女性出现月经不调的话应该如何调理的呢,有很多的方法哦。通过饮食来调理是最滋补最适合的,也是最安全的,那么吃什么可以活血调经的呢,下面的这些食疗的方法可以有很好的保健的效果和作用,来看看小编的这些具体的介绍吧。
1、枸杞山药云豆鸡
枸杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。将云豆泡软,山药去皮。洗净,切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中,加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。此药膳可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。出现了气血不足啊或者是容易乏力的情况,这样的食疗方法可以得到改善,可以起到活血调经,健脾胃的效果。
2、元胡益母草枣蛋
元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。此药膳可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。这样的食疗方法对于女性缓解气血不足有帮助,同时也可以有改善体质的作用和效果。
关于女性如何调经,活血调经的一些食疗方。小编给大家介绍了相关的一些内容了,上述的这些食材相互搭配具有缓解的效果。这些食疗方法对于女性来说具有很好的活血调经,如果你也有气血不足啊或者是月经不调的情况,这些食疗的方法可以选择。
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