孕妇可以吃杨梅吗

孕妇可以吃杨梅吗

目录孕妇可以吃杨梅吗孕妇吃杨梅的好处孕妇吃杨梅的注意事项适合孕妇的杨梅食谱推荐孕妇吃杨梅多少为宜杨梅怎么洗杨梅是一种营养价值非常高的水果，不仅能够帮助开胃消食，还可以去热解暑，而且杨梅能够有效地阻碍体内的糖分向脂肪转化，因此具有非常好的减肥的功效。那么，所有人都可以吃杨梅吗?孕妇吃杨梅好吗?下面给大家介绍一下。

孕妇可以吃杨梅吗

杨梅中所含的营养成分非常丰富，其营养价值很高，杨梅不仅能够开胃、消食、解暑，还能够有效地阻止我们身体内的葡萄糖等糖类转化为脂肪，因此杨梅具有非常好的减肥的功效。杨梅中含有大量丰富的维生素C，维生素C不仅能够直接参与我们体内的新陈代谢，而且可以有效地降低血脂，因此，杨梅可以抗癌。但是，尽管杨梅对我们的身体有如此多的好处，对孕妇来说，却不能吃太多的杨梅。

孕妇吃杨梅的好处

杨梅是一种非常又营养价值的水果，被我们形象地成为“果中玛瑙”。杨梅具有止咳、消食、帮助消化、解暑、利尿、御寒、止泻、除湿等很多功效。尤其对于健脾开胃、止咳生津，杨梅的功效十分显著，并且，即使是多吃杨梅也不会伤害我们的脾胃。杨梅中含有大量丰富的纤维素、维生素、矿物质元素、氨基酸以及多种对于我们身体非常有益的营养成分，值得注意的是，杨梅中所含的钙、磷、铁的含量是其他水果的10倍多。

孕妇如果适当地吃一些杨梅，不仅能够吸收杨梅中含量丰富的营养物质，而且杨梅中所含的乳酸、草酸、柠檬酸等酸性营养物质可以非常有效地帮助孕妇缓解孕吐的症状，可以有效地促进孕妇的食欲。

孕妇吃杨梅的注意事项

一、孕妇吃杨梅必须要选择新鲜的杨梅

杨梅有很多上市的最佳时期，而五六月份是杨梅上市的最好的时间。但是杨梅不容易储存，运输过程中，如果对杨梅保存不恰当，很有可能导致杨梅烂掉。孕妇在选购杨梅的时候，千万要注意杨梅是否新鲜，如果孕妇误吃了不新鲜的杨梅，不仅其营养价值早已被破坏，而且还有可能导致孕妇出现腹泻的症状。

二、孕妇吃杨梅必须选择干净的杨梅

孕妇吃杨梅要注意，最好选择干净的杨梅，如果发现杨梅的果肉是裸露在外面的，在吃之前要用淡盐水将杨梅先浸泡十分钟之后再食用，用淡盐水浸泡过的杨梅，隐藏在杨梅中的蛀虫才能够被清洗出来。

适合孕妇的杨梅食谱推荐

一、孕妇适合喝杨梅汁

做法：先将杨梅全部清洗干净，放在碗里，加入白糖腌制，1-2天之后将腌出的杨梅汁倒入锅中煮沸，待杨梅汁凉后放入冰箱储存。

二、孕妇适合吃杨梅丸子

做法：首先将瘦猪肉泥和鸡蛋混合并加盐搅拌，再加入适量的面包屑并挤成肉球，放入五成熟的油锅中炸，之后浇上白糖、醋、杨梅汁加热融化而成的卤汁即可。

孕妇吃杨梅多少为宜

其实，不仅仅是杨梅孕妇不能多吃，任何食物即使对孕妇有很多的好处，也不可以过量吃。杨梅吃多了会导致孕妇上火，尤其是对于那些血热或者火气大的孕妇来说，更不能吃多杨梅，否则对于孕妇的牙齿和筋肉都非常不利。另外，孕妇需要注意，杨梅不能与生葱、鸭肉一起食用。对于患有溃疡病的孕妇来说，也不能吃杨梅，否则会加重病情。对于牙疼、胃酸过多或者是上火的孕妇来说，也不适宜吃太多的杨梅。而对于患有糖尿病的孕妇来说，更不能吃杨梅，否则会加重病情。

杨梅怎么洗

一、杨梅可以用盐水浸泡清洗

盐水浸泡清洗杨梅最简便最有效的方法，具体做法是，将刚买的新鲜杨梅盛入碗中，在碗中加入适量的清水，再放入少量的食用盐，用筷子将盐水搅拌均匀，使食盐在水中完全溶化，浸泡大约二十至三十分钟之后，用清水将杨梅冲洗干净即可。这样做不仅能够将杨梅表面的细菌消灭干净，而且还能清楚杨梅中肉眼看不到的虫子，并且，经过盐水浸泡过的杨梅，其味道会更加地鲜美，口感也更加的酸甜。

二、可以使用专用的机器清洗杨梅

现在超市中都有卖专门清洗水果蔬菜的清洗机，这种机器清洗杨梅会清洗地非常干净，专用果蔬清洗机不仅能够将杨梅表面的细菌杀灭干净，而且还能将杨梅表面残存的农药都分解掉，果蔬清洗机不仅可以彻底地将杨梅清洗干净而且操作也十分方便，省时省力，对于那些有条件的家庭来说，推荐购买使用，可以放心地吃水果蔬菜了。

三、可以使用清洗剂来清洗杨梅

当然，如果条件不允许，其实，除了果蔬清洗机可以将杨梅清洗干净之外，专门的果蔬清洗剂也可以将杨梅清洗干净。这种方法和第一种使用盐水浸泡杨梅的方法类似，首先将杨梅放入盆中，然后在盆中加入清水，再倒入适量的果蔬清洗剂，然后将清洗剂搅拌均匀，这样就可以将杨梅彻底清洗干净了，清洗完之后再用清水冲洗一下即可食用。

以上是给广大孕妇朋友们介绍的杨梅的相关知识，对于那些不上火的孕妇来说，适量地吃一些杨梅是有好处的，当然，建议孕妇们在选择杨梅的时候选择那些新鲜的并且干净的杨梅，然后回家再用上面介绍的方法将杨梅清洗干净再食用。

孕期吃杨梅可治孕吐吗？孕妇吃杨梅有哪些注意事项？

孕期吃杨梅，含有丰富的蛋白质、脂肪、果胶、氨基酸、维生素以及钙、铁、磷等营养成分，不仅可以补钙、补铁、促进消化，对于孕妇来说，还可以缓解孕吐、促进食欲、预防妊娠纹等功能。需要注意的是，杨梅的特殊外观导致细菌等污物容易藏匿，因此，食用杨梅前，应先用盐水浸泡15分钟，然后洗干净再食用。杨梅呈微酸性，杨梅可以通过止血健脾来刺激消化，增加食欲。

有些女性在怀孕初期喜欢吃酸性食物，此时可以选择吃杨梅，同时，在一定程度上还可以缓解孕吐反应。杨梅富含多种维生素、氨基酸等营养物质，孕妇需要多摄取维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，孕妇可以选择吃杨梅。当然，也不能暴饮暴食。如果孕妇有高血糖或妊娠期糖尿病，杨梅只能少量食用。孕妇可以吃杨梅，但要适量，到目前为止，还没有发现对孕妇和胎儿有不良影响。

杨梅富含对人体有益的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸，其中钙、磷和铁的含量明显高于其他水果。孕妇吃杨梅，除了可以吸收杨梅中的营养成分外，杨梅中的柠檬酸还可以帮助准妈妈缓解孕吐，起到促进消化的作用。孕期饮食要做到营养均衡，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣、刺激的生冷食物。

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孕妇能吃九制杨梅吗

在女性怀了小宝宝后，便会出现一些妊娠反应，像是嗜睡乏力、乳房胀痛以及呕吐恶心等，有的孕妇还会出现妊娠期剧吐，这就会影响到饮食的摄入了。而在孕妇呕吐恶心时，吃些酸性食物就能改善症状。那么，孕妇能不能吃杨梅？
孕妇是能吃杨梅的，杨梅的味道酸酸甜甜，它能够缓解孕妇恶心、呕吐的症状，并且还可以有效提升食欲，所以女性在怀孕期间，是比较适合吃杨梅的。从营养学的角度来说，孕妇平时吃一些杨梅之类的酸性食物，就能够促进孕妇、胎儿对于铁元素的吸收，可以有效促进血红蛋白的合成。
如果女性在怀孕的时候出现了便秘、腹泻等胃肠不适症状，食用杨梅还可以起到一些缓解作用。在夏天时孕妇适量吃点杨梅，就能够起到清凉、解暑、止渴的作用。
孕妇吃杨梅的时候要购买新鲜的，由于杨梅的果季比较短，而且不太容易储藏，非常容易烂，所以在购买时一定要仔细挑选。此外，食用杨梅之前必须注意清洗，因为杨梅比较特殊，它并没有外皮，所以大家在进行清洗时，最好先用盐水来浸泡十几分钟。