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番茄莲藕排骨汤——女性美容养颜

时间: 2023-03-13 07:15:39

番茄莲藕排骨汤——女性美容养颜

女性很容易衰老,而且还会出现肥胖啊或者是气血不足等情况的发生,因为每个人的体质是不一样的,女性吃什么可以有美容养颜的作用呢,多吃莲藕就是不错的选择,来看看这道番茄莲藕排骨汤吧。

【番茄莲藕排骨汤】

【主料】

排骨300克

【辅料】

西红柿1个、莲藕适量、姜适量、小葱适量

【做法】

1.准备好食材。

2.排骨洗净,放入凉水锅中,煮开后撇去沫子,捞出洗干净。

3.砂锅内放开水,放入排骨、葱断和姜片,大火煮开后转小火煲一小时

4.莲藕去皮切块,放入砂锅中,煲30分钟。西红柿切块,放入砂锅再煲20分钟左右,调入盐即可。

5.可以开吃啦。

番茄有美容、润肠通便的作用,与莲藕搭配做道美容排骨汤,浓郁的汤汁,酸甜美味的西红柿,吃起来没有一点的油腻感,很好喝,喝多也会发胖,女性朋友可以放心食用哦。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。莲藕中的鞣质能健脾开胃,帮助食欲不好者恢复健康。莲藕具有丰富的维生素和植物的蛋白质,可以美容养颜,而且还可以润肠通便的哦,是不错的养生保健的食谱,同时也可以让女性更加的美丽,还能减肥哦。

番茄莲藕排骨汤的做法大家都学会了吗,鱼肉的营养比较丰富,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质,女性美容养颜减肥润肠通便,平时的时候可以多吃一些这样的是,对于促进代谢,美容养颜,有很好的帮助。

莲藕排骨汤吃了对身体是利大于弊还是弊大于利,为什么

1、莲藕排骨汤能清热凉血
清热凉血是莲藕排骨汤的重要功效,莲藕性质寒凉,具有清热凉血的重要功效,它与排骨一起做成汤以后可以清除人体内的热毒,对人类的咯血和衄血都有不错的预防功效。
2、莲藕排骨汤能补益气血
莲藕排骨汤有补益气血的作用,这种汤品有大量的蛋白质和多种维生素,还有一些微量元素,人们食用以后能让人们的气血充足,也可以让人体的免疫功能明显提高。
3、莲藕排骨汤能补钙
莲藕排骨汤还有不错的补钙作用,排骨中有大量的骨胶原和天然钙质,这些物质可以很快被人体吸收和利用,对人类因缺钙引起的抽筋、腰腿痛以及关节疼痛等不良症状都有很好的缓解作用。莲藕排骨汤还是不错的滋补性汤品,它能为人体提供大量营养成分,可以让人们快速恢复身体各器官的功能,对身体虚弱和病后调理都有很大的好处
1、清热凉血
清热凉血湿排骨炖藕的重要功效,因为藕本身就是一种性质寒凉的蔬菜,它与排骨搭配的一起炖汤喝,能让人体吸收丰富营养,也能清除身体内的热毒,他能缓解人类的烦热口渴以及咳血和咽干口干等多种不良症状。
2、补钙壮骨
排骨炖藕能补钙壮骨,因为排骨中含有丰富微量元素钙和一些能促进钙吸收的微量元素磷,它能满足人体正常代谢时对这些微量元素的需要,并能促进骨骼发育,也能提高骨骼韧性和密度,对人类因缺钙导致了骨质疏松和骨关节疾病都有明显预防作用。
3、美容养颜
排骨炖藕能滋养细嫩肌肤,并能提高皮肤抗氧化能力,延缓皮肤衰老,经常食用美容养颜的功效特别好。在人们出现面色暗黄或皮肤暗淡无光时,多用排骨炖藕吃,还能补益气血,能让面色尽快恢复红润健康状态。

莲藕排骨汤的做法和功效,怎么做

莲藕排骨汤的做法

莲藕排骨汤,主要以莲藕和排骨为主,煮好的莲藕,绵软适口,一口咬下,能拖出长长的细丝,排骨软烂但不走形,炖的久的话,骨头部分也都酥了,闻起来芳香扑鼻,吃起来回味无穷。

目录

●莲藕排骨汤的做法

●莲藕排骨汤怎么做

●莲藕排骨汤的功效

展开

莲藕排骨汤的做法

莲藕排骨汤

deal_h3('需要的食材')

猪小排1斤,藕半斤,莲子20克,枣8个,食盐5克,葱1段,姜1块,八角2粒,花椒10粒,水适量。

deal_h3('方法步骤')

1、将买来的新鲜排骨剁好洗干净,用清水泡30分钟,去除血水,烧开水,把排骨放入焯一下,等排骨变色后捞出,用清水冲洗干净。
2、莲藕切片也可切块状,莲子处理干净。
3、砂锅放入清水,加入排骨、莲子、红枣、莲藕,放入调料包,大火烧开改小火慢慢炖,8分熟的时候放入盐调味,小火大约1小时以上,排骨软烂即可。

deal_h3('爱心小贴士')

1、藕眼里如果有太多泥沙事很难清洗干净,炖到汤里面就非常麻烦了,所以在购买莲藕时就要注意,要选择选择两端藕节均完整的,这样藕眼里才不会有灌进的泥沙。
2、买新鲜猪脊骨(腔骨)炖莲藕也是一味好汤。
3、注意盐要最后才放,根据口味自行调味,建议以清淡为本,不要过咸。

莲藕排骨汤怎么做

莲藕排骨汤

deal_h3('食材的准备')

排骨350克,莲藕一节,姜一块,食盐少许,葱一根。

deal_h3('方法步骤')

1、将材料准备好,姜切片,葱切段,莲藕切成滚刀小块。
2、锅中加水,放入姜片和葱白。
3、水开以后放入洗净的排骨焯去血水,焯好水的排骨用清水洗净,控水。
4、 砂锅中加入足量清水,放入2片姜,倒入排骨,盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时。
5、 半小时以后,把莲藕加入排骨汤中,盖上盖子,继续再炖一个小时,出锅前放入调味盐即可。

deal_h3('简单小窍门')

1、排骨绰过水,炖出来的汤更清甜。
2、水要一次加好,中途最好不要再加水。
3、砂锅煲的汤味道更好,不建议用高压锅。
4、在关火钱10分钟加入少许枸杞,味道更香。
5、熬汤的莲藕要够粉才好吃,在选择莲藕的时候是有小诀窍的,一种颜色偏红则粉,偏白就脆,还有一种就是在熬汤前先将藕切成块后放少量的盐淹一会,在倒入汤里熬时再冲洗一下,有了这两个简单的小窍门,保证煲的莲藕又粉又好吃。

莲藕排骨汤的功效

莲藕排骨汤

藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,能后补益气血,增强人体免疫力的作用,莲藕排骨汤可以清热消痰、补血养颜,贫血、心慌着都是可以使用的,若是体质虚寒的女士,还以加点红豆或者花生,再加上几粒去核红枣,更有补益养颜的效果。

莲藕排骨汤——健脾养胃滋阴润燥

排骨是我们经常吃的一种肉食,猪肉的营养价值还是比较高的,不仅可以促进食欲,而且还可以有强筋健骨的作用哦。猪骨怎么吃好呢,和莲藕一起搭配的话可以健脾养胃,滋阴润燥,来看看吧。

莲藕排骨汤

莲藕排骨汤所需材料

主要食材猪排骨、莲藕、姜片、葱花

莲藕排骨汤的做法

1、将莲藕去皮洗净,切厚片。

2、将猪排骨洗净过水,并冲洗干净。

3、将排骨、莲藕和姜片放入煲内,加适量水,待水开后改小火煲两小时,起锅装碗,撒上葱花即可。

莲藕排骨汤的功效与作用

莲藕排骨汤,属鄂菜系。在湖北,素有“无汤不成席”的说法,凡是演习,压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤,也很会做汤,尤其是用洪湖莲藕熬制的莲藕排骨汤更是为汤中佳品,待客上选。莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。和莲藕搭配煲汤的话不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还能补血养颜的哦,对于滋阴润燥,润肠排毒有一定的帮助作用,同时也可以健脾胃的哦。

莲藕排骨汤的具体的做法大家都了解了吧,经常吃这样的食物补给可以强筋健骨健脾养胃滋阴润燥,而且还可以减少皱纹的出现哦,是很不错的美容养颜的好食材,平时大家可以放心的食用,赶紧试试看吧。

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