女性很容易出现月经不调的情况,这个和自身的体质和外界的一些原因有着很直接的关系哦。如何可以有效的调理月经呢,四物汤就是不错的滋补调理的方法之一哦,如何制作四物汤呢,一起来和小编学习吧。
【四物汤做法】
基本材料:蒟蒻、黑枣、地瓜(中)一条、玉米2条(切块)、豆包2个、香菇数朵、黑麻油
做法步骤
1.将四物放入锅中,加水五碗熬煮,将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗
2.水熬煮,与前次汤汁收集在一起备用。
3.锅中放黑麻油、香菇爆香,放入豆包,再将前述收集之汤汁置入其中。
4.加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟。
四物汤组成是当归、白芍、熟地、川穹,有补血活血的作用,补充月经时消耗的阴血。调经止痛、养血疏筋。滋润肌肤、防止老化。小秘诀亦可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。
不少女性因月经来潮而无法正常工作,四物汤可帮助活血化瘀,排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。此外,四物汤更可补充铁剂,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。四物汤的方中组成多为温补的行血剂,若养成从年轻就服用的习惯,有助于气血顺畅,不易手脚冰冷,并使脸色红润及肌肤光滑,减缓生理疼痛。对于女性出现的月经不调啊,活是痛经等情况是有很好的缓解的作用的,而且还可以有缓解贫血头晕等等的情况,对于促进代谢是有帮助的,同时也可以有效的调理手脚冰凉等情况,可以有美容护肤同时抗衰的作用。
关于女性月经不调的四物汤的做法,大家都有所了解了吧,这样的中药调理的方法是可以有效的得到缓解的,同时也可以起到保健的作用,对于女性经常出现的月经不调啊或者是腹痛等情况是有所调理的。
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