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女性美容养颜抗衰益寿的食谱

时间: 2023-03-13 05:33:32

每个女性都是爱美的,更不能接受的是衰老,脸上长皱纹啊或者是雀斑等问题的出现。那么应该如何保护自己的肌肤呢,一些抗衰老啊还有美容养颜的食疗方法可以有这样的作用,通过食物来让你的容颜不老,而且还会更加健康,这些食疗方法可以试试。

一、花生猪蹄汤

原料:猪蹄,花生,料酒,酱油,白糖,醋,盐。

做法:

1、花生用清水浸泡,猪蹄斩块,放入开水中焯水,捞出过冷水。

2、把猪蹄放入高压锅里,放入花生,加入酱油、盐、料酒和白糖,再放入适量清水。

3、大火烧开后,用小火炖十五分钟即可。

功效:花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。猪脚补充胶原蛋白,可以美容肌肤,和花生一起吃,可以有抗衰的效果。

二、白果腐竹粥

原料:香米0.5杯,白果15粒,腐竹50g。

做法:

1、准备好珍珠米、腐竹、白果。

2、珍珠米放入盆中淘洗干净,加入白果小火煲大约一小时。

3、腐竹折成一节手指长短。

4、停火前五分钟放入腐竹,最后淋入香油加入盐调味,关火。

功效:健脾养脾、养胃健胃、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、润肤美肤。这样的一道食谱可以起到健脾胃的作用,对于补气血美容养颜有好处。

三、海马鸽子汤

原料:鸽子,海马,桂圆,盐。

做法:

1、把桂圆洗干净,海马洗干净,放入锅里,不加油干炒一下,捞出备用。

2、把鸽子洗干净,放入开水里焯一下,捞出备用。

3、把鸽子、海马和桂圆放入电炖锅里,加放适量清水,炖二个半小时,最后,加盐调味即可。

功效:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿的作用。鸽子肉可以补脑益智,还可以美容养颜提高记忆力。

女性吃什么美容养颜抗衰益寿的呢,上面的这些食疗的方法可以帮助你解决这个问题,可以有抗衰的作用,还可以美容养颜,对于提高记忆力有好处,如果你也感觉自己老了,皱纹增多的话,这些食疗方法可以经常吃,可以有改善的效果。

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