下去汁水非常的多，又脆又嫩，非常的美味，而且还很解渴。白兰瓜还很容易储存，贮藏时间很长，今天我们就来说一说白兰瓜有哪些功效和作用呢?孕妇可以吃白兰瓜吗?我们在食用白兰瓜的时候有哪些需要注意的地方呢?让我们一起来寻找答案吧。

白兰瓜的功效与作用

白兰瓜的皮比较硬，而且呈现出白色，白兰瓜的含糖量相对于其他的水果来说是比较高的，一般来说，白兰瓜的含糖量有13一16%，而且白兰瓜的营养价值非常的丰富，含有钙、磷、铁等人体必需的微量元素，还含有多重维生素，白兰瓜很容易储藏，因此运输起来也比较的容易。白兰瓜的瓜肉呈现出翠绿色，汁水很充足，果肉爽脆而且细嫩，而且其中的膳食纤维含量也很高，水分含量也是如此，最重要的是白兰瓜的热量很低，那些想要瘦身不敢多吃乱吃的人可以适量的食用一些白兰瓜，但是也要注意不能够吃得太多，否则会伤害牙齿。

把白兰瓜榨成汁，果汁中的蔗糖，果糖和葡萄糖含量都很高，还含有蛋白酶，多重人体必需的维生素和矿物质，饮用白兰瓜汁能够利尿，促进我们人体的新陈代谢，夏季的时候还能够消暑解渴，打开我们的胃口，促进消化和胃肠道功能的增强。

白兰瓜有利于刺激胃酸的分泌，能够有效的促进食物的消化，因此食用白兰瓜能够用来治疗消化不良以及其他的肠胃疾病。

食用白兰瓜能够有效的清除我们身体里面的毒素以及其他多余的水分，这样一来就能够促进我们的血液和水分的新陈代谢，能够利尿和消除水肿。而且食用白兰瓜能够发散风热，非常适合那些有发热疾病，头痛和咽喉肿痛的人。不仅仅如此，食用白兰瓜还能够暖胃，对于那些胃不好的人来说，白兰瓜可是一种非常好的水果，适合那些脾胃虚弱，食欲不太好的人。

孕妇能吃白兰瓜吗

首先呢，孕妇是可以食用白兰瓜的。

白兰瓜的皮比较硬，而且呈现出白色，白兰瓜的含糖量相对于其他的水果来说是比较高的，一般情况下，白兰瓜的含糖量有13一16%，而且白兰瓜的营养价值非常的丰富，含有钙、磷、铁等人体必需的微量元素，还含有多重维生素，白兰瓜很容易储藏，因此运输起来也比较的容易。

白兰瓜的营养价值丰富，含有蛋白质，脂肪碳水化合物还有膳食纤维以及多重人体必需的维生素，在孕妇妈妈怀孕期间，食用适量的白兰瓜能够均衡营养，增强体质。

白兰瓜能够促进我们人体的新陈代谢，夏季的时候还能够消暑解渴，打开我们的胃口，促进消化和胃肠道功能的增强。

孕妇吃了白兰瓜会怎样

孕妇妈妈们在怀孕的时候食用白兰瓜能够有效的缓解食欲不振和消化不良的现象，因为其实很多孕妇在怀孕的时候都会出现这样的状况，而且这样一来非常的不利于营养物质的摄入的，而在怀孕期间补充营养是非常重要的，对自己很有好处，对肚子中的宝宝也很有好处，食用白兰瓜能够有效的刺激胃酸的分泌，这样一来，食物也会很好的消化，能够治疗消化不良和食欲不振，还能够增强胃肠道的功能和消化能力，非常有利于孕妇妈妈和宝宝的健康。白兰瓜中的糖分也很丰富，孕妇妈妈在怀孕期间由于营养元素的消耗很大，所以很容易低血糖，由于白兰瓜里有充足的糖分，所以能够给低血糖的孕妇妈妈们及时的补充体内缺失的糖分和能量。而且白兰瓜的营养价值非常的丰富，含有钙、磷、铁等人体必需的微量元素。

孕妇吃白兰瓜的注意事项

首先孕妇妈妈们需要注意的是，白兰瓜的糖分可以高达15%，所以那些血糖很高的人是不能吃或者是不能够多吃白兰瓜的。而且那些牙齿不好的人也不要多吃白兰瓜，否则会引起血糖的升高和牙齿的损坏。

有的孕妇患有消化系统疾病，所以那些脾胃本身就比较虚弱的人不适合食用过多的白兰瓜，否则会很容易引起腹泻，这对孕妇妈妈的身体伤害很大。

孕妇吃白兰瓜的禁忌

孕妇可以食用白兰瓜，但是要注意白兰瓜是不能够吃的太多的，要适量的食用。那么食用白兰瓜的时候有哪些禁忌呢?首先白兰瓜是不能够和螃蟹一起食用的，因为会很容易导致腹泻，另外，白兰瓜不能够和河蟹一起吃，因为会引起中毒，如果和河蟹一起食用了，可以用柑橘皮煎水解毒，白兰瓜还不能够和海螺一起吃，会引起身体的不适，还有也不能够和田螺一起吃，这样腹部会疼痛难忍，可以选择用地浆水治疗。

既然我们在食用白兰瓜的时候有这么多的禁忌，那么我们应该怎么食用白兰瓜呢?

首先可以把糯米洗干净以后浸泡，用小火煮成透明状以后放入干净的容器内，蒸半个小时以后晾凉，把猪板油去油皮，用刀切成丁，放入沸水中烫透以后捞出来，把果脯、瓜脯、桃仁切成小丁，把葡萄干洗干净以后一起放入干净的容器内，加入适量的白糖和玫瑰糖，充分的搅拌，然后把白兰瓜洗干净以后去掉皮，去掉籽以后放入已经搅拌好的甜馅，盖上瓜盖，放入盘子中蒸半小时后换一个盘子，把白兰瓜榨成汁，加入适量的水和白糖，勾芡后撒上玫瑰糖。晾凉后淋浇白兰瓜上面就可以了。

上面就是关于白兰瓜的一些小知识，相信看到这里大家都对怎么食用白兰瓜有了更加深入的了解，希望孕妇妈妈能够合理饮食，发挥白兰瓜的功效和作用。

揭秘孕妇吃什么水果好 孕妇不能吃哪些水果须知

孕妇吃什么水果好

一、孕妇吃什么水果好

1、柚子

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，柚子也是孕期妇女首选。

2、苹果

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

3、柑橘

柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。

葡萄

4、葡萄

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

5、梨

其有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

6、猕猴桃

猕猴桃含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

适合孕妇吃的水果

7、香蕉

香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多，其中维生素A能促进生长，增强抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育，是相当好的营养食品。

8、芒果

其富含Vc及Ve、硒，Vc为抗氧化因子，可以维持孕妇和宝宝血液健康;Ve为维护孕妇正常生理机能和内分泌，同时维持皮肤和腺体机能，可使宝宝皮肤光滑、有弹性、有光泽。

9、石榴

其含有多种氨基酸和微量元素，富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。多吃石榴，还能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

孕妇吃的水果

10、杨桃

杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少准妈妈机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护准妈妈肝脏，帮助准妈妈降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲劳。

11、草莓

草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，能够促进宝宝的生长发育;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

12、火龙果

火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。

孕妇不能吃哪些水果

二、孕妇不能吃哪些水果

到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：

荔枝、桂圆：易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;

柿子：易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子：易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;

菠萝蜜、榴莲：易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;

新鲜杨梅：易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

孕妇吃水果有哪些禁忌

三、孕妇吃水果有哪些禁忌

1、忌用菜刀削水果

因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果

尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

孕妇吃水果的注意事项

四、孕妇吃水果的注意事项

孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。

1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。