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中医女性排毒重在看不同体质

时间: 2023-03-13 07:23:25

中医有着很多年的历史和文化哦,要注意养生保健的方式和方法,了解中医的一些特殊的价值,是我们应该去了解的。女性很容易出现毒素堆积的情况,出现体质差的问题,一起来看看中医调理排毒的方法吧。

阴虚体质(血虚易发展为阴虚)

形体特征:形体瘦长。心理特征:性情急躁、外向好动、活泼。容易患阴亏燥热病变,喜欢冬季。

饮食调理:多吃补阴的食物,如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。

食谱推荐:益气养阴排骨汤(黄芪15g、山药、玉竹10g、麦冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g,要滋润皮肤者还可加入白芷),芝麻拌双耳(黑木耳和银耳)。

阳虚体质(气虚易发展为阳虚)

形体特征:形体白胖、脸色发白、肌肉松软。心理特征:性格多沉静、内向。容易水肿,手脚冰凉,喜欢吃热的东西。喜欢夏天。

饮食调理:多吃补阳的食物,如羊肉、白菜、番茄等。

食谱推荐:当归生姜羊肉汤。

关于中医调理气血的一些方式和方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们可以看出的是阴虚和阳虚的调理方法,食物是很重要也是很关键的问题,大家一定要注意这些小常识哦。

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