紫薯藕粉冻——促进食欲美容养颜(早八大学生早餐推荐？)

紫薯藕粉冻——促进食欲美容养颜

藕粉大家都喝过吗，一般是冲泡或者是熬煮以后就可以直接饮用了，可以有促进食欲的作用，藕粉的食用率还是比较高的，适合的人群也是比多，比如说中老年人啊女性啊，可以增强体质，美容养颜哦，来看看紫薯藕粉冻的制作。

【紫薯藕粉冻】

【主料】

紫薯100克、藕粉150克

【辅料】

糖适量、椰蓉适量

【做法】

1.准备藕粉

2.准备紫薯，这是煮熟的紫薯。

3.将紫薯去皮后碾成泥。

4.紫薯和藕粉放一起。

5.加适量的水，拌匀。

6.加适量的糖。

7.放容器中。

8.上锅蒸熟。

9.蒸熟的藕粉冻冷却后取出。

10.切开。

11.准备椰蓉。

12.撒在藕粉冻上即可。

女性朋友非常在乎自己的容颜，不防多吃紫薯，因它本身含有丰富的花青素，让你青春永驻，这是每个爱美女性的最爱，紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。藕粉有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕粉可以有养肾补气的作用，而且还可以有效的促进食欲，对于促进消化健脾养胃是不错的选择，而且还可以有滋补气血的效果，大家可以经常食用，而且还可以美容抗衰的效果，大家不妨试试吧。

紫薯藕粉冻的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，促进食欲女性美容养颜抗衰老，懂得如何食用才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。

早八大学生早餐推荐？

人们常说早餐要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，这样一对比可见早餐的重要性，好好的吃早餐对我们的身体有很大的好处。但很多大学生熬夜到很晚，早上又起不来，经常就忘了吃早餐，所以接下来和大家分享一些适合大学生的早餐。

燕麦酸奶配欧包早八快速套餐

大学生很大一部分不吃早餐的原因就在于要上折磨人的早八，所以当有早八时，大学生的早餐就需要做到简易快速的同时还要有营养。我想不到这世上有比燕麦片酸奶再加面包更简单快速的早餐了，而且近年来燕麦片的种类越来越丰富，很多都可以即食。并且欧包也有很多品类，并且也有全麦欧包，大家可以挑选自己喜欢的口味。好吃营养的同时又很饱腹，能够让整整一上午都元气满满，同时也能够为我们认真学习提供能量。

包子豆浆加油条传统搭配不会错

中国人的传统早餐就是包子油条和豆浆，而这些大学食堂一般都会有卖的，如果有一天不知道吃些什么了就可以去吃包子油条配豆浆。包子的馅料各种各样真的怎么吃也不会吃腻，豆浆配油条更不用说了，每一次吃都是熟悉的中国味道，真的很对中国人的胃口，而且早晨起来就算吃了油条但是搭配起来豆浆也不会很油腻，因此，包子豆浆加油条也是一个不错的大学生早餐选择。

荞麦面搭配油醋汁减脂期好搭档

有些大学生对于自己的身材要求比较完美，或者想要管理身材的大学生，担心早餐吃多了会影响自己的体重。这个时候就能够体现出荞麦面的优势了，当然也有其他很多适合减脂期吃的早餐，这里我推荐荞麦面的理由也是简易快速。在吃腻了牛奶面包的时候就可以换换咸口的早餐，而且操作也很简单，五分钟就可以享受到一份美味又低脂的早餐。补充碳水的同时还可以再给自己加个鸡蛋补充一些蛋白质。

还是那句话早餐要吃好，无论有多忙都要抽出时间来好好的吃早餐，毕竟我们的身体健康是一切的本钱，而且对于个人而言吃早餐真的是一件很幸福的事情，所以希望大家都能够好好的吃早餐。

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