女人不易老的两个秘诀教给你(女人保养皮肤的秘诀)

女人不易老的两个秘诀教给你

女性是很容易衰老的群体哦，经常会出现烦躁啊或者是乏力的情况出现，所以女性要注意的是选择正确的保健的方法来预防衰老，那么女性应该如何预防衰老的呢，下面的这些女性不易老的小秘诀可以试试，可以有很好的抗衰的作用，来看看这些介绍吧。

宿便清干净

每次大便都有没排干净的感觉，会不会是肠道出了毛病?这是现代人的通病，专家认为，这和饮食习惯大有关联，常吃白饭、白面、肉类这类精制食品，少了膳食纤维的协助，致使大便稀薄、不成形。女性不易老的秘诀一定是要注意大便的排除，排除有毒的毒素，可以起到很好的预防衰老的作用，而且还可以让你保持健康的状态。

若又爱喝冰水、含糖冷饮，使得身体寒气过重，一旦气虚，解大便的力量变弱，就会出现解不干净的感受，建议要多补充水分，吃高纤维或温热食物，像全谷杂粮、坚果类，提升体内热气，有助排便。

降低腹泻机率

现代人喝冰水已司空见惯，尤其是炎炎夏日，常是猛喝冰水、含糖饮料，以为可以散热，殊不知，这是慢性健康杀手。一旦冰水下肚，体温会迅速降低，大脑误以为是体内热量散发出去，于是下达停止排热的命令，这时，原本正在排汗的毛孔便会排泄不畅、散热困难，对健康不利。此外，冰水、冷饮也容易刺激咽喉、肠胃，易引起喉痛、腹泻、腹痛、胃痉挛。至于含糖饮料，其糖分高，所含果糖会促使肠道坏菌滋生，易引起肠道发炎。女性要注意腹泻的发生哦，以免经常腹泻导致肠道炎症的情况出现，而且还会诱发一些更严重的肠道疾病。

女性不易老的一些秘诀，小编给大家介绍了相关的内容了，这些秘诀可以帮助你拥有健康的身体，同时也可以有预防疾病的作用和效果哦，保持大便的通畅，同时也要注意预防便秘的情况出现，这样可以有抗衰的作用，让你永葆年轻的状态哦。

女人保养皮肤的秘诀

女人的美容护肤保养是她们每天的必备工作，一个好的美容护肤秘诀能够让女人容光焕发，神采飞扬，展现女人潜在的无瑕美丽，和那动人的魅力。下面我给大家介绍女人保养皮肤的秘诀，希望对你有用!

女人保养皮肤的10个小秘诀

1、随时注意保湿

每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

2、适度去角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

3、避免搔抓肌肤

当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

4、睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善。

5、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

6、减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

7、清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

8、避免阳光直射肌肤，做好防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

9、针对表情纹容易出现的地方适度按摩

要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。

10、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力

有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生)。

不同年龄段的肌肤保养秘诀

阶段一：20-24岁——守住抗老第一道防线

20-24岁的人应该如何正确保养皮肤呢?让肌肤不易老。首先20多岁是人一生当中皮肤的最佳时期，此时皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，从感观分析讲，这个时候皮肤的水分很充足，也很光滑富有弹性，是人一生当中皮肤的最佳时期。但是肌肤老化从20岁已经开始出现毛孔变大、暗沉等问题，所以也要来解决这些困扰。

20-24岁——守住抗老第一道防线

type1毛孔越来越嚣张

从青春期就开始和痘痘奋战的人，成年之后也常因为熬夜、压力长痘。由于毛孔长期反复发炎、周围组织遭到破坏，加上胶原蛋白流失，表皮弹性变差，毛孔从原来的“圆形”逐渐变成“泪滴型”，不仅毛孔明显、看起来也特别的特别松垮。脱出毛孔松垮悲剧!

保养1：先使用酸性保养品后收敛效果的保养品为了不使角质堵塞毛孔，可以藉由含有酸类的保养品去除肌肤老废角质。去角质后记得使用添加酒精、薄荷或茶树类等具有收敛功效的保养品，能有效缩小毛孔。

保养2：不能光是控油，清爽保湿才有救，使用完控油的产品记得要使用保湿的保养品，不仅可以达到为肌肤补充水分的作用，还能让你的肌肤保持在健康的状态之中。

type2黑头粉刺真是难看

保养1：舒缓肌肤，刮去粉刺

如果你的粉刺是比较浅的那种，定期就能好好改善了，但如果你的粉刺是比较深的那种，建议你用挤痘棒来处理。先用温水洗脸，再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点。用药用酒精棉片或化妆棉沾茶树精油消毒，再轻轻地刮你的粉刺。

保养2：有收敛效果的保养品

使用专门去黑头的产品，去完黑头后，将化妆棉蘸满毛孔收敛水，敷在鼻头部位，可以用手指稍稍按压，让毛孔收敛化妆水能够更好地渗透。在棉片上加敷一小片保鲜膜，这样收敛水就不易被挥发，将另一片浸过热水的绵片敷在保鲜膜外，有助于收敛水的吸收。

阶段二：25岁——抗老的保养攻坚期

老化速度通常有一定的规律和过程，而且是一直在持续进行，从出生到24岁左右，由于身体机能旺盛及代谢正常，在整体上看起来不会有明显的老化症状，一般来说25岁算是分水岭，逐渐地老化取得优势，荷尔蒙的保护会下降，整个老化情形会有明显的变化，加上许多内外在因素都会影响到老化速度的变化。

25岁——抗老的保养攻坚期

type1脸变长了?法令纹&双下巴出现

以前最得意的“婴儿肥”终于消失了，只是，与20岁在大学时代的照片比较，发现脸变长了?关键在于胶原蛋白流失与胶原纤维弹性减弱，使脸部线条往下坠：法令纹变深、嘴角

两侧则像口含棉花般隆起，下巴与脖子交接似乎多出一块肉。脱出松垮土石流悲剧!

保养1：每天早晚拉提，淡化法令纹

早晚使用抗老精华，从鼻翼两侧沿着颧骨下缘轻推至耳际边，紧实双颊并减缓法令纹。之后可以抚平额间皱纹，用中指指腹从眉心，顺势沿眉毛上方滑开至太阳穴停顿，抚平额间肌肤。

保养2：涂上乳霜，拉提按摩紧实下颚将乳霜含在量手掌间约10秒，让其接近肌肤的温度提升吸收率。再用两手四指腹从下巴顶端开始向上提拉至耳垂钱停顿。

保养3：特别疲劳时，敷片面膜来“拉皮”

特别疲劳时，敷美白抗老的面膜，为肌肤迅速补充能量，注入活力。敷完好像到“拉皮”，肌肤紧致细嫩。

type2肌肤干燥出油、老化都是紫外线惹的祸

阳光中的紫外线是造成肌肤干燥、出油、老化的超级杀手，无形中正在加速肌肤老化的速度!因此，平时将防晒纳入保养的最后一道手续，才算完整.

保养：注重防晒，要天天完美防晒，如果经常忘擦防晒霜，或不喜欢防晒霜的油腻感。那就选择有防晒系数的保养品，好好保护你的面子。

type3“夜猫子”习惯不改黑眼圈&细纹缠身

上学时就是“夜猫子”，工作后熬夜加班，“夜猫子”习惯不变，眼周肌肤却出现变：黑眼圈和细纹，已经成为遮瑕的重点部位。因为生活作息不规律，循环变差，眼下黑色素容易沉淀，熬夜后肌肤容易干荒、细纹暴增。

保养：使用提拉眼霜，使用提拉眼霜，保养范围扩大到眼窝，防堵细纹。用眼霜按摩促进眼周循环、淡化色素：用中指和无名指指腹，从眉心向外绕眼周肌肤，回到眉心位置停顿轻压。

阶段三：26-30岁——从容面对，抗老步步为营

25岁后逐渐地老化取得优势，荷尔蒙的保护会大大下降，整个老化情形会有更明显的变化，加上许多内外在因素都会影响到老化速度的变化。人的新陈代谢已经开始放得缓慢了，微循环也都比较缓慢，这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显地变厚，皮肤显得比较暗淡。另外，我们还会发现除了皱纹之外，困惑亚洲女性最大的问题就是面部斑点。

type1　自豪薄透白肌 遮不住暗沉&斑点

以前怎么晒都白的回来，肌肤从小到大没有什么问题，但近年却发现斑点出现。随着年龄的增长，集中在颧骨周围从前积累的紫外线伤害逐渐浮现，肤色暗沉的时候也变多了。

保养：美白+抗老同步做

现在要美白+抗老同步做，恢复肤色除了从前种下的紫外线余毒，胶原蛋白氧化也是肤色暗沉发主因，要改善肤色必须美白与抗老同步进行，还原成形的黑色素，并提高肌肤抵抗力。

type2　不只换季敏感，平常也会泛红刺痛

以前敏感只发生在换季，现在只要一忙碌、压力大，肌肤就出状况：泛红脱皮、刺痛，努力保养也不见效果!因为作息不良或饮食不均衡，导致免疫力下降，角质屏障也随着变差，肌肤变得脆弱、敏感症状反复发生。

保养：非常时期改用抗过敏保养，恢复健康肤况

当肌肤出现泛红刺痛等敏感警讯时，应该停用现在使用的保养品，非常时期改用抗过敏保养，调理肌肤。约1~2周后，脱皮、泛红或瘙痒的情况消失后，就是等恢复健康肌肤状况后再恢复原本的保养步骤。

保持不容易老的秘诀在哪里？

拥有一颗年轻的心态！

脸上的那些皱纹其实是笑的痕迹，从这些痕迹中发现你是一个爱笑的人，所以让我们放开自己尽情享受自己的生活，只有活出自己，你的包容力就越强，引领着你的心态.... 不老的秘诀就是保持一颗愉悦的心情！

老年朋友们到了一定岁数，要想不容易衰老的秘诀，可已从以下五个方面找答案。

第一，要放的下，放下身边所有的烦心事。要清楚，儿孙自有儿孙福，莫替儿孙做马牛。放松自己的心情，首先让自己心态变的年青。

第二，要看的开，人这一辈子，钱财是生不带来，死不带去，肚子能饱就好，衣服有穿就行，儿女讲孝道是福，子女没能力，也不要去斤斤计较，只有对人和事看开了，人自然轻松了。

第三，去发堀自己的兴趣爱好，多与自己情趣相投的异性交朋结友。要想活的久，多于异性交朋友。

第四，注重合适的 体育 运动，让自身的饥内处于年轻化状态。

第五，尽量使自己成为朋友圈子里的开心果，笑一笑十年少，就是这个道理。
基因与生俱来，不老就成了神话。不容易变老，在我们心里，在科学家实验室里是存在的。

怎么不容易变老，那只有好习惯来周全。爱美，是女人的天性。怎么 健康 怎么来，自然天成。

独家秘方，她自己受用可以。若拿来效仿，管用的管用，不管用的呢？直言上当就晚了（原本不老，现在不堪），无人诉说。好心情遇到下雪天，还是躲在家里暖和，不给别人看就完了。

要知道，在乎你的人，你若不老，他怎放心？走在一起，有人尴尬，男人也是好面子的！顾及爱人的感受，一起变老，十指相扣。这看起来的和谐，其实源于真爱。活在幸福中，比看起来不老的容颜强多了！

那种活在瓶瓶罐罐里，针剂刀剪下，节食暴瘦里，电动机械中的等等，既违反了自然规律，又作贱了自己，“反弹”的事防不胜防。听着心虚，看着发慌。心如水流，前功尽弃。

有那个时间，在工作中展现劳动之美，在生活上彰显和谐之光。看天不老地不荒细水长，享年轻态有干劲生命旺。

做37度女人，好习惯“金不换”！

四五十岁的女人不显老是因为什么？可以分享一下保养秘诀吗？

四五十岁女人不显老最主要的原因无非是心态好，生活作息科学、有规律，爱运动，有自己喜欢的兴趣爱好，当然有一个相亲相爱的爱人和一个和睦有爱的幸福家庭也是很重要的。

四五十岁的女人，身体的状况一般会慢慢开始走下坡路了，这时候良好有规律的生活作息及饮食习惯就显得尤为重要。至于说到保养秘诀，无非就是，吃得有营养，适量的运动，良好的睡眠，还有积极阳光的好心态。

有人说，四十女人豆腐渣，其实只要女人自己足够的爱自己，即便四五十岁了，一样会显得非常的年轻美丽，那不是年轻的轻浮的漂亮，而是积淀了岁月沉香后自然而然散发出来的一种魅力。

当然她们也会适当的培养自己的小爱好，看书学习，娱乐休闲，可以说她们是最会生活的一个群体了。她们体态轻盈，眼神柔和，内心的安静娴雅无不在举手投足间展露无疑，与之接触，让人有如沐春风的感觉。