不好闻但是对女性很好的食物(女人吃什么对子宫好 对子宫好的食物有哪些)

不好闻但是对女性很好的食物

我们都喜欢吃那些气味好闻，味道鲜美的食物，但是有些食物却是相反的，味道非常的难闻，吃起来口感也不是很好，但是这些食物对女性的身体确是非常好的，特别是下面的这几种食物，味道虽然不好闻，但是对女性的健康是很有好处的。

1、大蒜

说起大蒜，这是很多女性朋友们都不吃的食物，因为吃过大蒜后，会导致口气非常不清新，很难闻，但是，它的保健功能可是非常强的哦!大蒜具有非常强的消炎杀菌的作用，对于抑制各种细菌和有害物，都有着很好的抑制作用。对于女性朋友们的保健作用在于，大蒜可以降低女性朋友们乳腺癌、卵巢癌等各种疾病的发生机率，每天都吃一颗大蒜，对防治阴道炎也有着非常好的功效，其保健效果胜过一切补药。另外，头发稀疏、毛躁的女性朋友们，常吃大蒜，还可以令秀发变得乌黑透亮。大蒜的保健养生效果超强。

2、榴莲

榴莲的味道非常大，很多人都对榴莲避而远之，尤其是嫌弃它味道的女性朋友们，但是，榴莲虽然味道难闻，可它的保健价值还是非常高的，在国外，人们都通常用榴莲来作为妇女以及病人的滋补食品。榴莲性质偏热，可以活血散寒，帮助女性朋友们缓解痛经，改善腹部寒凉的症状，对于长期受痛经困扰的女性朋友们来说，榴莲是个非常好的缓解痛经的食品。女性朋友们常吃榴莲还能够令身体逐渐暖起来，驱走女性身体的寒气，对女性朋友的身体有非常好的保健作用。但是，吃榴莲也不能过多，过多会对肠胃造成一定的负担。如果女性朋友们实在接受不了榴莲的味道，可以尝试着将榴莲榨成汁，再向其中加入冰糖来饮用，保健效果也非常好，这样可以避免了直接吃榴莲味道太难闻的情况。

3、芥末

芥末的辣味特别强，而且具有一定的刺激作用，有些女性朋友们是吃不了的，但是，它的保健功能绝对不可小觑。芥末可以帮助女性朋友们调节内分泌，刺激身体的血管扩张，令气血运行更加通畅，女性朋友们常吃芥末可保持面部红润有光泽。另外，芥末对于预防癌症、高血压、冠心病等，都具有一定的效果，尤其是上了年纪的中年女性朋友们，多吃芥末是非常有利于身体健康的。

上面给大家介绍的这几种食物都是非常常见的，相信很多女性都不喜欢吃这几样食物，其实，这几种食物对女性来说是非常好的，保健的效果是很多食物都比不上的，所以，平时可以吃一点，害怕有难闻的口气的话，可以多刷刷牙齿，喝一点好闻的花茶。

女人吃什么对子宫好 对子宫好的食物有哪些

女性子宫健康是女性朋友都很关注的，子宫的保养是很重要的，子宫在女性朋友身体中是很重要的一个器官部位，平时应该多吃一些利于暖宫的食物。
女人吃什么对子宫好
1、红薯

红薯是比较暖身的食物，在暖宫上面也是很有功效的，红薯营养非常的丰富，可以补脾益胃，补中益气，大量的食物纤维可以刺激肠道蠕动，促进毒素的排出，其中的绿原酸，还能抑制黑色素的产生，防止雀班的出现，抑制肌肤老化。

2、白萝卜

白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

3、红豆

红豆含有较多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水肿的效果，大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果，另外，红枣性质温和，可以补脾补血，是种不错的暖宫食物，女性吃红豆不仅可以排子宫里的毒素，还可以防治宫寒。

4、黑豆

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。而且黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量较高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
5、桑葚干

桑葚我们平时不是很常吃，但是桑葚干可以在各个大超市都能买到，它是含铁最丰富的食物之一，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

6、阿胶

较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

7、鲍鱼

鲍鱼是对女性很好的滋养品，有研究表明鲍鱼可以很好的滋阴养肾，清肝明目，过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

8、坚果类食物

坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
对子宫好的食物有哪些
第一、尝试吃暖宫的食物

宫寒困扰着很多女人，因为宫寒的存在，让女人们备受折磨，最常见的痛苦就是来月经的时候，伴随着经痛的出现，让她们坐立都不适。宫寒也就是子宫里面被寒气侵占了，子宫想要健康的话，需要有温煦的环境，被寒气侵占之后，子宫也就会受伤。所以说，建议吃一些暖宫食物，让子宫恢复温暖。

1、红豆

祖国医学认为红豆有滋补强身之功，因为其富含多种矿物质和维他命，吃它有助满足人体所需的营养，而且有助清心火补心血。而心脏是人体调动气血的器官，心脏得到了滋养，全身的气血循环就能得以加快，能够更好地将热气输送到各大器官身边。而子宫是重要的器官之一，当它获得足够的热气的时候，宫内寒气自然会慢慢被逼走的，从而让子宫恢复温暖。

2、龙眼肉

它是众所周知的温补食物，吃了有助温补身体，帮助暖身。因为其含有不少的铁质，用来煲汤或是煮粥食用的话，有助滋补气血，当身体气血充足的时候，全身循环才能正常，各大器官也能获得足够的营养，得以正常发挥机能。对于子宫来说，龙眼肉是温补食物，吃了对于驱除宫寒有不小的效果。所以说，有宫寒问题的女人，可以吃些龙眼肉。

第二、尝试吃坚果类的食物

比如说花生、松子之类的，这类坚果食物含有丰富的蛋白质、维生素E等，这成分摄入身体里面，对修复子宫有一定的促进作用。所以说，平日里可以吃一些。

第三、尝试吃谷物类的食物

谷物类的食物挺多种的，比如说玉米、大麦之类，平日里吃一些对子宫很有益处的。因为这里食物的营养成分，对子宫细胞的生长有促进作用，从而起到保护子宫助其发育的效果，避免出现发育异常的问题。所以说，平日里不妨吃一些谷类食物，比如说早餐吃煮熟的玉米，比如说晚餐的话，可以煮些麦子粥食用，既解决了三餐饱腹问题，又能滋养子宫。
女人日常保养子宫的方法
除了上头说到的饮食护宫之外，在生活中能够保护子宫的方法有很多，若是不想要从饮食下手保护子宫的话，建议采用这几个法子：

1、避免流产

怀孕之后，不管是因为自然原因还是人为原因流产，对子宫的损伤都是非常大的。尤其是人工流产，不管是通过哪一种方式进行操作都会破坏子宫内部的健康环境，从而影响子宫的功能活动。所以说，女人们要避免流产，怀孕了就要好好的保护自己。若是不想要生孩子的话，就请做好避孕工作，避免事后做人流。

2、多多健身

身体好了，各大器官才能保持最佳的运转活动。所以说，女人要多多健身，比如说坚持散步、游泳、爬山等运动。因为运动能够活动四肢，四肢活动起来的话，就有助身体气血循环，让各大器官及时获得养分的滋养。因此，建议女人们平日里不要长时间坐着或是躺着，每天安排半个小时出来活动身体，从而让子宫等器官能够及时获得滋养，变得更加健康。
女人一生子宫保养攻略
【少儿期】

注意营养和睡眠

2个月到12岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但我的发育较慢，尚为幼稚型。所以，要注意营养搭配，劳逸结合。充足的睡眠和适当的运动，不仅可以提高免疫力，增强机体抗病能力，同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证我正常发育的物质基础。别以为处于少儿期，就不会遭受妇科病的侵袭，儿童也会罹患诸如外阴炎、阴道炎等妇科病。得了病一定要及时治疗，否则，病菌会伺机侵入，引起子宫的炎症。

【青春期】

1、注意卫生

月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。

2、过早性生活危害巨大

青春期少女如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。

近年来，非婚妊娠少女明显增多，致使人工流产率直线上升，特别是短期内反复多次施行人流术，或者私自进行药物堕胎，对子宫的摧残更大。

【性成熟期】

定期做妇检

性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加，对我的保护绝不可有半点松懈。最好是定期进行妇科检查，发现问题及时处理。首先，性生活时要讲究卫生，由于不洁性行为会使各种病原体趁虚而入，除可能引起各种相关的性病外，还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎，甚至是盆腔炎。其次，做好避孕工作，人流对子宫意味着严重的创伤，即使子宫已发育成熟，经过反复多次人流，也会导致感染和损伤，致使以后发生不孕不育的概率大大提高。而药物流产容易发生流产不全，导致大出血。这都严重地威胁到子宫健康。
【妊娠期】

1、做好产前检查

当卵子与精子相遇，子宫也迎来了最辉煌的使命之一--妊娠与分娩。在孕期前三个月和后三个月，应避免性交，否则损伤的不只是子宫，还有小宝宝。做好产前检查，定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。一旦有阴道流液或出血等异常情况，要随时到医院检查和处理。畸胎和多胎容易发生难产，所以，即便没有异常情况出现，定期做产前检查也是非常必要的。为确保分娩的顺利进行，请您到正规医院分娩。如果卫生条件不好，容易造成产后子宫感染，而当分娩发生困难或产程延长时，千万不可滥用催产素，这种做法相当危险，常可导致子宫发生破裂。

2、产后要防子宫脱垂

怀胎十月，宝宝呱呱坠地，子宫要恢复到产前状态，不仅需要时间，更需要女性的主动保护。科学坐月子，合理饮食，保证充分休息的同时适度锻炼，这些都是对产妇有益的措施。提倡母乳喂养，因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩，帮助盆腔各韧带复原，避免日后发生子宫脱垂等后遗症。

【更年期及绝经期】

1、预防肿瘤

45～55岁，女性正处于更年期，子宫的健康状况也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退，月经会变得不规则，出血量时多时少，持续时间也长短不一，直至月经完全停止，这时称为绝经期。随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段，良好的生活习惯如合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，充足睡眠，适度锻炼就显得尤为重要。定期进行妇科检查，有利于早期发现恶性肿瘤。

2、不可滥用激素

补充雌激素虽然可以减缓更年期的许多症状，但雌激素很可能会使恶性肿瘤的发生概率增加，所以，雌激素替代疗法不能随便应用。必要时应在医生的指导和定期监测下，严格按规定使用。绝经后，逐渐迈进老年阶段，整个机体渐渐发生老年性改变。生殖器官逐渐萎缩，子宫也不可避免地发生萎缩——宫颈及子宫萎缩、宫颈管内膜萎缩，无黏液塞保护，子宫内膜变薄，极易感染而形成子宫内膜炎，甚至形成宫腔积脓。

女性常吃哪几种酸味食物可以守护健康

女性常吃哪几种酸味食物可以守护健康

女性常吃哪几种酸味食物可以守护健康？据说女性常吃酸性食物，对身体有很大的好处，不仅可以滋阴润肺还可以保护肝脏，可谓好处多多，下面就讲讲女性常吃哪几种酸味食物可以守护健康？

女性常吃哪几种酸味食物可以守护健康1 酸味食物的功效作用

酸味食物可以滋阴润肺。由于经常与空气接触，肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。

此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜对干咳患者有很好的疗效，如果在气候干燥的秋冬按季节服用，作用会更显著。

酸味收敛功能有益心脏和肌肉。酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助。酸味还能收缩括约肌，所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体，而治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅。

不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用，肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物。

酸味有助于强化肝功能。酸味入肝，酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲，酸味是一种良药。肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛，此时适量摄取酸味食物会使情况有养肝护肝的作用。

5种常见的酸味食物

1、酸奶

含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

2、山楂

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

3、醋

对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。

4、苹果

富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

5、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。有没有发现，酸味食物可以促进肠胃的蠕动，有助于消化系统，达到美容养颜的效果。

可以有效防止皮肤色素的沉着，使肌肤白皙柔嫩等等，这些作用貌似对女性更为有益喔！而且，想想吃水饺的时候沾上一点酸酸的香醋，口水都快下来啦！

女孩子可以多吃点酸的，不过吃酸的同时，也要注意食物的营养啊，不能借口去吃些没营养的酸味食物啊。

女性常吃哪几种酸味食物可以守护健康2 一、女性吃酸味食物的好处

女人吃酸性食物是有好处的，比如说可以抑制细菌的生长，具有一定程度消炎抗菌的功效。可以缓解女性患者的慢性疾病，对于感冒具有一定程度的预防作用。还可以减肥降脂，有利于把身体中的'脂肪转化成能量的消耗。

酸性食物中含有大量的有机酸成分，有助于使皮肤的小血管扩张，促进皮肤的血液循环，可以使皮肤变的更加光滑，富有弹性。

二、常见的酸味食物

1、西红柿。

含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

2、酸奶。

酸奶，也是很不错的饮品，我们前面介绍过很多关于喝牛奶的问题，为什么要多喝牛奶，而且这个酸奶在牛奶中是比较优质的。

而且呢，这个酸奶还是大多数女孩子的喜爱食物，尤其是对于想减肥的美眉来说，更应该要食用了。这个主要就是因为这个酸奶中呢，是内含这个大量的活性乳酸菌的。

而这个乳酸菌是能够有效调节的体内菌群平衡的，从而促进人体的胃肠蠕动，缓解便秘，所以说，多喝酸奶是有利健康的。

3、山楂。

山楂也是一个好东西，中医上认为，这个山楂是具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用的，同时呢，也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

而且呢，这个山楂还含碳水化合物、苹果酸、酶和蛋白质，所以是一个很好的健胃润肺的食物，其中含有的脂肪分解酶还可以减肥。

4、橘子。

橘子，是这个秋冬季节常吃的水果之一，橘子俗称桔，富含维生素C，具有性温、入肺的作用。

橘子呢，其色彩鲜艳、酸甜可口，不但是秋冬常见的美味佳果，还是大多数女性喜欢吃的水果之一，虽说有些酸酸的，但还是很美味啊！

而且这个橘子的果皮呢，还可入药的，对这个胃阴不足、口干、肺热咳嗽等，都是有着很好的功效的。